uppdaterad den 1 februari 2021 av Asher Fergusson

min fru och jag (bilden) absolut älskar Paris. Det är vår favorit stad i hela världen på grund av dess konstmuseer, utsökt Michelin-rated mat, fantastisk arkitektur och choklad!

många vänner frågade oss vad vi skulle ta med till Paris så vi skrev denna detaljerade checklista.,

Vi inkluderar också vad man ska ha i Paris, vad man inte ska ta och täcka viktiga vanliga frågor om att resa dit. Njut av staden av kärlek!

oss på vår senaste resa till Paris!

Innehållsförteckning

vad man ska packa för Paris – 17 Essentials

hals plånbok för att undvika ficktjuvar!

Paris är ökänt för sina ficktjuvar och denna bärbara hals plånbok gör det nästan omöjligt för dem att få dina värdesaker., Det passar ditt pass, telefon, kontanter, kreditkort och viktiga travel docs snyggt och du kan få det dolt under dina kläder när du vill vara på ”stealth mode”. Platser, där ficktjuvar är mest sannolikt att fungera, är några trånga områden som kollektivtrafik eller runt Eiffeltornet och i något museum, etc.

Visa på Amazon.com

bärbar Läppstiftsladdare

möjligheten att bära extra enhetsavgifter med dig verkar så högteknologisk och så bekväm. Denna lilla laddare gör det otroligt lätt att göra., Den använder vanliga USB-kablar och är bärbar så att du kan ladda enheter on-the-go istället för att behöva återvända till ditt boende för att ansluta dem.

Visa på Amazon.com

fransk nätadapter

de franska eluttagen är helt annorlunda än i USA, så du behöver definitivt en adapter. Det är bra att välja en kvalitet som fungerar i många länder så att om du går till andra destinationer som London kommer du också att kunna ladda dina enheter., Den här (bilden) fungerar i nästan 100 länder och har inbyggt enhetsskydd via en säkring.

Visa på Amazon.com

Jet Lag relief

långa flygningar till Europa, massor av shuffling från plats till plats, och tidsändringar tenderar verkligen att röra med ditt sömnschema och hälsa. Dessa jet lag relief tabletter kan bidra till att förebygga och behandla jetlag så att du inte slösa värdefull semester tid försöker återhämta sig från flygningen över. Även om det är en placebo, de arbetar för oss!

Visa på Amazon.,Comproof Travel Umbrella

det regnar i Paris ungefär 15 dagar per månad varje månad och ofta utan förvarning. Att ha ett kompakt, högkvalitativt paraply som det här är ett måste för att hålla sig torr i denna underbara stad. När min fru och son var på besök nyligen vi fastnade på vakt när det började regnar tungt trots att när vi lämnade hotellet var det soligt!

Visa på Amazon.,com

Virtual Private Network (VPN)

om jag hade haft en VPN när jag åkte till Paris nyligen, jag kunde ha räddat mig från att ha min kreditkortsnummer information stulen när du använder vad jag trodde var en säker WiFi på vår Airbnb.

en bra VPN som NordVPN kan du lägga till ett lager av kryptering till din Internet-anslutning som gör det omöjligt för hackare att få din känsliga information. Det låter dig också komma åt alla censurerade webbplatser. Ett överkomligt pris och ett klick aktivering från alla enheter gör en VPN en no-brainer för alla resor!,

visa NordVPN.com planer

Pea Coat: Kvinnor och män

den dagliga temperaturen i Paris genomsnitt runt 41°F på vintern och 65°F på sommaren. Därför, oavsett vilken tid på året du går, vill du ha en fin kappa. Vi rekommenderar att du checkar ut en ärtpäls för den perfekta blandningen av värme och stil samtidigt som du inte bryter banken.

Visa på Amazon.com

HERO Packing cubes

packning kuber gör livet så mycket lättare när du reser., Du vet exakt vilken ” kub ” dina tillhörigheter är i utan att behöva rota runt, och du kan även byta de mindre från resväskan till din dagväska utan att behöva packa upp och packa dem. Dessutom kommer dessa med ett indexkort på baksidan så att du kan veta exakt var dina tillhörigheter är även när du är jetlagged.

