Håll dina noga ätare fulla genom skoldagen.
om ditt barns lunchlåda är full av mat kan de inte stå, chansen är, det går direkt till papperskorgen eller återvänder hem orörd. Självklart, för föräldraförpackningen sa kasserad lunch, det är bortom frustrerande; trots allt kan ingen prestera bra med en tom tank. Vår bästa skollunchstrategi för picky-eaters packar mat de är bekanta med, förpackade på ett sätt som de inte kommer att bli uttråkad med.,
att bygga balanserade luncher för kiddos handlar om variation, enkelhet och att komma i tillräckligt med protein. Ju enklare desto bättre när det gäller dessa lunchboxartiklar, så håll grönsaker och frukter i sin naturliga form (men skära upp för lätthet) och håll såser till ett minimum. Mindre jobb från din sida.
det kan finnas hundratals anledningar till varför ditt barn är avstängt till en viss mat, men ibland är det så enkelt som hur maten är packad. Att använda ispaket i varje lunchlåda kommer att hålla maten vid en önskvärd, fräsch-Out-of-the-kyltemperatur., Använda små, återanvändbara behållare snarare än plast baggies eller aluminiumfolie kommer att hålla maten från att bli squished eller slemmiga när den sitter. Om inget får vidröra ditt barns lunchlåda kan du överväga att använda en bentolåda med separata sektioner som är avsedda för varje livsmedelsartikel.
Läs Mer: vår favorit Back-to-School kyckling middagar
älskar ditt barn nyligen skivade äpplen men vägrar att äta dem när de har blivit brun? Vi har en hacka för det. Återuppbygga äpplets form efter att du har klippt ut skivor och fäst dem tillbaka tillsammans med ett gummiband eller ett ark av plastfolie., Detta kommer att förhindra insidan av äpplet från oxiderande, och kommer att hålla äppleklyftor ser och smaka nyklippt.
enkel Buttered Noodle Box
Buttered noodles kan redan vara på rotation vid middagstid för din picky eater, men åtminstone vet du att de sannolikt kommer att bli en träff vid lunchtid också. Fyll i den packade lunchen med skivad vattenmelon, morotspinnar och en (separat) behållare med ranch dressing., Välbekanta kryddor som ranch och ketchup kan packas i små to-go behållare, eller så kan du ta några enskilda paket av dem när du äter på en Snabbmat Restaurang. Toppa allt med graham cracker och jordnötssmörsmörgåsar, som ger lite bränsleprotein samt en salt-söt fix för efterrätt.
skinka rullar och frukt grillspett
rullade upp lunch kött är ett enkelt sätt att tjäna en hel del protein, och staplade kex och ost kommer aldrig svika., Ett roligt sätt att lägga till i en servering frukt är genom att skapa ananas och jordgubbsspett, men du kan byta ut dessa frukter för några bär eller meloner som ditt barn kommer att tolerera. Servera dessa spettar med en klick choklad hummus för doppning. (De kommer aldrig att behöva veta denna rika dessert är gjord av kikärter!p>
Bygg din egen Pizza Kit
en bunt pepperonis, en fluffig hawaiian rulle och en sträng ost gör för den perfekta dekonstruerade pizza., Denna trio är bra för barn som inte gillar sin mat att röra, men om de är villiga att blanda och matcha, gör pizza kit för en stor lunchtid mat hantverk. Para ihop denna måltid med en beredd frukt mellanmål, en söt behandla och en frusen vattenflaska för att hålla lunchboxen sval tills det är dags att äta.
Läs Mer: 5 enkla pengar spara Tips för packning dina barns luncher
Mini jordnötssmör-våffla smörgåsar
om ditt barn är stor på frukost, förbereda en enkel frukost-till-lunch måltid brödrost våffla smörgåsar., Mini våfflor från frysgången är den perfekta storleken för jordnötssmör sandwich reglagen. Lägg till honung för extra sötma eller marshmallow fluff för en extra speciell dag. Hur som helst kommer ditt barn att älska dessa bekanta smaker. Yoghurt är ett annat objekt som du kan packa fryst för att fungera som ett ispaket, så att det till den perfekta svala temperaturen vid lunchtid.
kött och ost Pinwheels
Pinwheels är en rolig ta på en vanlig kött och ost rulla upp. De är färgglada, lätta att äta, och de låter ditt barn se exakt vad som finns inuti innan de vill utesluta det., Jordnötter eller mandelsmörpaket är lätta att kasta in tillsammans med en handfull pretzels för extra protein, och lättskalade clementiner är en servering frukt som inte kräver extra förpackning.
så när det gäller att mata kräsna gommen, tänk dekonstruerade måltider och enkla ingredienser. Dessa lunchbox måltider kommer att hålla ditt barn fullt och fokuserat tills de är redo att ta examen till mer äventyrliga smaker.,
Läs mer: det enda Trick som får ditt barn att äta i princip vad som helst
missa inte våra topprankade recept
få det bästa av Myrecept i din inkorg.
Lämna ett svar