‘Progesteron har en svært lav androgen-indeks og det stimulerer sunt hår vekst, som alle gravide kvinnen kan fortelle deg,’ Dr Briden sa.

    ‘Progesteron er en viktig del av hår-utvinning, men det er ikke bare en del.’

    Sunt hår krever også god ernæring, med de mest viktige næringsstoffer som protein, sink og jern, som kan fås fra grønne grønnsaker, sunne og animalske matvarer kylling, fisk, egg og magert kjøtt.,

    ‘Spise et godt kosthold, og spør din lege for å sjekke din strykejern butikker…spesielt hvis du lider av tunge perioder og er i risiko for jernmangel,’ Dr Briden sa.

    ANNONSERING

    ‘legen Din vil sannsynligvis også se etter andre underliggende medisinske tilstander som påvirker håret, slik som skjoldbrusk sykdom og polycystisk ovariesyndrom (PCOS).’

    Dr Briden hjelper sine pasienter til å gjenopprette fra en pille-indusert hårtap, men det er ikke alltid lett.,

    » Det er en lang vei tilbake,’ Dr Briden advart, ‘å stoppe eller endre hormonell prevensjon vil ofte forverre hår tap ved første fordi håret er sensitive til hormonelle endringer.

    ‘Det begynner vanligvis å forbedre igjen etter et par måneder, men full gjenoppretting av hår kan ta et år eller mer.’

    Dr Briden er forfatter av Perioden Reparere Manuell: Naturlig Behandling for Bedre Hormoner og Bedre Perioder.,

    Sjekkliste for Sunt Hår

    ● ikke ta et gestagen med høy androgen indeks

    ● Identifisere og behandle eventuelle underliggende medisinske problemer som for eksempel skjoldbrusk sykdom eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

    ● Test for jernmangel og vurdere å ta en jern supplement

    ● Spise et variert kosthold som inneholder grønne grønnsaker, kjøtt og egg