«Oh, my back fortsatt gjør vondt,» Jim jamret som han satte seg på sengen og bøyd over å plukke opp hans sko.

«Hvorfor ikke prøve en massasje?»Hans kone spurte. «Min venn, Carol sverger massasje er den eneste som kan hjelpe henne tilbake smerte.»

Jim sukket da han bandt hans sko. «Jeg antar at jeg har prøvd alt annet. Den kiropraktor sier at ryggen min er fin, bare de musklene som er stramme. Legen min ga meg muskelen lempelse, som jeg ikke liker å ta, og vår forsikring som kun er dekket fire fysioterapi besøk., Massasje kan ikke skade ryggen min noe mer enn det allerede gjør, tror jeg.»

Jim er typisk for de fleste Amerikanere prøver massasje for første gang. Mange føler at det ikke kan skade å prøve. Men hva betyr massasje gjøre? Hva slags massasje bør du prøve? Hvordan finner du en massasje terapeut?

Forskning på Massasje Terapi

En juli 2001 undersøkelse utført av den Amerikanske Massasje Terapi Association funnet at antall voksne som mottar massasje fra en massasje terapeut mer enn doblet siden 1997.,

annonsering

de Fleste helsepersonell er å gjenkjenne massasje terapi som en legitim hjelp for smerter i korsryggen og et effektivt supplement til lavere tilbake behandlinger. Femti-fire prosent av helsepersonell sier de vil oppfordrer sine pasienter til å forfølge massasje terapi i tillegg til medisinsk behandling.,

Les mer om Ikke-Kirurgisk behandling for Smerter i korsryggen

En studie av massasje-og ryggsmerter gjennomført på Touch Research Institute ved Universitetet i Miami i 2001 fant at: «Massasje minsket lavere tilbake smerte, depresjon og angst, og forbedret søvn. Massasje terapi gruppen viste også forbedret utvalg av bevegelse og deres serotonin og dopamin nivåer var høyere.»(International Journal of Neuroscience, 106, 131-145.,)

annonsering

Fordeler av Massasje Terapi

Ifølge den Amerikanske Massasje Terapi Association, forskning viser at massasje terapi gir flere viktige helsefordeler, inkludert:

  • Massasje forbedrer blodsirkulasjonen, som hjelpemidler i utvinning av stølhet fra fysisk aktivitet.
  • Massasje slapper musklene for en forbedret utvalg av bevegelse. Muskel avslapping også bidrar med søvnløshet.
  • Massasje fører til økt endorphin nivåer., Økningen av endorphin nivåer er faktisk en av de største fordelene med massasje terapi. Endorfiner er kjemikalier som produserer kroppen som gjør at du føler deg bra, noe som er svært effektiv i å håndtere kroniske smerter.