Siden belastning refererer til en klasse av stammer og tårer i siden magemusklene. Det er en vanlig atletisk skade, og er spesielt vanlig i idretter som baseball og hockey der siden musklene er brukt for å svinge balltre eller skyte pucken.

Også kjent som baksiden belastning, abdominal side belastning, interne skjev belastning, og indre skrå rive, siden belastningen er forårsaket av en tåre i ett av siden magemusklene der hvor den festes til den nederste ribbeina.

Hva Er Skrå Musklene?,

musklene i magen, skulder belte og tilbake fest til ribbeina. Den interne skrå muskel først og fremst legger ovenfor, til ribbeina og rib cartilages av ribbeina 8 til 12 og under til bekkenet og sterk bindevevet i korsryggen. Det fungerer til side bøy stammen, og vri bagasjerommet på samme side.

Under sammentrekning eller strekning av den interne skrå, spenningen er plassert gjennom muskelen. Når denne spenningen er overflødig på grunn av for mye repetisjon eller høy styrke den interne skrå muskel kan rive. Dette er kjent som en side belastning., Side stammer vanligvis innebære rive av intern skrå muskler i sin rib rib eller brusk innsetting på siden av kroppen.

Årsakene til Side Belastning

En side belastninger kan oppstå enten plutselig, som fra en baseball swing, eller gradvis over tid, fra overdreven eller repeterende aktivitet. En side belastning oppstår vanligvis på grunn av en plutselig sammentrekning av den interne skrå muskel når det er i en posisjon av strekningen. Baseball-spillere og hockeyspillere er utsatt til side stammer på grunn av sin idrett.,

Symptomene

Folk vanligvis opplever en plutselig, skarp smerte eller trekke følelse i side av brystet (i regionen nedre ribben) eller magen under aktivitet. Smerte oppstår vanligvis plutselig, men kan også skje gradvis over tid. I mindre saker kan personen være i stand til å fortsette aktiviteten bare å ha en økning i symptomer ved avkjøling. I mer alvorlige tilfeller kan personen være i stand til å fortsette aktiviteten, og vil ofte måtte opphøre sport deltakelse.,

Det er også vanlig for folk å oppleve smerte eller stivhet etter disse aktivitetene med resten, spesielt når han våkner om morgenen. Personer med denne tilstanden kan også oppstå hevelse, muskelspasmer, svakhet og blåmerker på siden mageregionen.

Symptomene vanligvis økning på fast berører det aktuelle området av muskel eller ribber eller når du utfører en side strekningen. I mer alvorlige tilfeller, dyp pusting, ler, hoster eller nyser kan også være smertefullt.,

Prognose

Med fysioterapi ledelse, de fleste med en side belastningen kan gjøre en full gjenoppretting i 4-6 uker. I mer alvorlige tilfeller, recovery kan ta lengre tid. Det er viktig å merke seg at det er en høy tilbakefall med side stammer. Ofte symptomer kan vises for å løse i løpet av de første par uker bare for idrettsutøvere å re-skader seg selv ved for tidlig tilbake til trening.,

på Grunn av dette er det å foretrekke at folk med en side belastning fullføre en full rehabilitering programmet nøye styrt av sin behandling av fysioterapeut, og en grundig fitness test, før retur til idrett. I sjeldne tilfeller, noen mennesker med en side belastning kan oppleve pågående eller tilbakevendende symptomer eller komplikasjoner som kan kreve ytterligere ledelse.

Hvordan Apex Kan Hjelpe

Hvis du tror du lider av en side belastning eller skjev belastning, kan vi hjelpe., Helsepersonell på Toppen Senteret skal vurdere din helsetilstand og utvikle en behandling utviklet for å raskt komme tilbake til normale aktiviteter.

Behandling kan omfatte fysioterapi, massasjeterapi og atletisk terapi. Vi vil også arbeide med å utvikle et program for trening og strekking designet for å holde tilstanden fra tilbakevendende.