a depressão Unipolar é muito grave e comum de transtorno de humor. Os indivíduos que são afetados por esta forma de depressão experimentam sentimentos contínuos de tristeza, ou falta de interesse em interagir com o mundo ao seu redor.

em algum momento de sua vida, cerca de 7% dos adultos nos Estados Unidos experimentaram um episódio de depressão unipolar.,enquanto a depressão bipolar se refere a mudanças de humor frequentes entre depressão e mania, o ponto focal da depressão unipolar são as emoções negativas e sentimentos que um indivíduo afetado experimenta.

a designação unipolar indica que a depressão não se altera entre os dois estados de humor.

adicionalmente referido como transtorno depressivo major (MDD), depressão major, ou depressão clínica, este transtorno de humor é uma condição médica que pode impactar muitas áreas críticas da vida de uma pessoa., Afeta o humor, o comportamento e várias funções físicas (como o sono ou o apetite), impedindo os indivíduos afetados de viver vidas saudáveis e gratificantes.

uma das semelhanças entre pessoas com depressão unipolar é a perda de interesse em atividades e hobbies que anteriormente desfrutavam, bem como a dificuldade em realizar tarefas diárias.por vezes, as pessoas com esta doença podem ter pensamentos suicidas e sentir que viver não vale a pena.

depressão Unipolar (ou outros tipos de depressão) não são os mesmos estados que ser triste, ou “sentir os blues”., Não é algo de que uma pessoa possa “sair”, e muitas vezes requer cuidados e tratamento profissionais de longo prazo.

a maioria das pessoas com depressão grave sentem melhorias marcadas no humor geral e na saúde com medicação, psicoterapia, ou uma combinação de ambos.

sintomas de depressão Unipolar

a maioria das pessoas com depressão unipolar experimentam tristeza ou sentimentos negativos em alguns pontos de suas vidas., No entanto, este tipo de depressão é distinguível de outros tipos (como o bipolar) na medida em que um humor deprimido pode durar todo o dia, e persistir por períodos mais longos (mais de 2 semanas).a fim de determinar se alguém é afetado por esta desordem de humor, médicos e profissionais de saúde mental avaliam seus sentimentos, padrões de comportamento e sintomas. Normalmente, eles vão fazer perguntas específicas sobre o seu bem-estar mental, ou apresentá-lo com um questionário que, após a conclusão irá indicar se você tem ou não depressão unipolar.,

para ser diagnosticado com depressão unipolar, você deve cumprir os critérios de sintomas que estão listados no manual Estatístico de diagnóstico de distúrbios mentais. Também referido como DSM, este manual atua como um guia para médicos e profissionais de saúde mental para diagnosticar as condições de saúde mental.,p, ou de querer dormir mais do que antes de

  • Sentimentos de inquietação
  • Falta de energia e cansaço aumenta
  • Sentimentos de inutilidade ou culpa, muitas vezes ligando para as coisas que você normalmente não tem esse tipo de efeito
  • Dificuldade de concentração, a tomada de decisões e o pensamento
  • Suicidas ou de autoflagelação pensamentos

    • Faz com & Fatores de Risco para a Depressão Unipolar

    a depressão Unipolar não tem uma causa exata, pois existem muitos fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da condição, ou colocar um em risco de a desenvolver., estes factores de risco podem ser divididos em três categorias primárias: factores biológicos ao nível da química cerebral, uma combinação de stress e predisposição genética pode alterar o equilíbrio químico no cérebro e diminuir a capacidade de manter o humor estável. Além disso, mudanças nos balanços hormonais também podem aumentar a probabilidade de desenvolver depressão unipolar.,

    uma das teorias amplamente aceitas é que a depressão unipolar é causada pela falta de equilíbrio nas substâncias químicas de ocorrência natural conhecidas como neurotransmissores, que estão presentes no cérebro, bem como na medula espinhal.concluiu-se que a serotonina e a norepinefrina são dois dos neurotransmissores responsáveis pelos sintomas da doença.os factores psicológicos, os acontecimentos externos afectam todos os indivíduos de formas diferentes, e os pensamentos de cada pessoa ditam como irão experimentar as suas vidas., Isso também pode afetar o nível de felicidade que eles sentem em suas vidas, bem como se eles vão ou não desenvolver uma desordem de humor como depressão unipolar. a forma como vemos o mundo é moldada pelas nossas experiências, sendo a fase mais impactante na nossa infância e na adolescência. a paternidade também desempenha um papel muito importante na formação da saúde psicológica das crianças.