Visa på Amazon.com

aktivt kol

fransk mat är gudomlig. Även om vissa rätter kan vara ganska intressant som sniglar, rå kalvkött och grodben etc., Det är värt att prova dessa delikatesser, men vi rekommenderar att du har aktivt kol till hands om din mage inte håller med och behöver en ”återställning”. Lita på mig, vi vet av erfarenhet!

Visa på Amazon.com

snygg dagväska

du kommer att bära saker med dig, men du vill inte förstöra ditt snygga utseende i en sådan fashionabel stad. Prova denna attraktiva dagväska för att bära dina inköp, vattenflaska, kamera, telefon, regnjacka, paraply och allt annat du kan behöva när du utforskar. Det är också mycket prisvärd.

Visa på Amazon.,Com

biljetter till topp Paris attraktioner

tyvärr har många av de bästa sakerna att se och göra i Paris också loooong linjer. Men om du har förbokat speciella biljetter som gör att du kan hoppa över linjerna då du inte behöver vänta! Det är där få din Guide kommer in. De är en fantastisk, prisvärd plattform för bokning av biljetter och korta turer i förväg., Så om du planerar att besöka Louvren, gå till toppen av Eiffeltornet, utforska Versailles, cruising floden Seine i skymningen eller helt enkelt letar efter något intressant att göra i Paris sedan kolla in dem!

Se alla Paris sevärdheter på GetYourGuide.com

bekväma, attraktiva lägenheter

Paris är en fashionabel plats, och det är också en plats där du sannolikt kommer att göra mycket promenader. Att bära sneakers eller” tennisskor ” är en död giveaway att du är en turist, så välj något mer modernt men ändå bekvämt istället., Dessa skor erbjuder en fin balans, och är bekväma nog att gå runt hela dagen i.

Visa på Amazon.com Pashmina Scarf/Wrap

Pashmina scarfs är ett av de bästa tillbehören att ha med dig när du reser till Paris. De är moderna och användbara, och mycket lätta och lätta att packa., De kommer att hålla dig lite varmare när du känner dig kylig, de kan draperas över axlarna när du behöver klä dig mer blygsamt för att besöka kyrkor, och de kan användas för att klä upp en outfit om du bestämmer dig för att ha en trevligare middag utan att gå tillbaka till ditt rum för att ändra. Den här är ultra mjuk men också prisvärd.

Visa på Amazon.com

reseförsäkring för Paris

vi har haft vår beskärda del av sketchy erfarenheter i Paris särskilt med våra bostäder., Att ha World Nomads försäkring på vår sida gav oss sinnesfrid även när det började bli konstigt. Dessutom, medicinska nödsituationer och andra oväntade resa problem hända, och du vill inte att förstöra din semester eller göra en stor buckla i din plånbok eftersom du inte betala den lilla kostnaden för att ha försäkring. Precis som du inte skulle ha ett hem utan hemförsäkring, bör du också inte resa utan reseförsäkring.

visa sina planer på WorldNomads.,com

vattenflaska med inbyggt filter

mest vatten i Paris är drickbart, men det lönar sig aldrig att ta chanser. Det är bäst att bära vatten med dig istället för att spendera pengar på det. Att ha det inbyggda filtret ger dig sinnesfrid om du måste få vatten från en mindre pålitlig källa.

Visa på Amazon.com

hängande toalettväska

denna väska är oumbärlig. Du vet att du kommer att ta med en massa toalettartiklar och du vill hålla dem organiserade – det här är lösningen., Den har gott om utrymme och en plats för allt. Det utvecklas också och hänger lätt så att du har tillgång till alla dina toalettartiklar utan att packa upp dem helt. Det är det perfekta alternativet för både kvinnor och män.

Visa på Amazon.com

Flexibel telefon Stativ

denna smarta lilla stativ från Fotopro är otroligt. Den levereras med en bluetooth-fjärrkontroll så att du enkelt kan placera din telefon eller kamera på den perfekta platsen för att fånga dig och din framför Eiffeltornet utan att behöva spendera €500 på en fotograf., Den är stark nog att användas med en DSLR och kan gripas till räcken, grenar eller helt enkelt placeras på en plan yta. Plus att det är super billigt.

Visa på Amazon.com

andra Paris packlista objekt att inte glömma

vad ska jag bära i Paris?

