Mental helse eller psykiatriske tilstander er vanlige. Mange ganger, kan de kjøre i familier. Noen av de mest vanlige psykiske helsemessige forhold som er depresjon, angst og bipolar lidelse. Disse sykdommer og andre som dem forstyrre dine tanker, følelser og atferd. Læring du har en psykisk helse tilstand som kan være irriterende. Men det er håp. Det er et utvalg av behandlinger som er tilgjengelig for psykisk helse forhold. Ikke vær redd for å be om hjelp.,

Veien til bedre helse

Det finnes flere typer behandling for psykiske problemer. De inkluderer:

  • Psykoterapi eller rådgivning.Dette er også kalt samtaleterapi. Det er en av de mest vanlige behandlinger for psykiske lidelser. Det innebærer å snakke om problemene dine med en mental helse profesjonell. Det er mange typer av samtaleterapi. Noen vanlige inkluderer kognitiv atferdsterapi eller dialektisk atferdsterapi. Samtaleterapi er ofte gjort one-on-one. Det kan også gjøres i en gruppe eller med familien., Individ og gruppe samtaleterapi er noen ganger nyttig. Denne type terapi kan være nyttig selv for de som ikke har en psykisk helse tilstand og er rett og slett går gjennom utfordrende situasjoner i livet (sorg, skilsmisse, osv.).
  • Resept medisin.Resept medisin er en annen populær behandling metoden. Legemidler mot psykiske lidelser gjøre endringer i hjernen kjemikalier som er involvert i følelser og tankemønstre. Medisinene ikke kurere psykiske lidelser eller helseproblemer. Men de kan forbedre dine symptomer., De kan gjøre andre behandlinger, som for eksempel rådgivning, mer effektiv. Det er mange forskjellige typer reseptbelagte medisiner tilgjengelig som fungerer på forskjellige måter. Legen vil gjøre en anbefaling og dele noen bivirkninger.
  • Støtte grupper.Selvhjelps-og støttegrupper kan hjelpe deg med å få innsikt i tilstanden din. De kan gi vennskap, støtte, ressurser og tips om hvordan å leve med tilstanden. De kan også bidra til å ivareta den følelsen av isolasjon som ofte går sammen med mental helse forhold.
  • Andre behandlingsformer.,Det finnes mange typer behandlinger folk bruker for å behandle psykiske problemer. Disse kan inkludere fysisk aktivitet, som for eksempel trening eller yoga. De kan også inkluderer kreativ terapi. Dette er behandlinger som gjøres med hjelp av å uttrykke deg kreativt. De kan omfatte bruk av kunst, musikk, bevegelse, eller skriftlig.
  • ECT eller andre hjernestimulering terapi.Elektrokonvulsiv terapi (ECT) er en sikker prosedyre som sender elektriske strømmer i hjernen. Dette fører til endringer i hjernen som kan forbedre og til og med reversere problematisk symptomer., ECT og andre hjernestimulering terapi er ofte brukt når andre typer behandling ikke har virket.
  • Eye Movement Desensitization og Etterbehandling (EMDR) terapi. Denne typen terapi er brukt til å lindre psykisk stress. Det har blitt en effektiv måte å bidra til å behandle traumer, særlig post-traumatisk stress lidelse (PTSD).
  • Sykehus eller døgninstitusjon for programmet.Noen ganger din psykiske problemer blir så dårlig at du trenger å motta behandling i et sykehus eller et langsiktig program. Dette kan skje når du ikke kan ta vare på deg selv., Eller er det som skjer når du er i fare for å skade deg selv eller andre.

Ikke hver behandling virker eller ikke er nødvendig for alle. Noen mennesker dra nytte av en kombinasjon av behandlinger. Legen din vil hjelpe deg med å finne den behandlingen som er riktig for deg.

Ting å vurdere

I det siste, det har vært en urettferdig stigma som omgir psykisk helse og psykiske forhold. Dette stigma kan hindre folk fra å få den hjelp og støtte de trenger. De er redd for hva folk vil tenke på dem. Slik at de ikke søker behandling. Deres tilstand som ofte blir verre., Noen ganger folk selv ta sitt eget liv fordi stigmatisering av psykisk sykdom hindret dem fra å søke hjelp.

Men i de senere årene, helsepersonell, lærere og organisasjoner har arbeidet for å overvinne stigma. Enkeltpersoner og deres kjære er mer sannsynlig å snakke om psykiske lidelser. De oppfordres til å få behandling.

Se etter disse tegn som du eller en elsket en kan oppleve tegn på mental helse vilkår:

  • Føler trist eller deprimert.
  • Problemer med å konsentrere meg.,
  • Ekstreme følelser (inkludert frykt, skyldfølelse, tristhet eller sinne).
  • Tilbaketrekking fra venner eller aktiviteter.
  • Ekstreme humørsvingninger.
  • Alkohol-eller stoffmisbruk.
  • Uforklarlige fiendskap eller vold.
  • Evne til å takle stress eller følelser.
  • Vrangforestillinger, paranoia, eller hallusinasjoner (for eksempel hører stemmer).
  • Tenker på å skade deg selv eller andre.

ikke vær redd for å be om hjelp. Du har mange behandlingstilbud som er tilgjengelig for deg. Psykisk sykdom er ikke noe å være flau over eller skamme seg over., Å være oppmerksom på psykiske problemer og lære sannheten kan hjelpe deg og andre. Det kan til og med redde liv.

Spørsmål å spørre legen din

  • jeg har noen av disse symptomene. Kunne jeg ha et psykisk problem?
  • Hva er den beste form for behandling for meg?
  • trenger jeg å ta reseptbelagte medisinen? Trenger jeg å se en psykiater?
  • må jeg psykoterapi?
  • Kan du anbefale en rådgiver eller terapeut kunne jeg se?
  • dette Er et midlertidig problem, eller er det permanent?
  • Vil jeg trenge behandling for resten av mitt liv?,
  • Hva kan jeg gjøre hjemme for å hjelpe meg med å gjenopprette?
  • Hvordan kan jeg forklare til andre mennesker, den mentale problem som jeg har?