7 Alimentos Comuns que Causam Congestionamento

Um dos sentimentos mais comuns de desconforto estes dias é quando você sente recheada, no entanto, este não é o sentimento que nós associamos com os demais, mas é o congestionada sentimento em seu nariz ou garganta, devido ao aumento do muco, causada, geralmente, por algumas alergias ou frio., Mas se alergias ou constipação comum não é a razão para o congestionamento, então pode ser devido aos alimentos que você está consumindo. Aqui está uma lista de 7 alimentos comuns presentes em cada despensa que causam congestionamento:

1. Os açúcares refinados, quando consumidos em pequenas quantidades, são inofensivos, mas quando a ingestão é elevada, não só faz com que a gordura, mas também tem propriedades inflamatórias. Irrita o corpo e provoca um aumento dos níveis de muco.2. Alguma vez te perguntaste porque é que o teu nariz começa a correr quando comes algo super picante?, Isto é por causa da produção de histamina no corpo, desencadeada por alimentos picantes. Histamina é um composto que é liberado no corpo quando o corpo sofre uma reação alérgica. Isto faz com que os tecidos nasais incham e se tornam aguados.3. Leite

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geralmente, os produtos lácteos engrossam o seu muco e por isso leva mais tempo para o muco mais espesso para sair do seu sistema, consequentemente, causando congestão aguda. Um desses produtos lácteos é o leite inteiro, que engrossa o muco e também acelera a sua produção.,o mesmo acontece com o nosso gelado preferido que contém caseína que provoca congestão nasal.4. Tomates

apesar de serem saborosos e nutritivos, tomates às vezes pode piorar as alergias ou aumentar os seus níveis de produção de histamina e sua alta acidez também é uma causa de preocupação para as pessoas propensas a problemas de refluxo ácido.5. Vinho & outros álcoois

álcoois, em geral, têm propriedades inflamatórias. Além disso, o vinho contém um composto histamina que pode levar ao inchaço dos tecidos nasais., Mesmo as cervejas e outros álcoois como o uísque contêm principalmente glúten, o que constitui um problema, apesar de alegadamente ter sido eliminado durante o processo de destilação.6. A carne vermelha devido ao seu elevado teor de proteínas pode levar à acumulação excessiva de muco no seu corpo e, por sua vez, piorar a sua sinusite.7. Só a piza contém 3 alimentos que pioram o muco-o queijo vem sob produtos lácteos, a crosta contém glúten e o molho incrível que adoramos contém tomates., Comer uma fatia ou 2 de vez em quando está tudo bem, no entanto, o excesso de tudo é ruim.