även om Paris är känt över hela världen som en mode huvudstad, inte skrämmas när du packar för din resa. Den typiska klädkoden i Paris är elegant, elegant och färgneutral. Ta med häftklammer som mörktvätt jeans, neutrala breezy halsdukar och bekväma men fashionabla promenadskor., Tänk på mörka, smala byxor, enkla blusar och eleganta button-downs.

vädret kan vara oförutsägbart, så se till att packa en jacka och paraply, oavsett vilken tid på året det är.

vad ska kvinnor ha i Paris? – (Klicka för att expandera)

nedan är ett prov Damkläder lista. (Alla objekt länkar till Amazon.com för din bekvämlighet).,v>










roman i Paris klär sig märkbart trevligare än du kan hitta i andra stora europeiska städer., Som besökare, hålla den elegant genom att bära mörka, skräddarsydda, Fotled längd byxor, en snygg blus och bekväma kängor eller neutrala färgade sneakers (sneakers är mycket trendiga just nu bland Parisare). Planera att klä sig i lager och ta med en lätt jacka eller halsduk. På sommaren försök para ihop vita sneakers med en sundress. På vintern, hålla det enkelt med svarta och neutrala färger, och lägga pops av färg med dina tillbehör.

vad ska män bära i Paris? – (Klicka för att expandera)

nedan är ett prov män kläder lista. (Alla objekt länkar till Amazon.,com för din bekvämlighet).,2AB”>










parisiska män är lika modemedvetna (om inte mer) som parisiska kvinnor., Klädkoden i Paris för män kretsar kring fina skjortor och slipsar under arbetsveckan och avslappnade kläder som polos på helgerna. Gå för välsittande, skräddarsydda byxor och fina skjortor i en neutral färgpalett. Jeans är okej också, så länge de är mörka och passar bra. När det gäller skor, planera att få några par bekväma sneakers och ett par klädskor. Dike baseballlocket, och välja en trendig fedora istället. Håll din stil enkel och fräsch.

säsonger i Paris liknar dem i mycket av Europa., Tempererade säsonger och en hel del regn året runt innebär att regn redskap är viktigt och att varje säsong har sin egen speciella lockelse.

våren – mars, April och maj

våren är en av de två regnigaste årstiderna i Paris, med cirka 9 dagar / månad av regnigt väder.

ta med en söt regnrock och slutna skor för våta dagar och fashionabla byxor eller jeans och Toppar för vardagligt slitage. Ta med en kofta eller två och en sjal / halsduk för att ge dig ett extra lager om du blir kylig. Temperaturer genomsnitt från 60 ° F till 70°F (16°C till 21 ° C).,

sommar – juni, juli och augusti

Sommar i Paris är den minst regniga säsongen, men inte mycket. Du kan fortfarande förvänta dig ett par regniga dagar per vecka, men resten av tiden blir trevligt och varmt. Detta är också turist högsäsong, så planera för linjer och förhöjda priser.

Shorts är inte vanliga än på stränder, så håll dig till fina skjortor och byxor eller kjolar. Sundresses är perfekta för trevligare dagar. Var noga med att ta med en kofta eller ett sjal om det finns en chill i luften.

för skor är nyckeln att prioritera komfort utan att offra mode.,

söta lägenheter och sandaler är alltid en bra idé, och kanske ett par bekväma, lätta att gå i klackar om du planerar att gå till några snygga platser. En regnjacka är också en bra idé. Temperaturer genomsnitt från 70 ° F till 80°F (21°C till 27 ° C).

FALL-September, oktober och November

hösten i Paris kan vara ganska magisk när luften svalnar och bladen vänder. Det är en våt säsong, men det är ännu inte för kallt att njuta av att ta promenader utomhus. Vissa dagar – särskilt i September-kommer fortfarande att vara ganska varma.,

en söt regnrock är nödvändig, liksom slutna skor för att gå på chillier dagar. De flesta människor behöver ännu inte en hatt, handskar eller en halsduk, men om du inte är van vid chillen kanske du vill packa några bara i fallet. Det är klokt att ta med en lätt jacka eller en fin påfågel, eftersom det definitivt kommer att finnas tillfällen när du vill ha värmen. Temperaturer genomsnitt från 55 ° F till 65 ° F (13°C till 18°C).

