„uleiuri esențiale” pare a fi la fel de mult ca și cuvântul de stil de viață sănătos ca „kale” și „kombucha”.unele femei jură pe ele să amelioreze simptomele menopauzei, altele simt că este doar un mit. Dar mai întâi, care sunt chiar uleiurile esențiale? Pur și simplu, uleiurile esențiale sunt uleiuri volatile derivate direct din plante. Ele sunt numite „esențiale” nu pentru că ai nevoie de ele, ci pentru că conțin „esența” parfumului plantei. De fapt, uleiurile esențiale sunt utilizate în principal pentru aromoterapie sau masaj (care pot atenua stresul și anxietatea), deși au și alte câteva utilizări., Cu mai mult de 90 de uleiuri esențiale cunoscute, la care ar trebui să apelați și funcționează cu adevărat?uleiul de mentă este unul dintre cele mai cunoscute uleiuri esențiale și este cel mai adesea citat ca ajutând la reducerea bufeurilor și a oboselii. Când este diluat cu apă (foarte important), poate fi pulverizat pe piele pentru a oferi o senzație de răcire și răcoritoare, care vă va trezi în timp ce vă mențineți bufeurile în jos. Funcționează? Da! Este deosebit de eficient decât orice spray de răcire obișnuit? Nu pare să fie., Așadar, dacă doriți ca spray-ul dvs. de răcire să aibă un parfum deosebit de mentolat, optați pentru ulei de mentă. În caz contrar, nu este probabil să facă o diferență mai mare decât orice altceva pe care îl utilizați pentru a vă menține la rece.uleiul de lavandă poate avea mai multe efecte pozitive. În primul rând, cum ar fi uleiul de mentă, s-a văzut că ajută la atenuarea bufeurilor. Dar, spre deosebire de uleiul de mentă, mirosul în sine poate face trucul., Potrivit unui studiu din Jurnalul Asociației Medicale Chineze, femeile care au mirosit lavanda timp de 20 de minute, de două ori pe zi, timp de 12 săptămâni, au înregistrat scăderi semnificative ale bufeurilor. Merită efortul? Asta depinde de tine!în plus, lavanda a fost considerată a fi deosebit de benefică pentru somn (motiv pentru care atât de multe produse de dormit sunt parfumate de lavandă)! Poate uleiul de lavandă să te facă să adormi? Ei bine, poate., Mirosul de lavandă nu induce în sine somnul, dar s-a dovedit că are efecte semnificative asupra reducerii anxietății și stresului, ceea ce vă poate ajuta să dormiți mai repede. Dacă problemele dvs. de somn sunt cauzate de gândurile dvs. de curse și de aruncarea și întoarcerea constantă, atunci pulverizarea pernei cu ulei de lavandă diluat vă poate ajuta cel mai probabil. Cu toate acestea, dacă problemele dvs. de somn sunt mai mult cauzate de transpirațiile nocturne și durerile corpului, nu există prea mult ulei de lavandă care să vă ajute.,uleiul de eucalipt s-a dovedit a avea o serie de efecte pozitive, de la vindecarea durerilor de urechi până la ameliorarea durerilor de cap. De exemplu, un studiu a constatat că uleiul de eucalipt îmbunătățește condițiile de respirație, curățând tusea și sinusurile (ceea ce este o veste excelentă, deoarece alergiile crescute sunt un simptom al menopauzei). În plus, atunci când este inhalat (timp de 30 de minute), s – a dovedit că uleiul de eucalipt reduce durerea și inflamația-perfect dacă suferiți de dureri articulare! Câteva picături într-o baie caldă pot face în mod similar excelent pentru durerile și durerile tale., Din nou, acest lucru nu înseamnă că uleiul de eucalipt este cel mai bun remediu anti-tuse, anti-durere și antiinflamator acolo-dar este cu siguranță un remediu sigur, neinvaziv și natural, care se poate potrivi stilului de viață al unor oameni cel mai bine!uleiul de Neroli, care provine din floarea portocalilor, poate avea cele mai surprinzătoare efecte ale tuturor., Potrivit unui studiu din Jurnalul de Medicină Complementară și alternativă bazată pe dovezi, „inhalarea uleiului de neroli de către femeile aflate în postmenopauză și-a îmbunătățit calitatea vieții legate de simptomele menopauzei, creșterea dorinței sexuale și scăderea tensiunii arteriale”. Femeilor din studiu li sa spus să inhaleze uleiul de două ori pe zi (la 10AM și 10PM) timp de 5 zile – și acestea au fost rezultatele! Asta nu înseamnă că acest rezultat este în întregime reproductibil, dar dacă un pic din acest parfum orangey vă poate readuce unitatea sexuală într – un timp atât de mic-de ce nu?

și lista continuă și continuă!, alte uleiuri esențiale populare utilizate pentru menopauză includ ulei de trandafir, salvie clary și ulei de geraniu, toate cu efecte mai mult sau mai puțin similare. Punctul principal aici este că uleiurile esențiale pot ajuta, dar nu sunt cel mai bun remediu pentru simptomele menopauzei acolo. Mai presus de orice altceva, ele sunt folosite pentru aromoterapie, care poate reduce stresul, anxietatea și depresia (toate simptomele menopauzei). Utilizarea uleiurilor esențiale ca odorizant de cameră sau mirosul direct al uleiului (diluat) vă poate ajuta cu siguranță să vă mențineți calm și relaxat – alegeți doar mirosul pe care îl preferați!, În caz contrar, când vine vorba de simptome mai specifice, utilizați cu prudență. Doar pentru că un studiu arată anumite efecte pozitive, nu înseamnă că aceste efecte sunt valabile pentru toată lumea și de fiecare dată. Uleiurile esențiale nu trebuie utilizate pentru a înlocui alte remedii sau tratamente (cum ar fi HRT, exerciții fizice sau o dietă sănătoasă), dar pot ajuta alături. Restul-asigurat: cel puțin, camera ta va mirosi minunat!