Seks Sunn Kylling og Marinade Oppskrifter Til Enkle Middager

Bored med ren gamle kylling bryst? Vel, du kan glede det opp med disse seks sunn kylling og marinade oppskrifter.,

Kylling marinader er stor fordi de kan være batch prepped på forhånd og deretter lagret i kjøleskap eller fryser! Pluss, de er full av sunne, næringsrike ingredienser i stedet for butikk-kjøpte marinade sauser som er vanligvis lastet med konserveringsmidler og andre ingredienser som vi ikke trenger. Nylig har jeg også laget en balsamico glasert kylling vinger oppskrift som min familie elsket.

Som en mamma, jeg er alltid på utkikk etter nye måter å gjøre hjemmet matlaging rask og smakfull!, Så jeg elsker disse oppskriftene fordi jeg kan kjøpe en haug med kylling brystene fra dagligvare-og deretter dele dem opp i poser med forskjellige marinade smaker. Så jeg bare pop kylling i fryseren for en rekke fremtidige oppskrift ideer ved hjelp av kylling brystene. Kan det bli bedre!?

Hvordan Å Lage Din Kylling Marinader

Tips og Triks

• Prepping marinader. Hvis du kjøper en stor mengde kylling, du har for å fryse dem i mindre mengder uansett hva. Så jeg liker å bruke denne tiden til å marinere min kylling!, Jeg vil legge ut flere fryser poser til å dele kylling opp, og plasser deretter marinade ingredienser inne og segl. Så jeg bare sett den i kjøleskap eller fryser, avhengig av når jeg skal bruke kylling.
• Marinering Tid. Jeg liker å marinere min kylling over natten for å få mest mulig smak. Men hvis jeg er på kort tid, jeg skal marinere i 30 minutter, og deretter lage mat. USDA food safety informasjon tilsier at du kan holde raw marinering kylling i kjøleskapet i opptil 2 dager. Lenger og det bør fryses i stedet (se denne linken for mer mat sikkerhet informasjon om kylling)., Også, fordi marinade har vært i kontakt med rå kylling, det er ikke trygt å bruke det – så alltid gjøre en frisk marinade for neste gruppe.
• Lagring tips. Du kan bruke Ziploc fryser poser til å fryse dine kylling. Når du legger til ingredienser til din fryser poser, jeg liker å bruke disse praktiske klipp som vil hjelpe vesken stå opp og unngå søl. Eller du kan plassere kylling i en glassbeholder med lokk i kjøleskapet i opptil 2 dager.
• Tine tips. Jeg har alltid ta ut min kylling kvelden før jeg er klar til å lage det og legg det i en bolle med grunt vann i kjøleskapet., Dette vil bidra til å fremskynde avrimingen prosessen.
• Matlaging tips. Du kan bruke din marinade kylling for et utvalg av mat! Jeg har brukt min i min treg komfyr, bakt med ark pan-metoden, Barbequed, eller hakket i små biter for stek.

det er det! Når du vet disse enkle tips og triks, kan du enkelt lage dine sunne marinader. For å komme i gang, nedenfor er seks deilig kylling og marinade oppskrifter å prøve hjemme.,2a729″>

BBQ Kylling og Marinade

**FÅ MIN GRATIS ENKLE MÅLTIDER STARTER GUIDE:Begynne å lage en enkel måltider system i 3 enkle trinn – Registrer deg Her for Å Få Den

• 2 kg kylling bryst
• 1/2 kopp barbeque saus (lav i sukker – jeg bruker dette)
• 1/4 kopp lønnesirup eller honning
• 1/4 kopp eple cider eddik
• 1/2 Tbsp chili pulver

VEIBESKRIVELSE: Sted 2 kg kylling brystene og alle de andre ingrediensene i en fryser pose sammen med barbeque saus, lønnesirup, apple cider eddik og chili pulver., Plass i fryseren og fryse. Når du er klar til å bruke, la tine over natten i kjøleskap. Du kan plassere i en skål med vann for å fremskynde avrimingen., ENKLE MÅLTIDER STARTER GUIDE:Begynne å lage en enkel måltider system i 3 enkle trinn – Registrer deg Her for Å Få Den