vinter – December, januari och februari

vintern är mycket våt i Paris, bunden med våren för den regnigaste säsongen.,

ta med din fashionabla regnrock, ett vindtät resparaply och fashionabla stövlar och skor. En hatt, handskar, en halsduk och varmare kläder är viktiga. Snygga byxor och byxor, kvalitets leggings, tröja klänningar, koftor och långärmade skjortor hjälper till att hålla dig presentabel och bekväm. Temperaturer genomsnitt från 45 ° F till 55°F (7°C till 13 ° C).,

hur man klär sig för aktiviteten i Paris – (klicka för att expandera)

Sightseeing – speciellt om det är första gången i Paris, kommer du definitivt vill tillbringa några dagar att kolla in alla de ikoniska Paris sevärdheter som Eiffeltornet, Louvren, Notre Dame och Luxemburg trädgårdar. För hela dagarna av sightseeing, de viktigaste sakerna du kan bära är bekväma skor (du kommer att stå i massor av linjer, och snubblar genom oändliga tunnelbaneterminaler!,), och en praktisk crossbody väska eller ryggsäck så att du kan hålla alla väsentliga på din person (ID, kontanter, tunnelbanebiljetter). Packa casual, snygga kläder som en svart sundress eller mörka jeans och en tee.

Museum hopping – Louvren och Musée d ’ Orsay är bara två av många museer i Paris som du inte vill missa. Museer överallt fryser vanligtvis, så ta med en tröja eller kofta att bära över dina kläder och överväga att bära slutna skor. Vissa museer tillåter inte besökare att ta in skrymmande handväskor, så gå till en liten handväska istället.,

besöker kaféer, marknader och restauranger – Paris är hem till tusentals söta kaféer, färska bondens marknader och charmiga restauranger. Snygga men praktiska kläder passar dig bra för detta. Tänk randiga skjortor, mörka byxor och lägenheter.

gå ut på natten – nattlivet i Paris innehåller allt från intima vinbarer till de mest exklusiva klubbarna i världen. Det beror på var du ska för natten, men du kan inte gå fel med en svart klänning, minimal smink och klackar. För män, tänk fina button-downs och skräddarsydda slacks., Kontrollera alltid klädsel innan redo! Slips och jacka kan krävas på vissa ställen.

ta en eftermiddag promenad – en av de bästa (och mest romantiska) saker att göra i Paris är att gå en lång promenad genom en av stadens många historiska stadsdelar. Välj mellan den romantiska Montmartre, den eleganta Marais, fri-pigg Canal Saint-Martin kvartalet, den eklektiska Quartier Latin, eller den historiska Saint Germain. Använd Bekväma promenadskor, en blåsig klänning, en sunhat och ta med och din kamera!,

vad man inte ska ta med till Paris

1) packa inte tunga föremål: det är värt att komma ihåg att du kommer att göra mycket promenader, och att påsar kan börja känna sig för tunga mycket snabbt när du måste locka dem överallt. Jag rekommenderar inte att föra tunga böcker, tung utrustning (datorer, etc.), eller till och med alltför tunga skor – lita på mig, din rygg kommer att tacka dig för att du följer mitt råd.
2) ta inte med för många kläder och skor: du behöver bara ungefär en veckas värde av kläder och två par skor., De flesta av de platser som du kommer att vistas kommer att ha någonstans att du antingen kan tvätta dina kläder eller få dem tvättade. Detta kostar ungefär $ 5 en last, men att göra tre massor av tvätt är fortfarande billigare än att betala för även en kontrollerad väska.

3) ta inte unseasonable kläder: Det lägger bara mycket vikt och bulk till en resväska som sannolikt redan kommer att ha begränsat utrymme. Leta upp väderprognosen för de platser du kommer att stanna innan du går, och packa ett par extra skiktning objekt om du tror att de behövs.,
4) packa inte kamouflage kläder: det är en kulturell norm här i många delar av staterna, men kamouflage redskap och kläder är reserverade för militär personal i större delen av Europa, och du verkligen inte vill se ut som en medlem av den gruppen.

