24 oktober 2019

författare: Kate Green

Varför gråter vi?

människor gråter för en mängd olika skäl, oavsett om det känns glad, ledsen, överväldigad… eller så hugger de bara lök. Vi producerar faktiskt tre olika typer av tårar som alla utlöses av olika faktorer. För det första finns det basala tårar som skyddar dina ögon från skräp., Dessa tårar är alltid närvarande i dina ögon och hålla dem rena och bakteriefria, trots den udda damm partikel som gör sin väg in i ögat. Du har också reflex tårar som bildar som en reaktion på irriterande i luften, som lök rök, rök eller kemikalier som rengöringsmedel. Dessa tårar tvätta ut irriterande för att säkerställa att din vision inte äventyras. Den slutliga typen av tårar är känslomässiga tårar, utlöses av en rad känslor. Kanske är den vanligaste orsaken sorg, men många av oss har förmodligen upplevt dem för lycka, empati, skuld och ”andra intensiva känslor”.,

vad finns i våra tårar?

det kommer inte som någon överraskning att den primära komponenten av tårar är vatten. Men de innehåller också salt, feta oljor och mer än 1500 proteiner. Vi har tidigare skrivit om de tre olika lagren av tårar, och hur någon obalans i dessa kan leda till torra ögon. Först har vi slemskiktet som håller ögans fukt fäst vid ögat-så du gråter inte hela tiden! Vi har också ett vattenhaltigt lager för att hydrera ögat och spola ut bakterier, medan det oljiga skiktet håller ögatets fukt från att förångas.,

du behöver en bra balans mellan dessa tre komponenter för att säkerställa god ögonhälsa. Ironiskt nog, om du lider av torra ögon sjukdom, kan du faktiskt utveckla riktigt vattniga ögon. Detta händer eftersom dina ögon försöker kompensera för bristen på en av de tre komponenterna och överproducerar ett annat element. Vi producerar också färre basala tårar med ålder, varför, när du blir äldre, kan du hitta dig själv med torktumlare ögon. Detta kan också hända som ett resultat av hormonella förändringar som kommer med graviditet och klimakteriet.

Vad orsakar tårar?,

När dina ögon känner sig irriterade, orsakar de dina lacrimal körtlar att producera tårar. Dessa körtlar kan hittas ovanför varje öga, mellan ytterkanten av ögonlocket och ögonbrynet. Tårarna som produceras i detta fall är reflextårar och är din kropps naturliga reaktion för att tvätta bort irriterande partiklar eller ämnen., Vanliga triggers för reflextårar är:

  • lök (speciellt syn-propanetial-s-oxide, gasen det släpper ut när du skär det)
  • damm
  • kemiska ångor
  • skärmtid
  • ljusa ljus
  • starka dofter
  • läsa liten text eller fokusera dina ögon under långa perioder

upplever smärta kan ofta vara en utlösare för tårar, som gråt tros ha ”smärtstillande effekter” och är därför kroppens naturliga svar på allvarligt fysiskt obehag., På samma sätt misstänks känslomässiga tårar ha avslappnande effekter, saktar vår hjärtfrekvens och lugnar oss ner. Vi kommer att diskutera fördelarna med dessa typer av tårar i större djup senare, men det är klart att se att tårar, även på grundnivå, har till syfte att få oss att må bättre efter fall av smärta eller intensiva känslor.

vilka är fördelarna med att gråta?

gråt har flera fördelar, både psykologiska och fysiologiska. Varje person producerar mellan 15 och 30 gallon tårar varje år med kvinnor gråter i genomsnitt 64 gånger per år, och män 17 gånger per år., Även om ingen har kunnat bekräfta exakt varför kvinnor gråter mer, är det viktigt att notera än män har mindre tårkanaler och att deras känslomässiga tårar innehåller 60% mindre prolaktin. Ytterligare forskning på detta område behövs för att upptäcka de biologiska orsakerna till färre manliga tårar. Kvinnor gråter också ”mer intensivt”, enligt American Academy of Ophthalmology, kanske som ett resultat av samhällsförväntningar att män döljer sina känslor mer.

det finns faktiskt sociala fördelar som kommer med att kasta tårar., Människor är de enda varelser som gråter emotionella tårar, kanske bidrar till vår status som de mest sociala varelserna på planeten, med det mest sofistikerade språket och kommunikationen. Tårar har faktiskt visat sig främja social bindning, och studier visar att människor som gråter och tröstas av vänner och familj faktiskt mår bättre efter gråt än människor som inte gråta, men var fortfarande tröstade.

vidare till detta noterar HealthLine att ”emotionella tårar innehåller proteiner och hormoner som inte finns i de två andra typerna av tårar”., Teorin är att dessa hormoner är det som hjälper oss att känna oss mer avslappnade efter känslomässig gråt, eller uppleva de smärtstillande effekterna från reflexiv gråt. Historiskt sett har gråt setts som en social signal för att indikera att du är bekymrad eller behöver hjälp, så kanske med gråt har människor utvecklats till bättre kommunikatörer.

vilka är riskerna med bristande tårar?

med minimala tårar och de efterföljande torra ögonen kommer vissa risker., Om du någonsin velat må bättre om att kasta en tår eller två, vet du bara att du sänker risken att utveckla:

  • hornhinnans nötning
  • ögoninfektion
  • hornhinnesår
  • synstörningar

När det gäller infektion kommer ögans tårar – med tillräcklig smörjning – att tvätta bort främmande föremål. Med det, de flesta infektionsrisker försvinner, mildra potentiella synstörningar också., Hornhinneskador och hornhinnesår uppstår båda som ett resultat av att ögat inte hydratiseras tillräckligt, så gråt-oavsett om det är känslomässiga eller reflexiva tårar – kan hjälpa till att smörja ögat något.

i slutändan är endorfinerna som släpps av gråt utformade för att få oss att må bättre, vara det genom att lindra smärta eller om det är de ”kemikalier som produceras av vår hjärna för att främja känslor av välbefinnande”. Tårar främjar också ögonhälsan, bidrar till att hålla torra ögonsjukdomar borta och spola ut potentiella infektionsrisker.