jeśli doświadczyłeś nieprzyjemności związanych z zakażeniem układu moczowego (zum), nie jesteś sam. National Kidney Foundation szacuje, że ten niewygodny stan jest odpowiedzialny za ponad 10 milionów podróży do lekarza rocznie.

w Southern Crescent Women ' s HealthCare rozumiemy frustrację i dyskomfort związany z UTIs., Nasz zespół wysoko wykwalifikowanych lekarzy ginekologów ma duże doświadczenie w pomaganiu kobietom w Fayetteville, Newnan i Stockbridge w Georgii w leczeniu tej bolesnej infekcji. Oferujemy kompleksową opiekę ginekologiczną, aby zapewnić ogólny stan zdrowia i Dobre Samopoczucie.

Nasz zespół wie również, że profilaktyka może być najlepszym lekarstwem. Przygotowaliśmy ten pomocny przewodnik, aby dostarczyć ci naszych pięciu najlepszych wskazówek dotyczących zapobiegania zum.

Co to jest UTI?

zum, czyli zakażenie dróg moczowych, występuje w przypadku zakażenia jakiejkolwiek części układu moczowego., Czasami nazywa się to infekcją pęcherza moczowego, ale zapalenie pęcherza moczowego może wystąpić również w nerkach, cewce moczowej i moczowodach.

kobiety są znacznie bardziej narażone na rozwój zum niż mężczyźni. W rzeczywistości około 60% wszystkich kobiet doświadczy co najmniej jednego zum w swoim życiu, a wiele kobiet doświadcza wielu lub powtarzających się zakażeń.

objawy ZUM obejmują uczucie konieczności częstego oddawania moczu, pieczenie podczas oddawania moczu, mętny, ciemny lub krwawy mocz oraz ból lub ucisk w podbrzuszu. Chociaż Zum są uleczalne, ważne jest, aby szukać opieki wcześniej niż później., Nieleczone zapalenie nerek może powodować powikłania, takie jak zakażenia nerek lub uszkodzenia nerek.

jak zapobiec wystąpieniu zum?

około 90% zum jest wywoływane przez ten sam typ bakterii — E. coli. Ta bakteria naturalnie żyje w przewodzie pokarmowym. Jeśli chodzi o kontakt z układu moczowego, jednak infekcja może spowodować.

dobrą wiadomością jest to, że proste zmiany w higienie i stylu życia mogą pomóc powstrzymać wiele zum przed ich rozpoczęciem., Oto nasze pięć najlepszych wskazówek dotyczących zapobiegania zum:

myj przed i po seksie

u kobiet zum najczęściej występuje, gdy bakterie z odbytnicy dostają się do pochwy. Myjąc genitalia przed i po seksie, możesz pomóc temu zapobiec. Użyj ciepłej wody i łagodnego mydła. Pamiętaj, aby unikać zapachowych mydeł i biczów, które mogą powodować podrażnienia.

oddawanie moczu po seksie

To brzmi prosto, ale samo odwiedzanie łazienki po seksie może uchronić Cię przed nieprzyjemnym UTI. Dzieje się tak dlatego, że oddawanie moczu po seksie może pomóc wypłukać wszelkie bakterie, które weszły do cewki moczowej., Staraj się iść tak szybko, jak to możliwe po stosunku płciowym.

pozostań nawodniony

najprostszym sposobem na uniknięcie ZUM jest pozostawanie nawodnionym. Pijąc dużo wody, będziesz wypłukać bakterie z pęcherza moczowego i dróg moczowych, zanim może się zakorzenić i spowodować infekcję. Pozostając dobrze nawodnionym, będziesz częściej oddawał mocz, co oznacza, że będzie mniej szans na infekcję.

wraz z wodą spróbuj wypić szklankę soku żurawinowego każdego dnia. Żurawina ma naturalny związek, który pomaga utrzymać problematyczne bakterie z przyklejania się do dróg moczowych., Możesz uzyskać te same korzyści z jedzenia żurawiny, jak również. Pamiętaj tylko, aby wybrać opcje bez cukru lub z niską zawartością cukru.

wytrzyj od przodu do tyłu

ze względu na bliskość żeńskich dróg moczowych do odbytnicy, kobiety są znacznie bardziej narażone na rozwój zum. Pamiętaj, aby wytrzeć od przodu do tyłu po skorzystaniu z łazienki i Zawsze używaj oddzielnego kawałka papieru toaletowego, aby wytrzeć odbytnicę.

nie wstrzymuj moczu

ważne jest, aby nie odkładać wycieczki do łazienki, gdy czujesz potrzebę wyjazdu., Trzymanie go przez kilka minut nie jest szkodliwe, ale trzymanie moczu przez długi czas może dać bakteriom szansę na gromadzenie się. Oddawanie moczu, gdy czujesz potrzebę, aby przejść, pomoże upewnić się, że bakterie powodujące zum nie może zakorzenić się w pęcherzu moczowym.

Jeśli uważasz, że możesz mieć zum, nasz zespół opieki współczulnej może dokładnie zdiagnozować i leczyć infekcję, aby złagodzić ból. Aby uzyskać leczenie lub dowiedzieć się więcej o zapobieganiu ZUM, umów się na wizytę online lub przez telefon z Southern Crescent Women ' s HealthCare już dziś.