5) packa inte skimpiga kläder eller badkläder: kläder som cut-off jeansshorts och skimpiga linnen är inte lämpliga om du vill passa in med lokalbefolkningen. Det enda stället de är acceptabla i Europa är på stranden, och det finns inga nära Paris., Känn dig fri att ta lämplig klädsel för simning om ditt hotell har en pool, men inte planerar att bära den från hotellet.
6) ta inte med alltför stora mängder kontanter: bankomater är allmänt tillgängliga och tenderar att ha ganska bra växelkurser (ta med ditt ATM-kort och låt din bank veta att du reser innan du lämnar), och bär för mycket pengar ber om problem. Det är lätt att säkra extra pengar i ett kassaskåp i ditt rum, eller så kan du helt enkelt levereras med kontanter i mindre steg.,

7) ta inte något som skriker ”olycklig turist!”: Ett bra exempel på detta är en midjeväska. Du kanske inte ser ut som en lokal, men du verkligen inte vill annonsera långt och brett att du är en turist. Att göra det gör att du ser oerfaren ut, och igen markerar du för potentiell pickpocketing. Det är inte så vanligt, men det händer fortfarande, och det är inte en chans värt att ta.
8) ta inte med dyra föremål eller fina smycken: det är frestande att ta med värdesaker, men det är aldrig värt risken., Att föra dessa typer av objekt gör du en mer sannolikt mål för stöld, och du kan lika lätt förlora dem själv av misstag. Det händer, och det är bättre att förlora billigare versioner av dina favoritobjekt än det är att förlora din dyra smyckessamling.

vad ska jag inte bära i Paris? – (Klicka för att expandera)

som gäst i Paris, försök att inte bära massor av flashiga färger på en gång. Skjut för svarta, tans, vita och grays. Undvik att bära atletiska kläder, eftersom du omedelbart kommer att identifieras som turist., För skor, hoppa över stilettos (åtminstone under dagen). Du kommer att gå längs kullerstensgator för det mesta, så du vill att dina fötter ska vara bekväma. Dike också flip flops, och istället ta med dina robusta sandaler med remmar.

Vanliga frågor om att resa till Paris

1) om hur mycket pengar behöver jag dagligen för att njuta av Paris?

det beror på vad du planerar att göra medan du är i stan eftersom vissa hobbyer är dyrare än andra., Ändå bör en grundläggande daglig budget på $ 80 per dag täcka måltider, tunnelbana biljetter, vissa attraktioner, och en natt i ett vandrarhem sovsal. Resenärer som vill ha sitt eget rum bör tilldela ca $ 60 extra per dag, bara för att täcka förändringen i boendekostnader. Naturligtvis kan uppdelning av priset på ett privat rum med en resesällskap eller två hjälpa din budget i detta avseende. Det är också värt att titta på pålitliga Semesterbostäder att skära ner på boendekostnader. Men om du har pengar, Paris är definitivt en plats med massor av utgifter alternativ.,

2) Behöver jag tipsa servrar i restauranger i Paris?

att lämna de mynt du kommer tillbaka som förändring är standardbelöningen för bra service. Det är dock helt acceptabelt att inte lämna någonting alls eftersom servitörernas löner redan räknas in i den totala kostnaden för att äta ute i Europa. Även om du inte lämnar minst 5% tips i en mycket fin restaurang kan det tyda på att du är billig.

3) Vad är några bra dagsutflykter från Paris?,

Versailles är den mest kända dagstur från Paris men i närheten Giverny och Chartres är också trevliga platser att besöka om du har tid. En annan bra sak är att alla dessa städer kan nås med kollektivtrafik så att du inte behöver hyra en bil för att komma till dem.

4) är ”Paris Pass” eller ”Paris Museum Pass” värt det?

det enda sättet att berätta för vissa är att göra matten själv. Men om du är en maratonresenär som lätt kan se flera attraktioner på en dag utan att kollapsa från utmattning, kan en eller båda dessa pass vara en bra affär.,
å andra sidan, om du är någon som gillar att meander och bara behöver se en eller två ikoniska platser per dag, kan passen sluta kosta dig pengar istället.

5) Vad är det bästa sättet att komma runt Paris?

tunnelbanan är vanligtvis ett effektivt transportmedel men det är lite dyrt. Du kan fortfarande spara lite pengar genom att köpa dina metro biljetter i uppsättningar av 10 istället för att köpa dem individuellt. Promenader är ett annat bra sätt att komma runt och det är verkligen billigare än att ta tunnelbanan.,

6) Hur kan jag undvika linjer på populära parisiska attraktioner?

Köp dina biljetter online och i förväg. Ibland gör detta kommer även att få dig små monetära rabatter samt.

