5 Anledningar till varför dina probiotika kommer att orsaka viktökning istället

(det här inlägget uppdaterades den 1 juni 2020.)

många av oss är alltid på jakt efter mer effektiva sätt att hantera vikt. Probiotika är höga på listan, med kändisar som verkar bundna till sina flaskor av fermenterad kombucha.
det kan vara ganska överväldigande med överflöd av hälsoinformation relaterad till probiotika och vikthantering.
vilken probiotisk stam att ta?,

hur ofta tar jag det?

hur länge innan resultaten börjar visas?
för att kunna fatta det bästa beslutet måste man först överväga alla fakta.

Sanningen är att inte alla probiotiska produkter skapas lika och de har inte alla samma fördelar. Det finns flera faktorer som typen av probiotisk stam till attribut som en persons biologi, kost och livsstil som kan påverka de avsedda resultaten avsevärt.
här är 5 möjliga orsaker till att ta fel probiotika kan orsaka viktökning.

1., Kommersiella probiotiska livsmedel och drycker är överbelastade med socker

det finns den vanliga missuppfattningen att en probiotisk mat eller dryck är en hälsosam produkt. Detta är inte nödvändigtvis fallet. Dessa produkter är ofta typiska yoghurt och andra drycker, med ett högre probiotiskt antal.
forskare vid University of Reading har analyserat innehållet i probiotiska yoghurt. och drog slutsatsen att kombinationen av mjölkproteiner, laktos och socker, alla bidrar till att öka överlevnadsgraden hos bakterierna., Därför finns det en bra anledning till att tillverkare placerar dessa probiotiska stammar i dessa yoghurt i första hand.
detta kan innebära goda nyheter och dåliga nyheter för konsumenterna. Vi vill alla ha produkter som är effektiva och yoghurt kan vara mer tilltalande än tillskott. Men högt sockerinnehåll kommer inte att hjälpa dessa viktminskningsinsatser.

för alla som vill hantera vikt, överväga att minska konsumtionen på sådana produkter., Det är helt okej att njuta av det en gång i ett tag eller till och med dagligen, men se till att det är en del av en hälsosam kost med mycket motion för att bränna bort de extra kalorierna.

de flesta kapslar är inte utformade för att ge fördelarna

flera studier har visat vikten av rollen probiotika spelar för att påverka envis fett. Men en allmänt förbisedd faktor är leveranssystemet för dessa vikthanteringsprobiotika.
kapslar av probiotiska tillskott är lika viktiga som bakterierna inom. Dessa probiotika behöver ett säkert leveranssystem för att nå tarmen intakt., Detta gör det möjligt för dem att stimulera matsmältningen, minska uppblåsthet och öka kroppens ämnesomsättning. Med tiden kan det höja humöret, minska begär och till och med sänka risken för depression.
om en produkt börjar lösa på tungan, är det troligt att det inte står en chans med magsyra.

detta kan visa sig vara kontraproduktivt, särskilt när man börjar konsumera mer kalorier, förutsatt att probiotika hjälper till att bränna dem, när i själva verket probiotika inte har fått chansen att föröka sig och frodas i tarmen.,

vissa stammar av probiotika kan inte överleva tillräckligt länge för att åstadkomma effektiv viktminskning

det finns många olika typer av probiotiska bakterier som företag använder i sina drycker och kosttillskott. Vissa är mer potenta än andra, med en högre chans att skapa rätt reaktioner i tarmen. Andra kanske inte är tillräckligt hårda för att göra det så långt.
det är inte bara skalet av kapseln som måste vara stark här. De levande bakterierna inom har en hållbarhet och detta innebär en risk för intag av döda stammar.
det finns också problemet med kylning., Vissa stammar behöver konstant kylning för att överleva, vilket är bra för yoghurt och relaterade drycker hemma. Men faktor i produkten är i transit eller visas i en butik under längre tid; vilket resulterar i en stor chans att produkten inte längre kan vara till hjälp. Man skulle nu dricka en söt yoghurt dryck och gå upp i vikt på grund av de inaktiva ingredienserna.

4. Vissa probiotiska stammar främjar fetma istället

pågående studier av användningen av probiotika och bakterier tyder på att vissa stammar faktiskt kan främja fetma.,
Lactobacillus Acidophilus är en sådan stam, och har visat sig förändra tarmbakterier nivåer i en sådan utsträckning att det faktiskt främjar celltillväxt. Det är därför några av dessa former av probiotika administreras till boskap med syftet att göda dem upp.

det är viktigt att läsa etiketterna på alla produkter innan de köper. Undvik Lactobacillus Acidophilus och välj Lactobacillus Gasseri istället.,

Lactobacillus Gasseri eller L Gasseri är ett ”termogent” probiotiskt, vilket innebär att det har förmågan att generera värme i kroppen i syfte att metabolisera fett.

studier har tydligt visat” anti-fetma ” effekterna av denna speciella probiotiska stam och det är fördelar för hälsosam vikthantering.

5. Vikthantering probiotika effektivare med ytterligare naturliga ingredienser

det finns många människor som konsumerar probiotiska drycker för tarmhälsa och har en förbättrad känsla av välbefinnande., Men för att positivt påverka vikthantering på lång sikt måste man överväga probiotiska tillskott formulerade med ytterligare naturliga ingredienser för att öka effektiviteten.
ju mer naturligt formeln, desto friskare är det. Gurkmeja är ett bra exempel på en extra komponent,och ett populärt val just nu i te. Några av de bästa produkterna använder också Piperine extrakt för att förbättra ingrediensernas effektivitet.

den nuvarande vurm för gurkmeja är inte en ny modefluga., Forskning har visat att det är effekt på vikthantering och metabolism när den används på ett ansvarsfullt sätt. Dessa studier hänvisar till biotillgängligt curcumin, vilket är den vetenskapliga termen för en aktiv ingrediens i gurkmeja. Försökspersoner på en 30-dagars försök såg minskningar i midjelinjer, höftomkrets och BMI. Detta belyser tydligt effekten av gurkmeja i probiotika för magefettminskning.

välja rätt probiotika för viktminskning

allt kommer ner till rätt ingredienser i rätt kapsel.,
för att probiotiska ska vara verkligt effektiva måste man ta hänsyn till de många variabler som potentiellt påverkar potentialen hos probiotiska produkter. Begränsade ingredienser eller en svag kapsel kan minska effekten av en produkt. Lägg i näringsfrågorna med probiotiska livsmedel och detta leder till möjligheten till oönskade viktökning.,
forskning har redan genomförts på en ny art av probiotika som kallas ”termogena” probiotika som har förmågan att efterlikna de positiva effekterna termogena tillskott som grönt te extrakt, koffein och capsicum men minus de negativa biverkningarna.
resultaten från forskningsstudien har varit positiva med bevis som pekar på ökad kroppsmetabolism, bättre hantering av kaloriabsorption och nedbrytning av fettceller.,
så om du redan sliter, tränar eller försöker leva en hälsosam livsstil men inte får tillräckligt snabbt resultat, överväga att komplettera med en termogen probiotisk formel för bättre hastighet och effektivitet.
här på Better Body Co., vi har gjort all forskning och utvecklat vad vi tror är det första termogena probiotiska i sitt slag.