Dette Crockpot indrefilet av Svin med Epler er en av de måltider som ikke kunne være lettere å gjøre med bare fem ingredienser, men som gir så mye smak. Det er en flott runde på svinekjøtt og eplemos og går godt sammen med Hvitløk, Grønne Bønner og Lett Stekte Poteter.

jeg er alltid leafing (eller bla) gjennom magasiner, kokebøker, aviser, andre blogger (i utgangspunktet alle og enhver form for media), uansett hvor jeg er. Tannlege kontor, treningsstudio, venter i kø…du får bildet., Så, da jeg snublet over denne oppskriften for indrefilet av Svin og Epler, og jeg kunne ikke vente med å gjøre det.

Nå, siden jeg kom til å snuble over oppskriften i en faktisk magasin som ikke var min, jeg kunne egentlig ikke rive den ut og ta den med hjem. Og…Jeg innser at jeg nok kunne ha tatt et bilde av det, men det er egentlig ikke skje meg på den tiden heller. Imidlertid virket det enkelt nok, så ingrediensene var i utgangspunktet svinekjøtt, epler og sennep, alle kokt sammen i sakte komfyr.,

Pluss, på dette punktet i min karriere, og jeg er ganske sikker på at jeg kan lage oppskrifter hjemme etter å ha lest om dem andre steder, så lenge de ikke er super komplisert og krever mye av ingredienser for å huske. (Selv om jeg kan fortsatt huske alle de AMERIKANSKE presidentene i orden, så kanskje jeg kan huske en lang liste over ingredienser…)

Uansett, det bare hørtes super lett og deilig, og jeg er glad for å rapportere at det skuffet ikke. Eplene blir så myk, de i utgangspunktet smelte inn i sausen., Legg til at bare et hint av sennep, og selvfølgelig deilig svinekjøtt og du har selv en pokker for et måltid. Du kan gjøre dette med svinekjøtt hakker eller en svinekam og alle slags epler du liker. Jeg har tilpasset oppskriften til å passe på hva jeg hadde på hånden.

Ideer for å Tilpasse indrefilet av Svin og Epler

  • Hvis du ønsker å gjøre denne retten mer velsmakende, bør du vurdere å legge i noen sprigs av rosmarin eller timian mens det er matlaging.
  • Sikre denne retten søtere ved hjelp av søte epler, for eksempel Fuji, honeycrisp, eller ambrosia.,
  • Kontroller svinekjøtt smaker mer syrlig ved å legge til epler som granny smith, braeburn, eller melrose. Du kan også legge til i en kopp eller så av tørkede tranebær til ingrediensene for en fantastisk crock full av høsten smaker.
  • Legg til i sure element, for eksempel en spiseskje eller to av balsamico eller rød vin eddik eller appelsinjuice til crock før matlaging.
  • Legg til i vasket, terninger poteter til rett for en full middag. Noen potet vil fungere her, selv søtpoteter.

Hvordan kan Du Holde svinekam Fra å Tørke Ut?,

nøkkelen til en fuktig svinekam er, vel, å legge fuktighet til den mens den kokker. I dette tilfellet, juice sluppet fra eplene og løk som de koker ned holder denne svinekjøtt nok anbud. Hvis du er bekymret for at den tørker ut, kan du alltid legge en kopp kylling eller grønnsaksbuljong til slow cooker å holde det riktig hydrert. Hvis du legger til suppen, skjønt, du vil ha mer væske i fatet og du kanskje ønsker å enten tjene det over en klype til å suge opp saft eller bruk en rett skje når du tar ut kjøttet.,

Måter du kan Tjene indrefilet av Svin og Epler

jeg liker å tjene dette over hvit eller brun ris. Andre måter å tjene på det er:

  • Med en side av stekte poteter.
  • Øste på toppen av quinoa, hirse, bygg, eller annet hele korn.
  • jeg liker også å makulere svinekjøtt og legg det i en bolle, toppet med eplemos. Jeg dukkert sprø biter av brødet rett i hele blandingen og spise den fra bollen. Ingen redskaper som er nødvendig!
  • Dette skulle gå bra over polenta.
  • Tjene dette taco eller burrito stil., Sørg for å renne av den ekstra fuktighet først, deretter legge til en mais tortilla eller lav-karbo eller lav-fett brytes. Topp med ingredienser som strimlet kål, terninger tomater, en honning-flavored barbecue saus, eller frukt og salsa.
  • Dette ville være deilig over noen kokte grønnsaker som for eksempel grønnkål eller spinat. Bruk av fersk eller frossen spinat, bare sørg for at du klemme ut all overflødig fuktighet fra spinat etter tining og før matlaging, eller det vil være altfor rennende.

Hva Gjør Dette indrefilet av Svin og Epler, Friske?,

Magert kjøtt og frukt, og ikke mye annet gjør for en velsmakende, sunn, lav-kalori måltid.

  • Lean indrefilet av svin er en stor kilde til protein og vitaminer som kroppen din trenger for dagligdagse funksjoner og det er like magert som benfritt, skinless kylling brystene. Det inneholder protein, vitamin B6, tiamin, fosfor, niacin, sink og kalium.
  • Løk inneholder store mengder fytokjemikalier, som hjelper kroppen til å utløse sunne reaksjoner på uønsket frie radikaler., De inneholder også flavonoider, som kan bidra til å redusere risiko for hjerte-og karsykdommer, hjerneslag, og muligens også Parkinson ‘ s sykdom.
  • Epler ikke bare holde legen unna. De er fulle av antioksidanter, fiber, og flavonoider. Deres næringsstoffer kan også bidra til å redusere hjerte-og karsykdommer, diabetes, kolesterol, og til og med kreft. De er konsekvent rangert som en av verdens sunneste matvarer.
  • Hele korn sennep er en stor kilde til selen, som kan bidra til å redusere effekten av astma, revmatoid artritt, og kan avverge kreft., Sennep frø er også en god kilde til magnesium, som er nødvendig for nerve og muskel funksjon, regulere blodsukker og blodtrykk, og for syntese av bein, DNA og protein.
  • Honning er bra for hjertet ditt. Det inneholder også protein, amino-fettsyrer, og flavonoider. Noen studier antyder at det kan være bra for allergikere som godt.