7) Vad är den bästa tiden på året att besöka?

vädret i Paris är varmt under sommarmånaderna men staden är extremt trångt från juni till augusti när turist horder sjunka i full kraft, vilket gör att priserna för attraktioner och boende att skjuta uppåt. Även lokalbefolkningen lämnar staden vid denna tidpunkt om de kan., Paris ser mycket färre folkmassor och billigare priser under våren och hösten månader men vädret kan vara temperamentsfull ibland. Våren i synnerhet är känd för sitt våta väder. Så kanske den mest tillförlitligt trevlig tid att besöka Paris skulle vara i September eller oktober.

8) Hur kan jag spara pengar när jag reser i Paris?

det finns gott om sätt! Du kan:

  • dra nytta av fri entré dagar på några av museerna.,
  • laga din egen mat eller åtminstone nosh på takeout eftersom i Europa betalar du extra för att bara sitta ner och äta på restauranger. Om du äter ute, försök att sikta på lunchtid istället för middag, eftersom priserna tenderar att vara lägre vid lunch.
  • Ät Gratis hotell / vandrarhem frukost om man är tillgänglig. Det kanske inte är de saker drömmar är gjorda av men det kommer att fylla dig tillräckligt för att få dig till middag.
  • köpa carnet böcker snarare än köpa tunnelbana Rider individuellt.,
  • gå mellan attraktioner i stället för att använda tunnelbanan

9) vilka delar av staden undviks bäst av turister?

de flesta av de viktigaste turistområdena är bra men det finns några stadsdelar i utkanten som inte är ett bra ställe för utomstående att bo. I vissa fall beror det på att de är långt ifrån åtgärden och det finns inte mycket att se i närheten., Andra arrondissements (distrikt) kan vara lite på ”tvivelaktiga” sidan för turister – jag uppmuntrar dig att göra din egen forskning om detta ämne innan du ställer ut för att se till att du fattar beslut med aktuell information.

vissa ställen att undvika inkluderar områdena runt dessa tunnelbanestationer: La Courneuve, Mantes-la-Jolie, Les Halles, Pigalle, Place Blanche, Strasbourg St-Denis, Gare Du Nord, Gare De L ’ Est, Barbès-Rochechouart och Château Rouge., Att resa genom de flesta tunnelbanestationer som anges här borde dock vara bra så länge du inte försöker passera dem orimligt sent på natten. Andra platser att undvika efter mörkret inkluderar Champ De Mars, Belleville grannskapet, Seine Banks, Bois de Boulogne Park, Saint Blaise området, och delar av Rue Saint-Denis. Resenärer kommer också vill se upp för ficktjuvar nära populära turistattraktioner som Eiffeltornet.,
inte få fel idé – Paris är ungefär som alla stora stad: det finns fickor som någon utomstående bör undvika, men majoriteten av staden är välkomnande och roligt att utforska.

10) Vilka är mina alternativ för att komma från flygplatserna till stadens centrum?

från Charles de Galle (CDG) och Orly (ORY) flygplatser, det snabbaste och enklaste sättet att komma in i Paris är att ta RER tunnelbanetåg. Du behöver bara hålla ett öga på dina väskor eftersom ficktjuv kan vara ett problem på dessa vägar., Medan många bussar reser från dessa flygplatser till Paris, kan använda dem vara en tidskrävande process. De som reser från Beauvais (BVA) flygplats måste dock använda en buss för att komma in till stan om de inte vill betala för en taxi eftersom det inte finns en bekväm tågstation i närheten.

11) är det säkert för kvinnor att resa ensam i Paris?

Ja! För det mesta och i de flesta områden är det helt säkert., Det är aldrig klokt för kvinnor (eller någon turist, verkligen…) att gå runt ensam på natten, särskilt i alla mindre än trevliga stadsdelar, men grundläggande säkerhetsåtgärder skyddar dig bara bra under dagen. Bär inte massor av pengar, försök att smälta in när det är möjligt, och undvika att ta onödiga risker. Försök att planera din transport i förväg och vara säker på vart du ska – du ser ut som du vet vad du gör och känner dig mycket mer självsäker.,

Se även våra Europa packlistor…

Observera: Vi har över 200 packlistor som täcker praktiskt taget alla populära resmål i världen. Få tillgång till dem alla på vår packlista översikt sida