the history of McDonald ’s havermout

When you think of McDonald’ s, je denkt waarschijnlijk niet meteen aan ontbijt eten. Hoewel de fastfood-franchise hun aanbod sinds hun allereerste menu heeft uitgebreid met deze negen items, associëren veel mensen de keten nog steeds met hun hamburgers, frietjes en kipnuggets. Maar McDonald ‘ s verkoopt ontbijtartikelen en een verrassend divers aanbod., In 2011, McDonald ‘ s lanceerde haar ontbijt havermout landelijk, volgens ABC News. De fruit en esdoorn havermout werd geadverteerd als een “kom vol gezonde,”maar werd gebast voor de toegevoegde ingrediënten, met inbegrip van suikers, in de New York Times waar voedsel columnist Mark Bittman zei dat het bedrijf is” doen alles wat het kan om havermout in nog een andere slechte keuze.”McDonald’ s havermout, geprijsd op ongeveer $ 2,38 in New York, is met 33 gram suiker meer suiker dan een Snickers bar en duurder dan een dubbele cheeseburger., Misschien wilt u twee keer nadenken over het overwegen van dit voedsel voor het ontbijt, net als deze andere “gezonde” fast food keuzes.

maar wat vinden voedingsdeskundigen van deze ontbijtoptie nu, bijna tien jaar na de landelijke release?

Wat zit er in McDonald ‘ s havermout?

McDonald ‘ s havermout wordt gemaakt met havermout, in blokjes gesneden appels, cranberry rozijnenmix en lichte room, volgens de website van de fastfoodketen., Een portie bevat ongeveer vier gram vet, 62 gram koolhydraten, zes gram eiwit en 310 calorieën. De calorie count is een P. K. Newby, voedingswetenschapper en auteur van Food and Nutrition: Wat IEdereen moet weten, zegt is op gelijke voet met die van de havermout die je thuis zou maken. De gemiddelde havermout gemaakt met water thuis is ongeveer 160 calorieën, zegt ze, maar het toevoegen van fruit, room en suiker voor smaak maakt de telling ongeveer gelijk aan wat je zou vinden bij McDonald ‘ s.,

voedingsfeiten om in gedachten te houden bij het bestellen van McDonald ’s havermout

net als elk voedsel heeft McDonald’ s havermout voedingsvoordelen, evenals gezondheidsfeiten om in gedachten te houden als je van een kopje geniet. Lauren Smith, MS, RD, LDN zegt McDonald ‘ s havermout is gemaakt met room, wat betekent hogere niveaus van cholesterol en verzadigde vetten. Ze merkte ook de hoge suiker en koolhydraten.

“de haver bevat niet veel eiwit,” zegt ze. “Zes gram total…is zeer laag voor een ontbijt optie., (It) zal je niet vol te houden voor uren…terwijl haver zijn een zeer voedzame volkoren, dat betekent niet dat ze bestellen bij McDonald ‘ s betekent dat ze gezond zijn. Hoewel het geweldig is hebben ze hun menu uitgebreid met dit, hun weergave van haver packs veel suiker en niet veel eiwitten. Ik denk dat ze in orde zijn voor een traktatie af en toe, maar niet voor een dagelijks ontbijt.”Ontdek het geheime ingrediënt dat McDonald’ s frietjes ook zo goed maakt.

dat wil niet zeggen dat McDonald ‘ s havermout niet zonder zijn voordelen., Nyree Dardarian, MS, RD, CSSD, FAND, LDN, assistent klinisch Professor en directeur van het Centrum voor voeding en prestaties aan de Drexel University, zegt wanneer ze een keuze tussen McDonald ’s havermout en die van een andere keten, ze McDonald’ s zou kiezen vanwege de portie grootte, die kleiner is maar nog steeds packs een punch.

“McDonald’ s havermout is absoluut een goede optie voor een snel ontbijt op de weg,” Dardarian zegt. “Het heeft vijf gram vezels, waardoor het in de categorie van een vezelrijk voedsel. Het is een snelle en gezonde optie bij McDonald ‘ s.,”Je moet ook rekening houden met deze gezonde opties bij het uit eten gaan in populaire fastfood restaurants.

The post De Feiten over McDonald ’s havermout appeared first on Reader’ s Digest.