Personer som lider av thalassophobia ofte forbedre sine symptomer fra bestemte strategier og prosedyrer som benyttes av terapeuter og helsepersonell. Det er svært viktig å merke seg at hvis venstre ubehandlet, thalassophobia kan føre til andre psykiske lidelser, for eksempel post-traumatisk stress lidelse, angst, depresjon og/eller panikk angrep.

  • Kognitiv Atferdsterapi (CBT)

Thalassophobia kan administreres gjennom en psykologisk verktøy kjent som Kognitiv Atferdsterapi (CBT)., CBT er en type psykoterapeutiske behandling som hjelper pasientene med å lære hvordan å identifisere og manipulere urovekkende tanke mønstre i positiv og realistisk oppførsel. Psykologer og terapeuter benytter CBT å påføre en negativ innflytelse på visse atferd og følelser, slik at de vil bli erstattet av en mer hensiktsmessig og realistisk reaksjoner. En meta-analyse av studier i 2013 fant at CBT har en positiv effekt i å endre nervebaner og aktivisering av hjernen til pasienter med fobier, noe som resulterer i mer kontrollert atferd når de utsettes for frykt.,

  • Systematiske Desensibilisering

Systematiske desensibilisering er en behandling der pasienter som lider av visse fobier er utsatt for stadig mer angst-provoserende stimuli og lærte avslapping teknikker samtidig. Flertallet av personer som har thalassophobia aktivt unngå den situasjonen de er redd for, som til gjengjeld skaper en falsk og enda mer skremmende falske virkeligheten. Systematisk desensibilisering teknikker som gjør at pasienter til å konfrontere sin frykt med kontrollerte følelser og realistisk utsikt., Det innebærer tre trinn, den første innebærer læring muskel avslapping teknikker etterfulgt av pasienter blir bedt om å opprette en liste over engstelig scenarier, opptar dem i forhold til deres intensitet. Til slutt, pasienter blir bedt om å møte sin frykt på en gradvis spektrum. Fokus for denne teknikken er å sette fokus på avslapping, som de kalte seg selv gjennom stressende situasjoner til miljø/hendelse ikke lenger fører til ubehag. Den underliggende teorien bak systemisk desensibilisering er klassisk bad som har som mål å erstatte følelser av frykt og angst med en tilstand av ro., Avslapping teknikker undervist for å håndtere thalassophobia gjennom systemisk desensibilisering inkluderer puste med magen, progressiv muskelavslapning, meditasjon og mindfulness.

  • Eksponering Terapi

Eksponering i terapi er lov en person kommer i nær kontakt med den situasjon eller miljø som utløser deres fobi på en sikker måte. Det overordnede målet for eksponering i terapi er å vise pasienten at en situasjon, et objekt eller miljø er ikke så farlig eller bekymringsfull som de kanskje tror., Denne behandlingen gir også pasientene til å føle seg mer trygg i sin evne til å takle den situasjonen som skremmer dem, bør de står overfor den situasjonen de er redd for. I tilfelle av thalassophobia, eksponering i terapi er ansatt for å minske frykt og angst forbundet med store mengder vann. Det er flere variasjoner av eksponering i terapi og psykologer kan bruke ulike teknikker for å oppnå optimale resultater. Disse variasjonene er:

In vivo eksponering: Dette er en teknikk der pasienter blir bedt om å direkte møte en fryktet objekt, situasjonen eller aktiviteten i det virkelige liv., De som lider av thalassophobia er ofte bedt om å angi vann på strender, innsjøer eller dammer. Ulempen med in vivo eksponering, er at deltakerne har høye frafallet og dårlig behandling aksept i forhold til andre behandlingsmuligheter.

Interoceptive eksponering: Forsettelig fremkalt av fysiske fornemmelser som er ufarlige, men fryktet. For eksempel, personer med thalassophobia er ofte vist bilder av sjø, hav eller innsjøer eller videoopptak av folk i vannet. Dette induserer en reaksjon som kan være endret eller manipulert av terapeuten.,

Virtual reality eksponering: I visse tilfeller, virtual reality-teknologi kan benyttes når in vivo eksponering er ikke praktisk. Dette kan inkludere når en person som ikke bor i nærheten av strender, hav eller innsjøer. Det kan også omfatte når noen andre faktorer som hemmer pasienten fra å gå inn i slike miljøer (inkludert helse, personlig eller religiøse faktorer).

Imaginal eksponering: Levende forestille seg den fryktede situasjonen, objekt eller miljø., Denne teknikken brukes vanligvis for de som har hatt en tidligere traumatisk opplevelse eller vært vitne til en hendelse som fører til deres diagnose av thalassophobia. Det gjør det mulig for enkeltpersoner å redusere sine følelser av frykt i forhold til visse utløser.

  • Medication

de Fleste pasienter bedre eller helt eliminere alle sine symptomer på thalassophobia gjennom terapi, men noen kan kreve en kombinasjon av terapi og medisiner for å nøyaktig behandle sine symptomer. Medisiner kan kurere fobier som thalassophobia men det kan bidra til å redusere symptomer på angst og frykt., Selektive serotonin re-opptak-hemmere (vanligvis kjent som Ssri) er en type antidepressiva som kan være foreskrevet av en lege. Andre vanlige medisiner som brukes for behandling av thalassophobia inkluderer beta-blokker (som bistår ved blokkerer strømmen av adrenalin som oppstår når man er engstelig) og benzodiazepiner (hurtigvirkende anti-angst medisiner). Benzodiazepiner bør bare forskrives bare når andre terapeutiske eller medisinske alternativer har ikke fungert som de er beroligende og addicting.