det finns två aspekter av blodtrycksmätning: det systoliska och diastoliska trycket. När det gäller blodtryck har barn och vuxna en normal gräns. Om ditt blodtryck inte faller inom den normala gränsen kan du behöva behandling för högt eller lågt blodtryck. Så, finns det någon i din familj med onormalt blodtryck? Eller lider du själv av högt eller lågt blodtryck?, Om du svarade ja på någon av dessa frågor är det extremt viktigt att hålla fliken på din eller din familjemedlems blodtryck. Detta är det enda sättet att se till att du eller dina familjemedlemmar hålla sig i form.

När det gäller att hålla en flik på blodtryck, använder ett av de bästa sätten att utföra denna åtgärd en blodtryckslogg. Vad är en blodtryckslogg och vad hjälper det att göra? Ett av de enklaste sätten att hålla reda på ditt blodtryck, används en blodtryckslogg varje gång du mäter ditt blodtryck., Förutsatt att du håller den uppdaterad kan du eller din läkare använda blodtrycksloggen för att diagnostisera din hälsa efter fasta tidsintervall. Av enbart denna anledning är det viktigt att använda en tryckbar blodtryckslogg.

Du kanske eller kanske inte vet detta men det finns några olika typer av blodtryckslogg med var och en som tjänar ett annat syfte. Följande är några av blodtrycksloggtyperna.,

Blodtrycksdiagram

en typ av blodtrycksloggblad, blodtrycksdiagram innehåller separata kolumner för ditt blodtryck. Dessutom har diagrammet ett antal utrymmen där du kan lista ner symtom med detaljer om du har känt dig sjuk på sistone. Du kan ta en titt på blodtryck diagram mall för att ta reda på mer om det. Talar om mallar, kan du hitta ett antal medicinska formulär mallar online inklusive en medicinsk release form mall., Vi går nu vidare till den andra typen av blodtryckslogg på vår lista.

Blodtrycksmedicineringslogg

den andra typen av utskrivbar blodtryckslogg på vår lista är blodtrycksmedicineringsloggen. Du behöver medicinering för att hålla ditt blodtryck under kontroll oavsett om du lider eller högt eller lågt blodtryck. Blodtrycksmedicineringsloggen innehåller ett avsnitt där du kan lista ner de mediciner du behöver för att hålla blodtrycket under kontroll., Genom att lista ner medicinerna påminner du dig om de specialiserade medicinerna du behöver för ditt blodtryck.

anpassningsbar blodtryckslogg

det slutliga blodtrycksloggarket på vår lista är den anpassningsbara blodtrycksloggen. Om du menar allvar med att hålla reda på ditt blodtryck sedan använda en anpassningsbar blodtryckslogg skulle vara en förnuftig sak att göra. Med denna typ av blodtryckslogg kan du anpassa blodtrycksloggen enligt dina behov och preferenser.,

de ovan nämnda stockarna är bara tre av de många olika typerna av blodtrycksloggar. Men, dessa loggar är de mest använda sådana så listar dem ner snarare än de andra vettigt. Det finns gott om fördelar med att använda en blodtryckslogg oavsett om du använder ett blodtrycksdiagram, en blodtrycksmedicineringslogg eller en anpassningsbar blodtryckslogg. Följande är några av de mest grundläggande fördelarna som erbjuds av ett blodtrycksloggblad.,

  • med hjälp av en blodtryckslogg kan du hålla ditt blodtryck inom det normala intervallet
  • nästa gång du besöker dig läkare kommer han / hon enkelt att kunna diagnostisera ditt tillstånd och övervaka dina framsteg med hjälp av blodtrycksloggen

de främsta orsakerna till onormalt blodtryck är stress och en ohälsosam livsstil. Genom att öka eller minska vårt blodtryck orsakar stress och en ohälsosam livsstil allvarliga hälsoproblem i oss. Ett bräckligt tillstånd, blodtrycket måste övervakas regelbundet., Ditt blodtryck blir onormalt om du inte tränar regelbundet och ökar din konsumtion av fettrika livsmedel. Oavsett din ålder kan blodtrycket påverka din kropp om det blir onormalt. Detta är tur kan resultera i ett antal sjukdomar., Ett antal saker inklusive orsaka högt blodtryck:

  • Stress
  • brist på sömn
  • felaktig konsumtion av mat
  • känslomässiga problem

varför upprätthålla en blodtryckslogg är viktigt

Om du inte är någon som memorerar en hel bok som en telefonkatalog, måste du behålla en blodtryckslogg. Om du inte gör det, kommer du lätt att glömma blodtrycksmätningarna som du tog. Generellt kommer en person att ta flera blodtrycksavläsningar över tiden., Så, när personen tar den andra, tredje eller fjärde behandlingen, skulle han/hon ha glömt den första. Av denna anledning är det viktigt att skriva ner varje blodtrycksläsning och det bästa sättet att göra det är att använda en blodtryckslogg. Nu när du vet varför det är viktigt att upprätthålla en utskrivbar blodtryckslogg, är det dags att ta en titt på vad de olika blodtrycksnumren betyder.,Essure avläsning av 115 och en diastolisk blodtrycksläsning av 75 är önskvärt

  • en systolisk blodtrycksläsning mellan 120-139 och en diastolisk blodtrycksläsning mellan 80-89 indikerar prehypertension
  • en systolisk blodtrycksläsning mellan 140-159 och en diastolisk blodtrycksläsning mellan 90-99 är ett tecken på högt blodtryck steg 1
  • en systolisk blodtrycksläsning av 160 eller över och en diastolisk blodtrycksläsning på 100 eller över betyder att personen lider av högt blodtryck steg 2

