med sin lakritsliknande smak och doft, ger anisolja fördelar ett uppfriskande och unikt element till din enkeloljeanvändning eller kombinationsblandningar. Här lär vi oss att skilja true anise oil användningar och införliva dem i dina wellness rutiner.

anis Växtprofil

När ett gemensamt namn delas mellan växter gör vi ofta misstaget att anta att de är relaterade, liknande eller till och med utbytbara. Inget av ovanstående är nödvändigtvis sant., Anis och stjärnanis är exempel, dela det gemensamma namnet på anis, men de är helt olika växter. Latinska namn hjälper oss att begränsa exakt vilka växter vi har att göra med och förstå hur man använder dem.

sann anis är växten av fokus idag, med det latinska namnet Pimpinella anisum. Det är en del av dillfamiljen, en grupp nästan spindly årliga och ibland fleråriga örter med ”umbel” formade blommande huvuden och starka aromatiska föreningar.

stjärnanis, å andra sidan, är Ilicium verum, en krydda som härrör från skida av en vintergröna te.,

hela Örtanvändningen

anisfrön är vanligtvis den del av växten som används och har varit i generationer. Traditionell medicin använder anisfrön för ”carminative, aromatisk, desinfektionsmedel och galactagogue” ändamål, liksom menstruationsproblem, diabetes, inflammation och mer matsmältningsfrågor. (1)

ett bra exempel på anis hel-ört användning finns i en 2007 artikel i World Journal of Gastroenterology. Ett extrakt av fröna bereddes och testades på gastrointestinal hälsa., Forskarna fann att det kunde skydda tarmen mot sår och skador, kanske tack vare dess förmågor som en antioxidant. (2)

liksom dess släktingar dill och fänkål, är anis känd för sina matsmältningsegenskaper, särskilt när fröna används i extrakt eller pulver. Det finns dock en hel del essentiell oljehalt som finns i de frön som kan destilleras för varierande och ibland mer riktade användningsområden och fördelar med anisolja.

5 hälsofördelar med anisolja använder

nu när vi vet vad anisolja är varför ska vi använda den alls?, Här är fem fördelar med anisolja och användningsområden som stöds av forskning.

antiinflammatorisk smärtlindring

en viktig beståndsdel i anisfröolja, anetol, testades i djurmodeller i 2014 för sina smärtstillande förmågor förutom att bara göra individen känner sig sederad. Resultaten var ganska tydliga att föreningen hjälpte till att minska smärta utan att skapa sedering, troligen tack vare antiinflammatoriska åtgärder. (3)

detta backar traditionella användningsområden som smärtstillande medel, särskilt som en olja för muskelsmärta och inflammatoriskt obehag.,

indikationer: massageolja, utspädd topisk applicering.

bronkodilator

i en liknande ven verkar anise eterisk olja slappna av musklerna, vilket också skulle bidra till smärtlindring i många fall. För att se denna åtgärd äga rum testade forskare anise eterisk olja på isolerade marsvins trakealkedjor för att utvärdera trakealmusklerna svar på ansökan. Den eteriska oljan visade ” signifikanta avslappnande effekter.”(4)

denna studie visade ett bronkiodilatoriskt svar. Med andra ord kan andningen förbättras vid inflammerade eller överbelastade luftvägar.,

indikationer: aktuell massage och inandning under andningssjukdom.

antifungala alternativ

aktuella svampinfektioner är obekväma och svåra att få ett handtag på, och systemisk jäst kan vara förödande. Eteriska oljor är ofta effektiva mot svampproblem, ibland ännu mer än andra alternativ. Anis i olika former, inklusive den eteriska oljan, verkar vara effektiv mot flera typer av svampar in vitro, inklusive de fruktade Candida albicans., (5)

indikationer: Diffusion, utspädda topiska behandlingar, periodisk inkludering av en eller två droppar i en lipidutspädning blandad i ett fullständigt kulinariskt recept.

mer eterisk olja använder& recept! För 150 + effektiva recept& naturläkemedel, få en kopia av min nationella bästsäljande bok, Den helande kraften i eteriska oljor., Köp idag för att få omedelbar tillgång till $ 300 i digitala bonusar (videor, guider & mer) för att hjälpa dig att lära dig hur du använder eteriska oljor säkert & effektivt!HealingPowerOfEssentialOils.com

antibakteriellt kraftverk

sist men inte minst, av de Anise essentiella oljeåtgärderna vi belyser idag, stjäl antibakteriella effekter showen. Antibakteriella eteriska oljor är otroligt användbara, från andningssjukdomar till hudbehandlingar eller bänkreningslösningar.,

