10 Fantastiska fördelar med svettning du inte visste

vi lärde oss om det i hälsoklass … svett är det fysiska beviset på att vi har en inbyggd luftkonditionering. Våra PE-lärare verkade fast beslutna att driva oss att svettas i heta gym och utomhus lekplatser; vi rådde då att fylla på med vätskor så att vårt system kunde fungera korrekt. Och det är omfattningen av vad de flesta av oss lärde sig om svettning. Vid firandet av pågående utbildning är det dags att verkligen förstå de fantastiska fördelarna med svettning.,

du visste inte svettkörtlar hjälpa till att läka sår?

under de senaste åren har allt mer forskning gjorts om eccrine svettkörtlar som finns i miljoner på vår hud. Vid University of Michigan upptäcker forskaren Laure Rittie att dessa körtlar är värd en viktig reservoar av vuxna stamceller som hjälper till vid sårförslutningar. ”Genom att identifiera en nyckelprocess för sårstängning kan vi undersöka läkemedelsbehandlingar med ett nytt mål i åtanke: svettkörtlar, som är mycket understuderade”, säger Rittié., ”Vi hoppas att detta kommer att stimulera forskning i en lovande, ny riktning.”

fantastisk fördel med toxinfrisättning

vad händer exakt när vi svettar ut det? Det är sant … Vi släpper bokstavligen ut toxiner från vårt system med svett som ledning. Experter är överens om att vi huvudsakligen släpper ut överskott av salt, kolesterol och alkohol. Vilket innebär att en svettig träning kommer att svälla oss, rengöra våra täppta artärer och hjälpa till med en hängning? Johnny Cash och skateboardåkare tar denna teori för en åktur.,

svettning som ett antibiotikum

vem behöver antibakteriell salva när svett sprider högeffektiva antibiotika på vår hud! Om vår hud är sårad av ett litet snitt, en repa eller en mygga, antibiotika som utsöndras i svettkörtlar, såsom dermcidin, dödar snabbt och effektivt invaderare.

Läs mer här.,

fienden av njursten är en fantastisk svett fördel

dess smärta har kallats värre än förlossning! Undvika njursten bör vara ett mål för alla som imbibes i för mycket av en hög fetthalt, hög salt diet och har svårt att ”spola” sin blåsa på en regelbunden basis på grund av deras schema. Forskning visar att regelbundna motionärer och dedikerade vattendrinkare spolar sitt system mer effektivt och hjälper till att kontrollera uppkomsten av njurstenar., Svettning under träning får kroppen att kräva mer hydratisering vilket i sin tur håller njurarna spolas.

regelbunden fysisk träning ger fantastiska svettkörtlar

i den stora kampen mot ohälsa och fetma driver vi oss in i helt nya arenor för träning. 5Ks, Maraton, IronMenWomen tävlingar kräver intensiva och regelbundna träningssessioner. Lyckligtvis gör vår kropps otroliga förväntan på dessa sessioner det möjligt att börja kyla tidigare samt öka den faktiska storleken på svettkörtlar för att hålla jämna steg med kroppens behov., Förångande underverk

föroreningar och den fantastiska svettningsvinsten av rengöring

När BPA och DEHP introducerades till vår miljö med modern industri kunde vi inte bestämma dess inverkan på vår hälsa. Alla är nu överens om att ha dessa kemikalier i våra system är skadligt för vår hälsa. Anmärkningsvärt, våra fantastiska svettkörtlar tenderar att vara ett av de sätt vår kropp rids sig av dessa och andra farliga föroreningar. Även när det inte upptäcks i blod eller urin har vår svett visat potential att effektivt eliminera BPA från vårt system.,

svettning är glad juice för hjärnan

beviset är i leenden efter svetten! Tro det! Övning ger dig bättre humör. Men innan du tror att små dumma klockor eller avslappnade promenader kan ge dig lycka, var medveten om att du måste svettas med tyngre viktträning eller anaerob ansträngning för att få den verkliga fördelen., Din endorfinnivå är unik och det kommer att ske genom försök och fel att hitta rätt typ av fysisk aktivitet som kommer att inducera din egen hjärna ”opiater” och få dig hooked på att känna ”rush” efter svettning ut.

smärta, smärta försvinner

de övningsendorfiner stimulerar inte bara hjärnans humörförstärkare, de är också naturliga smärtstillande medel. Vem visste att en körning runt kvarteret eller en dansklass kan hjälpa till att lindra värk och smärta? Som noterat av idrottsmedicin läkare, Dr., James Ting of Hoag Orthopedic Institute, ” motion stimulerar neurokemiska vägar i hjärnan, vilket resulterar i produktion av endorfiner som fungerar som naturliga smärtstillande medel.”Eftersom kroppen blir van vid denna lättnad och din övergripande fitness förbättras, kan du hitta dig själv att nå mindre för aspirin och mer för dina sneakers.

zit Hit är en fantastisk svett fördel

vi skulle göras med ”zit träffar” efter puberteten men som en dålig öre, de fortsätter att dyka upp när vi resa genom hormonella förändringar under vuxen ålder., Svettas till undsättning! Genom att öppna upp dina porer, hjälper svettprocessen dem att frigöra smuts och smuts som håller i bakterier som som som vi alla vet leder till ZITS. Men var inte lat. Att få all yuck ut på din hud yta innebär att den måste tvättas bort. Uppmuntra inte dess återinträde genom att lämna den liggande!

svettas som vårt personliga VVS-system

det nämndes tidigare att våra tidigare PE-lärare höll oss ”svettas till oldies” och sedan dashing för vätskor. När vi går igenom vår dag anpassar våra kroppar till temperaturförändringar i våra miljöer., Kanske har du behandlat kalla kontor, heta bilinteriörer, klimakteriet etc. och undrar om ditt personliga VVS-system är ur whack? Regelbunden motion, som håller våra svettkörtlar i toppform, hjälper våra kroppar att reglera temperaturen lättare i dessa moderna samhällsmiljöer.