Ville ikke det være fint om du kunne gå inn i et 150-grad badstue, kan du tilbringe en halv time avslappende, og brenne flere hundre kalorier i prosessen? (Oh, og hvorfor ikke slenge inn litt ekstra energi og en ungdommelig glød mens du holder på?) Kjendiser som Leonardo DiCaprio og Michelle Williams har blitt fans av infrarøde badstuer, som angivelig kom med den nevnte lovet fordeler, ifølge en fersk artikkel fra Cut., Infrarødt lys er umulig for øyet å se, sier Kuttet, og infrarød sauna er ikke så varmt som vanlig de, noe som kan få opp til over 200 grader. «Det er bevis for at infrarøde badstuer, på grunn av deres evne til å trenge gjennom huden mer dypt, øke metabolic rate og kan hjelpe kroppen forbrenne alt fra 200 til 600 kalorier i en halv time session» Frank Lipman, M. D., sa Kuttet.
Hvis det høres for godt til å være sant, det er fordi det er, sier Jessica Schnur, M. D.,, assisterende professor i kirurgi ved Stony Brook University Hospital. Selv når du kjører på en tredemølle, må du jobbe hardt for å brenne hundrevis av kalorier, forteller hun SELV. Så kalori hype rundt infrarød sauna er «vanskelig å tro,» sier Schnur, og legger til at mangel på forklaring på hvor dette beviset kom fra er mistenkt.
Hvis du trenger å miste noen vekt fra badstuen økter, det er trolig bare vann vekt fra alle som svetting, som vil returnere når væske nivåer er tilbake til det normale, Schnur sier. (Lipman også sier så mye i sitt intervju med Kuttet.,) «Basert på fysiologi, det er ikke fornuftig at folk ville ha vedvarende vekttap bare fra i badstuen,» Schnur forklarer.
Som for kravet om å hjelpe kunder med å se yngre, Schnur sier det er umulig å fortelle hvis den infrarøde badstuer kan ta æren for at nytte. «Hvis du skal til et spa med jevne mellomrom, er du sannsynligvis å gjøre andre ting som å ta vare på huden din og psykisk helse, sier hun. «Så det ville være vanskelig å si at i særdeleshet får deg til å se yngre, men ta vare på deg selv alltid gjør at du ser bedre.,»
Gitt, Schnur sier at hvis tilbringe tid i en infrarød sauna gjør du føler deg bedre på noen måte, det er ingen grunn til ikke å gjøre det (så lenge du ikke er gravid-og ellers i god helse). «Det høres ut som en morsom opplevelse,» sier hun.
i Slekt:
- En Ob/Gyn Forklarer Hvorfor Du Bør Absolutt Aldri Steam Skjeden
- Sannheten Om Sitron Vann Og vekttap
- Hva Forbrenner Mer Kalorier: Kondisjonstrening Eller styrketrening?,
Du kan også gjerne: En Enkel fettforbrennende Trening Du Kan Gjøre Hjemme
Legg igjen en kommentar