- Yummly
Slow Cooker Magro Laranja Frango está repleto de laranja doce sabor, um pouco leve tempero, e é tão FÁCIL! É exactamente o tipo de receita que preciso nos meus dias de trabalho, especialmente porque não vivo perto de comida para fora!
É óbvio que passas o dia todo a fazê-lo”., Eles têm razão, eu adoro cozinhar. E eles estão errados; eu não passo o dia todo cozinhando. Sou uma mãe normal com uma quantidade normal de mãe a fazer recados. Também estou muito ocupado a ajudar na quinta. Há dias em que sei que não vou ter tempo para fazer uma refeição elaborada, como 99% das vezes. É por isso que o meu blog está cheio de receitas super fáceis e necessárias. Receitas como este tortellini de queijo, e estes sliders, e esta sopa de galinha cremosa do sudoeste. Esta receita de galinha laranja até é magra! Bónus duplo!,
hoje estou compartilhando outra receita super rápida e fácil. Gosto de fazer frango e molho na noite anterior ou de manhã. Depois enfio-o no frigorífico até ser hora de ir para a cozinha lenta. Muito fácil!
eu não tirei fotos de todo o processo, mas aqui está o que eu tenho!
Corte o frango em cubos. Coloque – os num recipiente, num saco selável, numa tigela, ou até num invólucro lento., Adiciona um pouco de amido de milho e agita-o até estarem todos revestidos. Adicionar ao fogão lento.
Misturar alguns ingredientes e despeje sobre o frango. Refrigerar ou colocá-lo na base de cozinheiros lentos. E deixa-a rasgar o chip tater! É isso! Espera até sentires o cheiro da laranja a passar pela casa!
isso é tudo que existe para ela, Exceto cozinhar um pouco de arroz, que é super fácil de fazer em uma panela de pressão., Se quiser uma opção mais saudável, pode usar arroz integral. Adornar com algumas sementes de sésamo e scallions cortados se você estiver se sentindo todo fino. Se não, atira-o para uma tigela de papel e orgulha-te de teres feito o jantar! A propósito, os meus agricultores não reparam nas sementes de sésamo, odeiam os scallions e preferem taças de papel! Todo esse fluff extra é só para mim!,
Slow Cooker Magro Laranja Frango (Tão Fácil)
Ingredients
- 1 1/2 pounds chicken breasts cubed
- 1/2 c., cornstarch
- 1/2 c. soy sauce
- 1/4 c. orange juice concentrate
- 2 T. tomato paste
- 1 c. chicken broth
- 1/2 c. honey
- 2 cloves garlic minced
- 1 tsp. ground ginger
- 1 T., orange zest
- dash cayenne pepper
- salt to taste I used a few dashes
- brown or white rice cooked
- sesame seeds optional
- scallions optional
Instructions
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Add cubed chicken to a bag, add cornstarch, toss to coat. Put chicken in slow cooker.,
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em uma tigela separada adicione molho de soja, sumo de laranja concentrado, pasta de tomate, caldo de galinha, mel, alho, gengibre, zest de laranja, pimenta e sal. Agitem juntos até serem combinados. Deita frango no fogão lento. Refrigerar até estar pronto para cozinhar, ou começar a cozinhar. Cozinheiro lento em alta 4 horas ou em baixa 6-8 horas.
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após o tempo de cozedura, agitar e verificar a consistência., Se o molho for muito fino, faça uma choradeira misturando cerca de uma colher de sopa de amido de milho com cerca de 1/4 de água. Adicione slurry ao molho e continue cozinhando por cerca de 20 minutos. Se o molho é muito espesso, adicione caldo de galinha, suco de laranja (meu favorito), ou água até obter consistência desejada.
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