    • skapa och att upprätthålla en blodtryckslogg är lätt., Genom att helt enkelt ta en titt på en blodtrycksloggmall kan du ta reda på vad som ingår i ett blodtrycksloggblad och hur du kan använda det för blodtrycksmätningar. Förutom tryckloggmallen kan du hitta många medicinska formulärmallar inklusive behandlingsplanprover och återgå till arbetsmall online.

    kommer tillbaka till systoliskt och diastoliskt blodtryck, är det viktigt för dig att komma ihåg att systoliskt blodtryck behandlingen alltid tas och noteras ner innan diastoliskt blodtryck behandlingen., Detta är en regel som du måste tänka på när du är på väg att ta blodtrycksmätningar eller uppdatera blodtrycksloggarket. Att linda upp saker i detta avsnitt, följande är en sammanfattning av varför upprätthålla en blodtryckslogg är viktigt.

    • den utskrivbara blodtrycksloggen innehåller information om ålder och diastoliska och systoliska blodtrycksmätningar
    • ett medicinskt tillstånd, onormalt blodtryck måste övervakas regelbundet.,varje blodtrycksläsning
    • du eller din läkare kan övervaka ditt hälsotillstånd med hjälp av blodtrycksläsningar
    • förutom att du kan övervaka ditt hälsotillstånd, hjälper en blodtryckslogg dig att tolka din dagliga aktivitet
    • genom att helt enkelt titta på blodtryckskategorin du faller i, kan du avgöra om du behöver medicinsk vård

    som framgår ovan finns det många fördelar med att använda och upprätthålla en blodtryckslogg och det goda är att du enkelt kan hitta och använda en gratis blodtryckslogg.av kostnad utskrivbar blodtryckslogg online., Med hjälp av denna logg kan du hålla reda på ditt blodtryck och se till att du håller dig i form.

    att hålla ditt blodtryck under kontroll

    som tidigare nämnts övervakar ett av de bästa sätten att hålla blodtrycket under kontroll ständigt blodtrycket. Ett bra och enkelt sätt att göra det är att använda ett blodtrycksloggblad. Förutom att regelbundet övervaka ditt blodtryck med hjälp av en blodtryckslogg finns det några andra saker som du kan göra för att hålla ditt blodtryck under kontroll., Dessa inkluderar:

    • utövar regelbundet
    • minska vikt
    • sluta röka och dricka

    genom att göra ovanstående, du kommer att öka dina chanser att hålla ditt blodtryck inom det normala intervallet. Att hålla ditt blodtryck under kontroll är viktigt och du kan göra det genom att hålla ovannämnda information i åtanke.

    de viktigaste delarna av ett blodtrycksloggblad

    nu har du en god förståelse för vad en blodtryckslogg refererar till, vad den används för och varför det är viktigt att behålla det., Med det tagit hand om är det dags att gå vidare med de grundläggande sakerna eller nyckelelementen som ingår i en blodtryckslogg. Följande är några av saker som du hittar i alla typer av blodtryck log.

    • datum: datumsektionen är det första du kommer att märka på en logg. Du kan ange ett nytt datum varje gång för att ta en blodtrycksmätning
    • tid: att ta blodtrycksmätning två gånger på en dag är viktigt. Ta mätningen en gång på morgonen och en gång på natten., Notera tiden för varje mätning under tidrubriken
    • puls: används för att spela in slag över en minut, puls är en viktig del av blodtrycksloggen
    • systolisk: det här avsnittet innehåller alla dina systoliska blodtrycksavläsningar
    • diastolisk: det här avsnittet innehåller alla dina diastoliska blodtrycksavläsningar
    • anmärkningar: i det här avsnittet måste du ge information om ditt tillstånd och hur du känner

    där har du det-de viktigaste delarna i en blodtryckslogg. De ovan nämnda elementen är en del av varje blodtrycksloggblad., För att ta reda på vad som ingår i loggen, ta en titt på en blodtrycksloggmall. Ofta listas elementen i en blodtryckslogg i ett excel-ark. Blodtrycksloggen excel är ett av de bästa sätten att hålla reda på och övervaka ditt blodtryck. Med hjälp av blodtrycksloggen excel kan du notera blodmätningarna med tid, datum och puls.

    Tips för användning av blodtrycksloggen

    även om blodtrycksloggen är enkel att använda och underhålla finns det några användbara tips som kan hjälpa dig att säkerställa optimal användning av blodtrycksloggarket., Följande är tre tips för att använda blodtrycksloggen:

    • välj en blodtrycksloggtyp som passar dina behov och preferenser
    • använd en enkel att uppdatera blodtrycksloggen
    • se till att du gör regelbundna poster i loggen

    genom att hålla de ovan nämnda tipsen i åtanke kan du säkerställa optimal användning av blodtrycksloggarket och få maximal nytta av det.

    sista ordet

    om du bryr dig om din hälsa måste du hålla ditt blodtryck under kontroll. Ett bra sätt att göra det är att hålla reda på och ständigt övervaka ditt blodtryck., När det gäller att hålla reda på och ständigt övervaka ditt blodtryck, finns det inget bättre än en blodtryckslogg.

    lätt tillgänglig, en blodtryckslogg kan du lista ner blodtrycksmätning tillsammans med annan viktig relaterad information. Genom att göra detta, Du kan hålla reda på ditt blodtryck som i sin tur gör att du kan hålla din hälsa i schack. Idag är det inte svårt att få tillgång till blodtrycksloggar eftersom du enkelt hittar gratis av kostnadsutskrivbar blodtryckslogg online.