Hva du Vet Om Hormone Endringer Etter Fødselen

Mange kvinner å forstå den fysiske endringer som følge av graviditet og fødsel. Vi vanligvis vet på forhånd at våre vekter vil variere, så vi kan se endringer i huden vår, og/eller hår, og at våre bryster vil begynne å produsere melk til våre nyfødte – blant mange andre endringer som kroppen vår erfaring. Men mange kvinner er ikke forberedt på det mentale og psykiske forandringer som kan skje under og etter svangerskapet., Den gode nyheten er at disse endringene er vanligvis forbigående, og kan oppstå som et resultat av hormon endringer etter fødselen som kan gjøre at du føler deg litt «off» eller «ut av klask.»

Depresjon etter svangerskapet er faktisk mer vanlig enn mange kvinner realisere, og det kan være vanskeligere å takle enn situasjonsbetinget depresjon fordi våre hormoner er ute av vår kontroll. Mens det er flere postpartum hormonelle endringene som skjer, det er et par i bestemt at kan virkelig påvirke hvordan vi føler:

  • Progesteron Under svangerskapet, progesteron er produsert på en høy pris., I løpet av denne tiden, det beroliger leddbånd, hjelper livmoren plass til din voksende baby, og motvirker vanlige virkninger av en annen betydelig økt hormon kjent som prolaktin. Imidlertid, progesteron faller av nesten umiddelbart etter at morkaka mens prolactin er fortsatt økte. Din eggstokkene vil ikke begynne å lage progesteron igjen før din første menstruasjon, noe som kan skape en midlertidig ubalanse.,

  • Prolactin: Du kan kjenne prolaktin som hormon hovedsakelig ansvarlig for produksjon av melk, selv om effektene ikke er vanligvis følte før etter fødselen (når økt progesteron, som motvirker effekten av forhøyet prolactin, kraftig nedgang). Hva mange ikke vet er at prolaktin er også kjent for å påvirke dopamin, som gir oss følelsen av eufori og lykke. Som et resultat, prolaktin kan noen ganger være årsaken bak moodiness, lavt energinivå, og redusert metabolisme etter barnets fødsel.,
    Mellom høyt prolaktin produksjon, ingen progesteron, potensielt lavere dopamin, og den andre graviditet hormoner synkende, er det ikke rart at din energi, stemninger og følelser kan føle levninger etter å ha barnet ditt! Mange nye mødre opplever baby blues etter fødselen, som ofte beskrives som følelser av angst og/eller å være «ned». Kvinner kan føle seg overlykkelig det ene øyeblikket, og så trist, humørsyk, eller overveldet neste., Selv om baby blues er ansett for å være en naturlig bivirkning av de hormonelle endringene som finner sted under svangerskapet og etter fødselen, 1 i 10 kvinner med baby blues kan utvikle en alvorlig, langvarig depresjon. Faktisk, postpartum depresjon kan starte så tidlig som rett før fødselen, og så langt som 12 måneder etter at din baby.

Dette betyr at du sannsynligvis fortsatt opplever postpartum hormonelle endringer, selv måneder etter barnets fødsel., Som et resultat, er alt du kanskje har følt i det siste er trolig fortsatt påvirket av disse hormonelle skift. Prolactin nivå vanligvis begynne å falle rundt 4 – 6-måneders mark, som også er forbundet med en naturlig nedgang i bryst melk produksjon i løpet av denne tiden. Hvis du har blitt overveldet i det siste, bare husk:

  • Du trenger ikke å holde deg selv tilbake. Gråte hvis du føler for å gråte, men sørg for å kommunisere med de som er nær dere på en sunn, tilsiktet måte om hvordan du føler. For å nå ut til andre i løpet av denne tiden er viktig, og kan være en enorm hjelp., Noen ganger bare snakke ting gjennom, og gjør en innsats for ikke å bo eller gå tapt i negative følelser kan hjelpe deg til å føle som om en vekt har blitt løftet fra skuldrene.
  • Det er greit å ta imot hjelp og støtte fra de som tilbyr, enten det er et familiemedlem som frivillig til å sitte barnevakt, slik at du kan ha en ettermiddag til deg selv, en venn som kjører et ærend for rekvisita eller husholdningsartikler, eller din partner å fullføre helgen husarbeid. Du trenger ikke å gjøre det hele, og du lener deg på din støtte systemet kan redusere følelser av stress, samtidig som det gir deg litt velfortjent hvile., CafeMom er en stor ressurs online med et bredt spekter av grupper sentrert rundt nesten hver eneste mor-sentriske emnet. Deres råd grupper og Depresjon Støtte kan være spesielt nyttig under en tøff tid.

Det er viktig å vite hvordan dine hormoner endre etter fødselen, Mamma, så kan du bedre forstå kroppen din gjennom denne spesielle tiden. Hvis du eller din familie har en historie av depresjon, kan du være på et høyere risiko for å utvikle fødselsdepresjon., Snakk med legen din med en gang hvis disse følelsene er sterke, bo med deg hele dagen, dvele for flere uker og/eller hindre deg fra å ta skikkelig vare på deg selv eller din baby. Uten en behandlingsplan fra helsepersonell, postpartum depresjon kan forverre så det er viktig å være åpen og ærlig i din følge opp avtaler. Det er greit – 13% av gravide kvinner og nybakte mødre opplever depresjon, så er du ikke alene. Å nå ut om du kan være sliter betyr bare at du er en bekymret mamma!

Medela er her for deg hvert steg på veien., En av måtene som vi støtter våre bryst melk fôring moms er gjennom et utvalg av nøye kuratert og nyttige ressurser. Bli med i vårt mangfoldige samfunn av andre moms på Facebook for å koble med andre på sin unike bryst melk fôring reise. For mer presserende spørsmål, du kan alltid komme ut privat eller kobles direkte til en amming ekspert for å få svar på alle dine pleie-og pumping bekymringer. Husk at våre ressurser og støtte for nettverk er her for deg!