Denne Bær Smoothie Oppskriften er en av mine all time favoritt enkel frokost. Friske bær er blandet med melk, yoghurt, og chia frø for å lage en sunn, du er på farten måltid eller snack for enhver gane.

Vi elsker smoothies fra strawberry banana å uber friske grønne smoothies og til og med blåbær smoothies! De er det perfekte måltid prep-og en enkel måte å holde våre morgenen på sporet!

Blandede Bær Smoothie

Vi vet at frokost er viktig, men jeg hopper over det så mange ganger! Bærbar frokost gjøre livet enkelt., Fra egg muffins til natten havre, jeg elsker å være i stand til å få noe sammen i 3 minutter mens vi får ut døren. Stikkord: denne blandede bær smoothie!

Ikke bare er det fullpakket med antioksidanter (som Slanking Detox Vann), men det smaker deilig, nesten dessert liker! Pluss, du kan måltid prep disse enkle smoothies. Hva er bedre enn det?

Hvordan Å Lage En Bær Smoothie

Bær, smoothies er super enkel å lage, bare kaste ingrediensene i en blender og gi den en virvel!,

Hvis du har friske bær, de er det perfekte tillegg til dette bær smoothie-oppskrift som er frosne bær. Frosne bær vil gjøre det tykkere, slik at det avhenger av om du ønsker din smoothie til å ha tekstur for en drink eller tykkere som en milkshake.

Chia frø legge til en helse-kick å denne bær smoothie oppskrift, de er full av omega-3s, fiber og antioksidanter. Sunn, bærbar, og deilig? Count me in! Jeg liker å bruke min isolert til å gå krus for dette blandede bær smoothie fordi det holder det kaldt i flere timer i tilfelle får jeg opptatt!,

Hvordan Å Lage En Smoothie Med Frosne Frukt

for Å lage en blandet bær smoothie med frosne frukt, den eneste forskjellen er at du bruker frossen frukt! Ved å bruke frosne bær gjør smoothie tykkere så hvis du trenger å, kan du tilsette litt melk for å tynne den ut. Hvis du bruker frossen frukt, bare blande det som vanlig og alt vil komme sammen perfekt.

Hvordan Å Lage En Smoothie Tykkere

jeg elsker å bruke frossen frukt for å gjøre min smoothies tykke og deilige. Hvis din smoothie er for tynn, tilsett litt mer frukt eller til og med is!,

Bananer kan bidra til å gjøre den tykkere (de er enda bedre hvis de er frosne). For å holde det tykk, jeg prøver å legge til så mange frosne elementer som jeg kan (bær, bananer etc.). Hvis vi har yoghurt i nærheten utløpsdato, jeg fryse den i terninger, så vel.

Mer Berry Oppskrifter

  • Jordbær Rabarbra Pie – så deilig!, Berry Smoothie
    Prep Time 4 minutes
    Total Time 4 minutes

    Servings 2 servings
    Author Holly Nilsson
    Course Beverage
    Cuisine American

    This mixed berry smoothie is the perfect way to start the day., Deilige bær blandet med yoghurt, melk, og chia frø for å gi deg en sunn start på travel dag foran.

    Ingredienser

    • ▢ ½ kopp vanilje yoghurt
    • ▢ 2 kopper blandet frosne bær
    • ▢ 1 spiseskje chia frø
    • ▢ 1 kopp melk

    Instruksjoner

    • Legg yoghurt, bær, chia frø og melk for å blender.,
    • Blend until smooth.
    • Serve immediately.

    Nutrition Information

    Calories: 209, Carbohydrates: 35g, Protein: 8g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 8mg, Sodium: 94mg, Potassium: 419mg, Fiber: 6g, Sugar: 27g, Vitamin A: 330IU, Vitamin C: 4.4mg, Calcium: 303mg, Iron: 0.7mg

    (Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)

    Søkeord bær smoothie, blandede bær smoothie
    © SpendWithPennies.com. Innhold og bilder er opphavsrettslig beskyttet. Deling av denne oppskriften er både oppmuntret og verdsatt. Kopiering og/eller lime inn fullt oppskrifter til alle sosiale medier er strengt forbudt. Vennligst se bildet mitt bruk policy her.