• 2 kg kylling bryst
• 1/4 kopp tamari saus eller soya saus
• 1/4 kopp lønnesirup eller honning
• 1 ts bokhvete mel (alle typer mel vil gjøre)
• 1/2 kopp olivenolje
• 2 fedd hvitløk, hakket
• 1 ts malt ingefær
• klype kvernet pepper

VEIBESKRIVELSE: Sted 2 kg kylling brystene og alle de andre ingrediensene i en fryser pose sammen med tamari saus (eller soyasaus), lønnesirup, mel, olivenolje, malt ingefær, kvernet pepper., Plass i fryseren og fryse. Når du er klar til å bruke, la tine over natten i kjøleskap. Du kan plassere i en skål med vann for å fremskynde avrimingen.,

Basilikum Balsamico Kylling og Marinade

**FÅ MIN GRATIS ENKLE MÅLTIDER STARTER GUIDE:Begynne å lage en enkel måltider system i 3 enkle trinn – Registrer deg Her for Å Få Den

• 2 kg kylling bryst
• 1/4 kopp olivenolje
• 3 Tbsp balsamico eddik
• 1 Tbsp tørket basilikum
• 1 ts havsalt
• 2 fedd hvitløk, hakket

VEIBESKRIVELSE: Plass 2 kg kylling brystene og alle de andre ingrediensene i en fryser pose sammen med olivenolje, balsamico eddik, tørket basilikum, havsalt., Plass i fryseren og fryse. Når du er klar til å bruke, la tine over natten i kjøleskap. Du kan plassere i en skål med vann for å fremskynde avrimingen. **Bruk disse fantastiske fryser pose holdere til å hjelpe bagasjen stå opp og unngå søl.,n Kylling og Marinade

**FÅ MIN GRATIS ENKLE MÅLTIDER STARTER GUIDE:Begynne å lage en enkel måltider system i 3 enkle trinn – Registrer deg Her for Å Få Den

• 2 kg kylling bryst
• 1/2 kopp ananas juice
• 3 Tbsp tamari saus eller soya saus
• 2 Tbsp olivenolje
• 1/2 ts løk pulver
• 1/2 ts tørket ingefær
• havsalt og kvernet pepper

VEIBESKRIVELSE: Sted 2 kg kylling brystene og alle de andre ingrediensene i en fryser pose sammen med ananas juice, tamari saus (eller soyasaus), olivenolje, løk pulver, tørket ingefær, havsalt og kvernet pepper., Plass i fryseren og fryse. Når du er klar til å bruke, la tine over natten i kjøleskap. Du kan plassere i en skål med vann for å fremskynde avrimingen.,

Koriander Lime Kylling og Marinade

• 2 kg kylling bryst
• 2 Tbsp olivenolje
• 2 Tbsp lime juice
• 1/4 kopp fersk koriander finhakket
• havsalt og kvernet pepper

Sted 2 kg kylling brystene og alle de andre ingrediensene i en fryser pose sammen med olivenolje, lime juice, fersk koriander, havsalt og kvernet pepper. Plass i fryseren og fryse. Når du er klar til å bruke, la tine over natten i kjøleskap., Du kan plassere i en skål med vann for å fremskynde avrimingen.,eps – Registrer deg Her for Å Få Den

Fajita Kylling og Marinade

• 2 kg kylling bryst
• 1/4 kopp olivenolje
• 1/4 kopp lønnesirup
• 2 Tbsp lime juice
• 1 ts løk pulver
• 1 ts hvitløk pulver
• 1/2 ts chili pulver
• 1/2 ts paprikapulver
• 1/4 ts spisskummen pulver

Sted 2 kg kylling brystene og alle de andre ingrediensene i en fryser pose sammen med olivenolje, lønnesirup, chili pulver, spisskummen, pulver, paprika, løk pulver, hvitløk pulver, lime juice., Plass i fryseren og fryse. Når du er klar til å bruke, la tine over natten i kjøleskap. Du kan plassere i en skål med vann for å fremskynde avrimingen.

**FÅ MIN GRATIS ENKLE MÅLTIDER STARTER GUIDE:Begynne å lage en enkel måltider system i 3 enkle trinn – Registrer deg Her for Å Få Den

Visste du liker denne oppskriften? Lagre det til Pinterest!