    Como exemplo, a educação abusiva cheia de comentários negativos provavelmente mudará a visão dessa pessoa do mundo para pior., Mais tarde na vida, quando confrontados com situações negativas, os indivíduos com este tipo de passado podem ver situações ou a si mesmos pior do que os outros ao seu redor, em última análise contribuindo para o seu sofrimento emocional e predispô-los a doenças mentais como a depressão.à medida que passamos pela vida, é natural que nos tornemos vítimas de eventos muito estressantes e infelizes, que podem desencadear depressão unipolar ou outras perturbações mentais.,

    Alguns dos gatilhos comuns incluem:

    • longos períodos de conflito nos relacionamentos, seja com um parceiro ou com a família, amigos ou colegas de trabalho
    • O falecimento de um ente querido, divórcio, problemas financeiros, movendo-se, ou perda de emprego
    • Falta de socialização ou de isolamento social
    • o Estresse no trabalho devido a conflitos de relacionamento ou pressão para executar
    • problemas de Saúde, particularmente quando uma pessoa experimenta crônicos problemas de saúde.,

    depressão Unipolar tratamento

    medicamentos juntamente com psicoterapia têm mostrado ser eficazes no tratamento da depressão unipolar para a maioria das pessoas. Médicos de cuidados primários ou psiquiatras têm a capacidade de prescrever medicamentos apropriados para facilitar (e em alguns casos, curar) os sintomas associados à depressão, embora seja aconselhado que as pessoas com o distúrbio também ver um profissional de saúde mental para trabalhar através de problemas subjacentes que podem estar desencadeando-o.,

    no caso de a depressão ser muito grave (especialmente se sentir que é um perigo para si próprio), pode necessitar de uma estadia hospitalar, ou participar num programa de tratamento ambulatório até que a gravidade dos sintomas reduza.

    medicamentos

    Uma vez que um paciente foi diagnosticado com depressão unipolar, o tratamento muitas vezes começa com a prescrição de medicamentos antidepressivos. inibidores selectivos da recaptação da serotonina, também conhecidos como ISRSs, são uma classe de antidepressivos que são mais frequentemente prescritos., as pessoas com depressão unipolar sofrem frequentemente de deficiência de serotonina, que é o neurotransmissor responsável pela regulação do humor e dos padrões de sono. Os ISRSs ajudam a retardar a quebra da serotonina, o que permite ao cérebro ter um nível mais elevado deste importante neurotransmissor.

    entre 40-60% das pessoas que iniciam um tratamento com ISRS começam a sentir uma melhoria dos seus sintomas dentro de seis a oito semanas., alguns dos medicamentos SSRI bem conhecidos incluem a fluoxetina (prozac), bem como o citalopram (celexa), que têm demonstrado ter baixa ocorrência de efeitos secundários na maioria das pessoas. outros medicamentos incluem antidepressivos tricíclicos, que são normalmente prescritos quando após o tratamento com ISRSs demonstrou falta de eficácia. Os efeitos secundários destes tipos de antidepressivos são mais graves, e incluem sonolência, bem como aumento de peso., também é importante informar o seu médico se estiver grávida (ou a planear engravidar), uma vez que certos antidepressivos podem não ser seguros para mulheres grávidas ou a amamentar.psicoterapia (também conhecida como” terapia da fala”) envolve reunião com um psiquiatra em uma base regular para discutir o seu bem-estar mental e falar sobre questões que se relacionam com a sua condição.,

    apesar de não ser o suficiente para tratar a depressão grave na sua própria, numerosos estudos suportam a terapia como um tratamento altamente eficaz, e alguns indicam que a combinação de antidepressivos com a terapia da conversa podem desempenhar um papel muito importante na recuperação de doenças mentais.

    em 2013, um estudo em grande escala envolvendo mais de 400 participantes concluiu que os pacientes com depressão resistente ao tratamento viram uma redução significativa dos sintomas após passar por um tratamento de terapia de fala ao lado de medicação para depressão., a pena e a estima

  • a Identificação de novas maneiras de resolver os desafiantes situações da vida, ou aprender a lidar com eles
  • Melhorar as habilidades de comunicação
  • Ajustar para eventos estressantes ou obter através de uma crise
  • Alterar o sistema de crença para ser mais positivo
  • Recuperar a vida de controlo
  • Substituir os maus hábitos mais saudáveis e positivas
  • o Aumento do senso de satisfação de vida

    • Tipos de Psicoterapia

    Quando as pessoas pensam de terapia, eles normalmente imaginam a experiência como um-em-um de sessões com um profissional de saúde mental., No entanto, existem diferentes tipos de terapias, e dependendo da sua situação e de você como indivíduo, você pode se beneficiar mais ou menos de outros tratamentos de psicoterapia.

