å Ta godt vare på din munn og tenner gjennom hele livet kan bidra til å forebygge både dental og medisinsk problem. Du kan gjøre dette ved tannpuss og bruk av tanntråd hver dag og ser på tannlegen regelmessig.

Veien til bedre helse

En sunn munn er viktigere enn du kanskje tror. Tenk alt du forventer munnen for å gjøre hver dag. Du bruker munnen for å spise, til å smile, til å snakke, og mer. Dårlig oral helse kan påvirke alle disse tingene.

å Ha en sunn munn, tenner og tannkjøtt kan også ha generelle helsemessige fordeler., Systemiske sykdommer som diabetes og hjerte-og karsykdommer er forbedret med bedre tannhelse.

God oral helse er ikke vanskelig å oppnå, men det tar disiplin. Bruk disse tipsene for en levetid av å ta vare på din munn og tenner.

Spedbarn og barn

En babyens første tenner er nesten helt dannet ved fødselen. Ved første, disse tennene er «skjult» under tannkjøttet. Vanligvis, barn får sin første tann når de er rundt 6 måneder gammel. Disse baby tenner la barnet tygge mat og snakke bra., Du babyens første tenner også har plass hvor de permanente tennene til slutt vil bli. De hjelper de permanente tennene vokse i rett.

Du kan finne tips om omsorg for barnets tenner her. Du kan finne råd for ditt barns tenner her. Totalt sett, pass på å følge disse rådene.

  • Rengjør babyens nye tennene hver dag. Når tennene først kommer i, rense dem ved å gni dem forsiktig med en ren, fuktig vaskeklut. Når tennene er større, bruke et barns tannbørste.
  • Begrense bruken av smokker. De kan forverre oral helse og påvirke hvordan tennene vokse i.,
  • ikke la barnet gå å sove med en flaske. Dette kan la melk eller juice sitter på tenner og føre hulrom som er kjent som «baby-flaske tannråte.»
  • Barn under 2 års alder bør ikke bruke tannkrem. I stedet, bruke vann for å pusse barnets tenner.
  • Lær barna hvordan å pusse tennene riktig og viktigheten av å holde tennene rene. Sørg for at de børste tungen sin, også. Også sørge for at de spytter ut alle tannkrem og ikke svelge det.
  • Ta barna til tannlegen regelmessig., The American Dental Association anbefaler at barn ser sin tannlege starter på 1 år av alder.
  • Oppmuntre eldre barn til å spise lav-sukker-snacks som frukt, ost og grønnsaker. Unngå å gi barnet klissete, seig godteri.

Tenåringer

Fortsatte tannpleie er viktig ettersom barna blir tenåringer. Nå har de voksne (permanent) tenner. Hjelpe dem til å ta godt vare på munnen og tennene vil hjelpe dem til å ha det hyggelig pust, et vakkert smil, og færre hulrom., Her er noen enkle ting man kan gjøre:

  • Børste tennene minst to ganger om dagen med fluortannkrem. Børste tungen også.
  • Floss tennene minst en gang om dagen.
  • ikke røyke eller tygge tobakk, som kan sette flekker på tennene, gir dårlig ånde, og føre til kreft.
  • Ha rett beskyttende hodeplagg mens du spiller kontakt sport.
  • Se på tannlegen hver 6 måneder for regelmessige kontroller ups og rengjøringer.

Voksne

Opprettholde god munn og tann omsorg som en voksen som kan hjelpe deg med å unngå tap av tenner, smertefulle tannkjøttet, eller andre problemer., Hvis du har noen problemer med tennene eller bekymringer om din munn, se din lege eller tannlege med en gang.

Her er noen nyttige ting du kan gjøre:

  • Børste tennene minst to ganger om dagen med fluortannkrem.
  • Floss tennene minst en gang om dagen.
  • ikke røyke eller tygge tobakk.
  • Spør legen din om dine medisiner har bivirkninger som kan skade tennene. (For eksempel enkelte medisiner kan føre til at du får en tørr munn.)
  • Se inni munnen din regelmessig for å få sår som ikke leges, irritert tannkjøtt, eller andre endringer.,
  • > Se din tannlege hver 6 måneder for regelmessige kontroller ups og rengjøringer.

Ting å vurdere

Når du ikke jevnlig ta godt vare på tennene og munnen, du kan oppleve følgende problemer.

  • Hulrom. Hulrom er forårsaket av karies. Tennene kan forfall når du ikke børste og floss dem regelmessig for å få matrestene ut av dem. Hvis venstre ubehandlet, hulrom kan føre til tann smerte, kan føre til at tannen for å bli smittet, og kan til og med føre til tap av tenner.
  • tannkjøttsykdom.Tannkjøttsykdom som skjer når plakk samler langs tannkjøttkanten., Tannkjøttsykdom er en betennelse i vev som støtter tennene. Det kan føre til at tennene blir løse over tid. Det er også bevis for at tannkjøtt sykdom er relatert til hjerte-og karsykdommer. Eksperter er ikke sikker på om tannkjøttsykdom gjør deg mer sannsynlig å ha hjertesykdom eller vice versa.
  • Oral kreft.Røyking, tygger tobakk og alkohol kan øke risikoen for kreft i munnhulen (kreft i munnen). Dårlig munnhygiene alene ikke kan øke risikoen for kreft i munnhulen. Når du kombinerer den med en annen risikofaktor, selv om det dramatisk øker sjansene for å få kreft.,
  • Dårlig selvfølelse.Når tennene er ikke bra, du har dårlig ånde. Dårlig pust kan gjøre du føler deg ukomfortabel på jobb, på skolen og i sosiale situasjoner. Dette kan gjøre deg motvillige til å delta. Langvarig dårlig oral helse kan resultere i tap av tenner, som kan få deg til å smile mindre. Alle disse tingene kan skade din selvtillit, eller hvordan du ser deg selv.

Hvis du har munnen eller tann smerte, ikke ignorere det. Se en lege eller en tannlege med en gang. Jo lenger du venter, jo verre det kunne være for munnen.

se Også tannlegen to ganger i året for å få tennene rengjøres., Hvis din tannlege diagnostiserer deg med tyggegummi sykdom, dele denne diagnosen med din lege.

Spørsmål til legen

  • Kan mitt kosthold påvirke min oral helse?
  • Er en tannkrem bedre enn en annen?
  • jeg pusser tennene mine rett måte?
  • Er amalgamfyllinger er trygge?
  • Er det trygt å ha en rotfylling?
  • Skal jeg få protese eller et tannimplantat?