På Din Helse

I Oklahoma, selv sent på sommeren og tidlig høst kan komme med ekstreme temperaturer. Når det fortsatt er så varmt ute, dehydrering kan være en risiko, men å bo hydrert er så viktig for den generelle helsen. Kroppen din trenger vann for å regulere temperaturen, vedlikeholde blodtrykk og eliminere avfall., Uten vann, kroppene våre kan bli farlig syk.

Dehydrering er skadelig for alle aldersgrupper, men det er spesielt vanlig og veldig alvorlig når det skjer til seniorer. Hvis du er en senior eller yte omsorg for ett, er det viktig å overvåke dehydrering symptomer og vet hvordan de skal unngå det.

Hvorfor eldre har høyere risiko for dehydrering

«Dehydrering i eldre er et svært vanlig problem,» sier INTEGRIS lege Dr. Ashley Muckala., «Det er mange årsaker til dehydrering, inkludert medisinering, væske begrensning foreskrevet av helsepersonell eller det kan være en bivirkning av andre sykdommer.»

Som folk alder, deres følelse av tørst noen ganger kan redusere eller tilsynelatende gå bort. Dette betyr ikke at de ikke trenger vann; det betyr at de ikke føler seg tørst så ofte, som forårsaker dem til å drikke mindre vann enn de trenger og kan føre til dehydrering.

Nyreproblemer også føre til dehydrering. Som organer alder, nyrer kan stoppe behandlingen væsker effektivt, noe som kan føre til flere turer til bad og væsketap.,

Medisiner kan være en annen årsak til dehydrering. Mange seniorer ta vanlige medikamenter for medisinske tilstander, og kan være uvitende om dehydrering som en bivirkning. Dr. Muckala anbefaler at du snakker med legen din dersom du mistenker at dine medisiner forårsaker dehydrering.

Dehydrering symptomer

Tegn på dehydrering er ikke alltid åpenbar, og kan variere fra mild til alvorlig., Symptomer kan omfatte følgende:

• Hodepine
• Kvalme
• Svimmelhet
• Forvirring eller desorientering
• Tørr munn
• Besvimelse
• Løs hud eller hud som ikke tilbake til det normale etter å knipe
• Urinering mindre enn vanlig
• Forstoppelse
• Muskel kramper
• Rask puls
• Fall i blodtrykk

Hva å gjøre hvis du er dehydrert

du Være klar til å handle hvis du merker tegn på dehydrering., Noen av symptomene er milde, som kvalme og hodepine, men svimmelhet, forvirring og kramper kan indikere et mer alvorlig problem.

«Hvis omsorgspersoner av en pasient mistenkt dehydrering, de trenger å søke medisinsk oppmerksomhet,» Dr. Muckala sier. Hun sier det er vanligvis OK for å håndtere problemet på en vanlig primærhelsetjenesten besøk med en lege, så lenge pasienten kan bli sett på en riktig måte. Men Dr. Muckala anbefaler raskere handling hvis dehydrering er alvorlig.

Hun sier, «Haster profesjonell omsorg er nødvendig når pasienten er ikke i stand til å konsumere eller holde ned væsker., Hvis vedvarende oppkast eller diaré er til stede, kan dette være en situasjon der rask medisinsk intervensjon er nødvendig.»I dette tilfellet pasient bør umiddelbart søke behandling på legevakten eller et presserende behandling anlegget.

Holde seg hydrert hele året

Varmt vær sesongen er ikke den eneste gangen dehydrering er en risiko. Mange seniorer er i fare for dehydrering hele året. Selv om vinteren, er det viktig å drikke en sunn mengde vann hele dagen., Ikke alle trenger å drikke åtte glass vann vann i dag, men alle trenger å drikke en tilstrekkelig mengde vann for sin kroppsvekt og aktivitetsnivå. Rådfør deg med en lege for å fastslå det riktige beløpet.

Dr. Muckala anbefaler å drikke vann og snacks hele dagen. Hun råder også mot å bruke lengre tid i varmen. Det er viktig å minne deg selv eller eldre i din omsorg til å drikke vann, selv uten tørste., Hvis mobilitet er et problem, kan du prøve å holde et fullt glass vann nær en favoritt stol, seng eller hvor du tilbringer mest tid hver dag.

Dr. Ashley Muckala er en INTEGRIS lege styret sertifisert i både indremedisin og hospice/palliativ medisin. Hun ble uteksaminert fra Oklahoma State University Center for Health Sciences, avsluttet sitt opphold i Kettering Medical Center i Ohio og fullførte sin hospice/palliativ omsorg fellesskap fra Wright State University i Dayton, Ohio. Hun behandler pasienter over 16 år.,