    Os diferentes tipos de psicoterapias incluem:

    • Psicodinâmica Terapia – Uma psicanálise do terapeuta ajudar o paciente a falar sobre o que eles têm acontecendo em sua mente, com o objetivo de identificar os processos inconscientes que se manifestam no comportamento do paciente durante a sessão., O processo de ter uma conversa com o terapeuta ajuda o paciente a entender e se tornar consciente de como seu passado está afetando seu comportamento presente.Terapia Cognitiva Comportamental (CBT) – foca em como os pensamentos e crenças de um paciente estão ligados a sentimentos e comportamentos. O terapeuta ensina novas maneiras de pensar que ajudam o paciente a lidar com situações desafiadoras ou estressantes.,terapia analítica cognitiva (CAT) – combina a técnica da terapia psicodinâmica e CBT, a fim de identificar e fornecer soluções para como o comportamento de um paciente causa problemas, bem como como como eles podem melhorá-lo com auto-ajuda e experimentação.psicoterapia interpessoal (IPT) – examina como eventos envolvendo Relações entre um paciente e outros em sua vida afetam sua felicidade e nível de saúde mental. Esta forma de psicoterapia baseia-se na ideia de que as questões psicológicas que se experimenta derivam da qualidade das suas relações pessoais.,terapia sistémica-também conhecida como terapia familiar ou de casal, este tipo de psicoterapia dirige-se às pessoas não só a nível individual, mas como uma única unidade e visa resolver os seus problemas em conjunto.terapia humanista-examina o paciente não só do ponto de vista do terapeuta, mas também do ponto de vista de como o indivíduo se vê a si mesmo. A ênfase desta forma de terapia está nos comportamentos e traços positivos de um paciente, bem como no seu potencial de usar os seus pontos fortes pessoais para adquirir novo crescimento, cura e realização em suas vidas.,

    alterações no estilo de vida

    adicionalmente à terapêutica e medicação, também pode ser útil fazer mudanças positivas no estilo de vida, a fim de melhorar os seus sintomas de depressão unipolar. Fazer alguns ajustes em seus hábitos diários pode fazer um longo caminho para ajudá-lo a se tornar melhor em lidar com situações de vida e melhorar a sua saúde mental!

    abaixo estão algumas idéias de hábitos saudáveis que podem ajudar:

    dormir o suficiente – é recomendado para a maioria das pessoas a ter pelo menos 8 horas de sono para se sentir energético e estar em um estado de espírito estável e positivo., Se tiver problemas em dormir, fale com o seu médico para saber mais sobre o que pode fazer para conseguir um sono consistente e melhor.comendo os alimentos certos-estudos descobriram que os alimentos que são ricos em vitamina B (ganhos inteiros, carne, leguminosas, vegetais folhosos escuros) podem ter um efeito positivo em algumas pessoas com depressão unipolar. Além disso, alimentos ricos em proteínas, como feijão e ervilhas, carne magra e iogurte têm mostrado aumentar o estado de alerta e energia.,evitar o álcool-álcool é um depressor do sistema nervoso e, portanto, pode piorar os sintomas da depressão, e o uso intenso de álcool também pode reduzir a eficácia dos antidepressivos. Além disso, as pessoas com depressão unipolar são mais propensas a desenvolver um vício ao álcool.

    Por estas razões, é aconselhável que as pessoas com distúrbios do humor evitem beber completamente, ou tomar precauções se o fizerem (como, aprender se o uso de álcool é compatível com os seus antidepressivos).,pesquisas regulares de Exercício demonstraram que em algumas pessoas, o exercício físico regular pode funcionar bem como antidepressivos na redução dos sintomas de depressão. O exercício (especialmente de alta intensidade) liberta substâncias químicas no cérebro chamadas endorfinas, que têm efeitos psicológicos positivos.

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