Kylling med Spinat og Tomat i Kremet Parmesan Saus – En enkel ett-pan kylling oppskrift som vil imponere hele familien til middag! Deilig parmesan saus er kremet og buttery med en uimotståelig garlicky smak. Keto og low-carb vennlige, dette kylling og spinat oppskriften er klar på bare 25 minutter!
Photo credit: © Eatwell101.,com
ingredienslisten for Kylling med Spinat i Kremet Parmesan Saus
- 2 kyllingbryst
- 3 ss smør, delt
- 1/2 teskje salt og pepper, eller for å smake
- 1 teskje oregano
- 1 medium løk, hakket
- 4 fedd hvitløk, kvernet
- 1 liten krukke sol tørkede tomater, drenert fra olje og hakket
- 1/2 kopp kylling buljong
- 1/2 kopp kremfløte
- 1/3 cup revet Parmesan ost
- 1 kopp spinat (eller mer om du ønsker)
Photo credit: © Eatwell101.,com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Veibeskrivelse
1. For å gjøre kremet kylling og spinat oppskrift: Grundig sesongen kylling brystene med salt, pepper og 1/2 ts oregano på begge sider.
2., I en stor stekepanne, smelt 2 ss smør med litt olje fra solen-tørkede tomater over middels høy varme. Legg til kylling brystene og stek i ca 4 minutter på hver side til brunet. Når dette er gjort og ikke lenger rosa, overføre grillet kyllingbryst til en tallerken og sett til side.
3. For å gjøre kremet spinat parmesan saus, tilsett de øvrige spiseskje smør til den samme pannen. Stek løk, hvitløk, 1/2 ts oregano og sol tørkede tomater. Sakte legge kylling buljong, kremfløte og Parmesan ost og bland å kombinere til en glatt mens du suser i 2-3 minutter., Justere krydder med salt og pepper.
4. Legg spinat til blandingen og fortsette matlaging til visnet. Legg til kylling brystene tilbake i pannen og varme i 2-3 minutter. Tjene kremet kylling med spinat og parmesan saus straks, pyntet med frisk hakket persille. Nyt!
Tips for kylling og spinat oppskrift
- Fjern kyllingbryst fra kjøleskapet ca 15 minutter før matlaging for å bringe dem nær romtemperatur.
- Sesongen kylling like før matlaging for å hindre trekker ut fuktighet og tørker ut kjøttet.,
- Hvis du har store kyllingbryst, banke dem eller skjære dem horisontalt for å lage tykkelsen selv. Kylling koker raskere på denne måten.
- Du kan sub sprøstekt bacon i stedet for sol tørkede tomater for en fin smak.
- For en variant av dette kylling oppskrift, kan du bruke kylling anbud i stedet for kylling brystene. De er deilige og lage mat raskere! Bare hold et øye på det, så de ikke vil overkoker.
Hva andre lesere si om dette kremet spinat kylling oppskrift
«Dette er fantastisk!! Vinneren i huset vårt!, Sausen er så deilig, kan ikke si nok gode ting om det. Jeg har gitt de oppskriften til alle vennene mine. Takk!»– Nichole
«Virkelig deilig! Jeg byttet ut halvparten og halvparten med Coffeemates naturlig bliss halvparten og halvparten (mandel og kokos) og brukes tynne kylling brystene. Første gang du prøver en laktosefri halvt om halvt, og det var definitivt en vinn!»– Leah
» Dette er en av de herligste og enkleste oppskriftene jeg har gjort i lang tid. Serveres med en spinat salat med frisk sennep dressing, valnøtter og apple» – Anel
«Deilig!, Jeg brukte kylling lår, siden det er det jeg hadde lagt sopp og erstattes ferske cherrytomater for solen tørket» – Susan
«Fulgt oppskriften bare lagt til 3 spiseskjeer vann til pasta løk blandingen for å dempe det. Smakte virkelig godt, vil gjøre igjen» – Kelly
«Bra, veldig rik og tilpasses. Serveres over ris, men dette kan gå på noe. Jeg hadde store kyllingbryst, så doblet saus, kokt kylling lenger, lagt mer spinat, et par hakkede artisjokk hjerter, og skivet sopp., Noen erstatninger for at jeg gjorde bruker revet Parmesan, Romano & Asiago ost blanding, Toskanske krydder blanding, og kylling bein buljong. Jeg vedder på korn og zucchini ville være bra tillegg.»– Tanya
Mer kylling oppskrifter
- Hvitløk Smør Kylling Biter med Sitron Asparges
- CrockPot Toskanske Hvitløk Kylling Med Spinat og Sol Tørkede Tomater
- Crock Potten Sitron Hvitløk Smør Kylling
- Hvitløk Smør Kylling og Poteter Skillet
Legg igjen en kommentar