• Twitter
  • Pinterest
  • Yummly

Vi spiser MYE av svarte bønner i denne familien. Vi elsker hermetisk Cubansk stil svarte bønner, men det er mye mer kostnadseffektivt å lage en batch av disse Treg Komfyr Erfarne Svarte Bønner Ingen Suge til uken. Det er enkelt, og mye raskere enn i bløt over natten.

Treg Komfyr Erfarne Svarte Bønner Ingen Suge

Med tradisjonell Cubansk svarte bønner, du bruker grønn pepper, men jeg hater hater hater grønn paprika., Merkelig nok, vil de ikke bry meg i hermetisk versjoner, men jeg kan bare ikke få meg til å bruke dem i denne oppskriften, så jeg bruker hermetisk grønn chili i stedet.

jeg kjøpe en stor pose med svarte bønner, plukke ut eventuelle rester og skyll dem. Jeg legger dem i min treg komfyr, legge til mine krydder og slå den på for 4 eller 5 timer, matlaging på høyt.

jeg trenger ikke engang suge dem, selv om jeg kunne. Jeg delte Hvordan å Suge Bønner før, som igjen, er SÅ mye billigere enn å kjøpe hermetiske bønner. De kan fryses for senere, men jeg har fortsatt flere bokser av min stifter for raske måltider.,

Erfarne svarte bønner er ikke bare sunne og fulle av protein og fiber, men de er bare deilig som en siderett. Eller har dem med brun ris og lage en meatless måltid ut av dem. Vi vil ha det vi kaller Burrito Boller, hvor vi kombinerer brun ris, svarte bønner, tomater, avocado, rømme, ost og min rask blender salsa for et raskt måltid.,

Eller gjør vi en yummy salat enten ved hjelp av min Treg Komfyr Copycat Cafe Rio Strimlet Kylling eller Treg Komfyr Chipotle Strimlet Biff, med masse salat, litt finhakket brokkoli, ris, bønner, ost, avocado, toppet med min salsa, og det er deilig!!

selvfølgelig, du kan lage burritos eller nachos også, ved hjelp av de samme ingrediensene. Og de er ganske hendig å ha rundt for dette Slow Cooker Taco Chili også.,

Ærlig, disse Treg Komfyr Erfarne Svarte Bønner Ingen Suge er så allsidig og opprette så mange måltider fra en batch. For ikke å nevne, de er ENKLE å lage og tar ingen ferdigheter i matlaging.

Kan du gjøre Sorte Bønner i en Umiddelbar Potten?

Du sikker kan! Min venn Jill fra En God Ting ved Jillie har et flott innlegg om Hvordan å Lage Bønner i din Chat-Potten. Hun viser deg hvordan du bruker tørre bønner fra bunnen av.,

Ingredienser

  • 2 1/2 kopper tørket svarte bønner (plukket gjennom for rusk og skylt)
  • 6 kopper vann
  • 1 hakket løk (jeg brukte en rød løk, men gult er fint)
  • 4 hele hvitløk
  • 1 (4oz.) kan grønn chilis
  • 1 laurbærblad
  • 2 ss Spisskummen
  • 2 ss Chili pulver
  • 1 spiseskje salt

Instruksjoner

  1. Legg alle ingrediensene i slow cooker.
  2. Gi den en virvel til rør i krydder.,
  3. Lokk og stek på HØY for 4-5 timer eller LAV 6-8 timer.
  4. Hvis du kjører lite vann som de lage mat, gå foran og legge til flere.
  5. vil Du vite når bønnene er ferdig ved seg opp noen, så blås forsiktig på dem. Huden blir delt når de er klar til å spise.
  6. Ta ut for ønsket måltid og nyte.
  7. Lagre – jeg ta ut den avkjølte bønner ved hjelp av en rett skjeen og inn i en zip-lock pose. Jeg mos hvitløk i juice og legg til en kopp eller så av juice til bønner.
  8. jeg lagre i mitt kjøleskap opp til en uke, eller fryse opp til 6 måneder.,

Gjorde du lage denne oppskriften?

Vennligst legg igjen en kommentar på bloggen eller dele et bilde på Instagram