Anis är en av de eteriska oljorna med den tydliga fördelen att vara aktiv mot bakterier i munnen. I en studie användes ett avkok av hela fröet för att visa antibakteriell aktivitet. (6) Detta ger oss anledning att tro att den eteriska oljan, utspädd ordentligt, kan lägga till en antimikrobiell oral sköljning.

med oljor som har innehåll som estragole som kräver lite extra uppmärksamhet till försiktighet, synergi kan du använda lite mindre av det samtidigt som du faktiskt får fler fördelar., Synergi är särskilt viktigt för antimikrobiella fördelar in vitro, och anis visar detta perfekt. I en 2008-studie visade anise essential oil ökade antibakteriella fördelar när man parade ihop med timjan eterisk olja, ett av de mest älskade antimikrobiella ämnena där ute. (7)

illamående lättnad

om du tänker tillbaka till den sista matchen av illamående du kämpade med, kommer du ihåg känslighet för dofter. Rätt, eller fel, doft kan ha en större inverkan under illamående än under normala omständigheter.,

en 2005-studie kombinerade flera anti-illamående eteriska oljor-anis, fänkål, romersk kamille och pepparmynta – för att skapa en lugnande blandning för patienter i hospice care. Medan det inte var deras enda behandling för illamående, fann en majoritet av patienterna som använde blandningen förbättrade illamående symptom och aromaterapi kan ha bidragit till den övergripande framgången. (8) som en icke-invasiv applikation bör vi utnyttja våra kroppars förmåga att göra något så enkelt som en doft till ett helande verktyg.

indikationer: personliga inhalatorer, aromaterapi diffusion, på kragen på en tröja.,

Anise Essential Oil Interactions

på toppen av de milda estragolproblemen vid intag bär anise essential oil också interaktioner med läkemedel. Vissa vanliga interaktioner inkluderar läkemedel som verkar på centrala nervsystemet (t.ex. diazepam) och blodförtunnande medel. (9) acetaminofen och koffein kan också förändras i effekter när de konsumeras tillsammans med Anise eterisk olja., (10)

anis kan också innehålla fytoöstrogenegenskaper, vilket faktiskt inte är ett problem i de flesta fall.var försiktig eller tala med en läkare före användning om du kämpar med en östrogencancer.

diskutera alltid kosttillskott och essentiell oljeanvändning med din läkare, speciellt om du är på medicinering och lär dig fullständiga interaktioner innan du börjar använda eteriska oljor internt. Att hålla dosen till kulinariska nivåer bidrar till att upprätthålla säkerheten, men läkemedelsinteraktioner bör alltid vara en topp oro.,

Estragole essentiell oljehalt

det är viktigt att notera att anise essentiell olja är en stark källa till estragol, som vi har diskuterat med fänkål och Dragon eteriska oljor som en om förening.

för att snabbt sammanfatta, estragole själv har flaggats som en giftig förening, potentiellt orsaka cancer eller skapa andra typer av förödelse i kroppen. Två viktiga skillnader bör dock göras innan du skriver av dessa viktiga ämnen: 1) vi konsumerar inte estragol på egen hand och 2) de mängder som behövs för att replikera den risken är nästan omöjliga att uppnå., Det behövs dock ytterligare studier för att definiera både arten och konsekvenserna av doseringskurvan hos råttor vid låga exponeringsnivåer för ES. Under tiden bör exponeringen av ES för känsliga grupper som små barn, gravida och ammande kvinnor minimeras. (12)

det absolut säkraste sättet att komma runt de kontroversiella effekterna av estraagolhalten är att konsumera endast hela fröet, som innehåller andra föreningar som tros mildra riskerna, eller den eteriska oljan endast i mycket små mängder., Gravida och ammande kvinnor och barn bör undvika internt bruk för att vara säkra. Alla med anfallsstörning bör vara försiktiga.

DIY anisolja användningsområden och preparat

Du kan använda anis för sina starkaste fördelar på ett antal sätt.,

  • noggrann kulinarisk inkludering av en droppe eller två ordentligt utspädd i lipider och tillsatt till ett recept, kom ihåg att mindre är mer med eteriska oljor
  • antimikrobiell andningsinhalation, kombinerad med eukalyptus eller kanel
  • antimikrobiell munvatten, med kanel, myrra och pepparmynta
  • utspädning i en bärolja för en aktuell respiratorisk lättnad massageolja
  • hel ört och tillfällig eterisk olja kulinarisk inkludering för matsmältningshälsa