Yerkes – Dodson Loven tyder på at ytelse og opphisselse er direkte relatert. I enklere termer, økning i opphisselse til et visst nivå kan bidra til å øke ytelsen. Når opphisselse krysser optimalt nivå, for utførelse av den enkelte begynner å avta.

loven ble først foreslått av psykologer Robert Yerkes og John Dillingham Dodson i 1908. I deres eksperiment, oppdaget de at rotter kan bli motivert til å fullføre en labyrint med små elektriske støt., Men, når støt var av høyere grad, deres prestasjonsnivå redusert, og de bare løp rundt og søker etter en flukt. Det var klart fra eksperiment som opphisselse nivåer bidratt til å fokusere oppmerksomhet og motivasjon på oppgaven, men bare inntil et optimalt punkt.

Eksempler på

Eksempel 1

En av de fineste eksemplene på denne loven er den angst du møter i løpet av eksamen. Hvis din angst nivå er på en optimal balanse, så vil du finne deg selv å prestere bedre ved å huske riktig svar på spørsmålet., Imidlertid, hvis du er engstelig over vil du i stedet føler nervøsitet og test angst, som da ville hemme din evne til å huske den informasjonen som du spesifikt har lært for testen.

Eksempel 2

en Annen siste eksempel på denne loven kan tas ved å se på de sportslige resultatene for en idrettsutøver. En fotballspiller å treffe et straffespark i siste minutt av spillet kan være en nervepirrende blir øyeblikk for spilleren. Som eksempel, hvis hans arousal-nivå er på et ideelt nivå, vil han bo komponert og scoret et mål., Imidlertid, hvis han er så stressa i det øyeblikket, kunne han i stedet ballen i altfor sakte eller kanskje ikke engang treffer ramme.

Observasjoner

Det er nå avtalt at optimalt nivå av arousal er forskjellig for ulike oppgaver. Basert på våre daglige aktiviteter, noen oppgaver er mye enklere for oss, mens andre krever litt mer arbeid. For eksempel, hvis vi skulle ta en dusj, det er en oppgave som ikke krever mye oppmerksomhet. Så i den forstand, det er en enkel oppgave. Vi kan være halvparten sover og fortsatt vaske seg godt., På den annen side, hvis vi skulle vises for en test eller skrive en oppgave på noen tema, det ville kreve høyere nivå av oppmerksomhet. Mening, vår optimale nivå av arousal for kompleks oppgave, for eksempel å skrive en papirtype som er høyere enn den enklere oppgave, for eksempel å ta dusj.

«Noen eksempler på Yerkes-Dodson loven kan være nyttig. På et spor møte, er det nesten umulig for sprintere å bli for opphisset for en rase. Oppgaven er direkte og ukomplisert: Kjør så fort du kan for en kort avstand., På den annen side, en basketballspiller å lage et spill-du bestemmer gratis kaste ansikter et mer sensitivt og komplisert oppgave. Overdreven opphisselse er nesten helt sikkert til å skade hans eller hennes prestasjoner.»
(Coon & Mitterer, 2007)

et Annet eksempel på Yerkes Dodson lov om komplekse og enklere oppgave kan være tatt, igjen, i atletisk ytelse. La oss si at vi har en løper og en fotballspiller. En runner ‘ s jobb er å kjøre og bare det, som er ganske ukomplisert for noen som er vant til det., Så på det notatet, han ville ikke krever den høyeste grad av opphisselse. På den annen side, hvis en fotballspiller var å ta den avgjørende straffen for hans team på 90. minutt, ville han trenger å være sammensatt og hans opphisselse nivå har til å være på optimalt nivå. Overdreven opphisselse eller mangel på det ville definitivt skade hans ytelse.

Invertert U-Modell

Tre Nivåer av Yerkes Dodson Loven

Low Arousal-Nivå

Den innledende fasen av invertert U-modellen (kurven) er low arousal-nivå., det er i hovedsak forbundet med mangel på søvn, mangel på motivasjon, tretthet, lavere kroppstemperatur, og så videre. Dette er tilstanden i kroppen vår når vi ikke forventer å utføre komplekse oppgaver, eller vi bare har lav motivasjon for å gjøre noe. Dermed vår attentional mekanismer er ikke veldig aktiv.

Optinium Arousal-Nivå

Optinium opphisselse nivå er en tilstand av perfekt balanse der den enkelte ikke er altfor opphisset verken under vekket, og dermed ytelsen er også optimal for både enkle og komplekse oppgaver. Dette er nivået for topp vist i kurve., Ytelsen nivå gradvis øker som kurven går mot optinium nivå fra low arousal-nivå, som vist i diagrammet.

Høy Arousal-Nivå
Dette er staten når opphisselse nivå av en person er over optimal balanse. Det er vanligvis forbundet med panikk, angst, lavere konsentrasjon, fysisk strammer opp, manglende evne til å ta beslutninger, over-reagere og så videre. Vår evne til å fokusere på alt som skjer i våre omgivelser som reduserer vår spenningen stiger opp, forårsaker ytelse til lavere., Denne graden av opphisselse kan være i slekt med, «faller fra hverandre under press».

Fire Påvirkere

Den omvendte U-kurven modellen som er vist ovenfor er bare ment som en illustrasjon, realiteten er imidlertid litt forskjellig fra individ til individ avhengig av situasjonen.

beslutningstakere som kan påvirke dette er

ferdighetsnivå

ferdighetsnivået for en person også virkninger hans/hennes prestasjoner på den gitte oppgaven., En høyt utdannet person, trygg i hans dyktighet, er mer sannsynlig å takle godt i høyt press situasjoner, som personen ville være i stand til å stole på hans godt innøvde svar.

Personlighet

Personligheten til et individ påvirker også hvor godt han takler presset. Psykologer mener at utadvendte er bedre til å håndtere press enn innadvendte. Likeledes, innadvendte utføre bedre i mangel av press.

Trekk Angst

Det er ganske åpenbart at en persons selvtillit påvirker også hvordan han/hun håndterer alle situasjoner., Hvis en persons selvtillit er høy, og han/hun ikke spørsmålet seg flere ganger over sine egne evner, da de er mer sannsynlig å opprettholde ro i trykksatte situasjoner.

Oppgave Kompleksitet

vanskelighetsgraden av oppgaven er også en annen faktor som påvirker ytelsen til et individ. Som vi har diskutert tidligere, ville det være lettere for en person å ta dusj i halv-søvnig tilstand, men han ville trenge å være i hans Et spill for å skrive et essay. Også nivået av kompleksitet av enhver oppgave varierer fra en person til neste.,

Konklusjon

Etter å ha studert påvirkere og U-modell, kan det konkluderes med at beslutningstakere kan være plassert på modellen enten lavere eller over de optimale arousal-nivå. Men både lavere og høyere opphisselse nivåer som kan opprettholdes til optimal balanse.

Selv-disiplin og profesjonalitet bør bidra til å unngå ytelsesproblemer på venstre side av diagrammet, nedre arousal-nivå.

Opplæring, forbedring av nødvendige ferdigheter og erfaring kan bidra til å forhindre ytelsesproblemer ont han høyre side av grafen, jo høyere arousal-nivå.,

Merk: uansett hvor hardt en prøver, selv de beste av de beste som kan lide fra ytelsesproblemer når de ikke kan takle presset, noe som kan skje for en rekke årsaker.