Kunne probiotika hjelpe til med acid reflux?

Acid reflux er en vanlig western helseproblem. Drikker antacida ut av flasken er ikke en helt uvanlig syn! Dette kan faktisk gi midlertidig lindring, men ikke alltid løse årsaken til problemet. Så hva kan hjelpe med acid reflux? Probiotika synes å være i ferd med å bli en populær tilnærming i kampen mot sure oppstøt. Men hvorfor ville probiotika hjelpe med dette problemet, ellers kjent som halsbrann?,

Så hva er årsaken til acid reflux?

Acid reflux (ellers kjent som halsbrann) kan ha flere forskjellige mulige årsaker.

Den første mest åpenbare er over nytelse! For mye mat vil klart fyll magen, presser maten nærmere spiserøret og som det ferments, syre kan begynne å boble opp som forårsaker halsbrann. Den type mat du spiser kan forårsake problemer også., Krydret, stekt, sitrus og tomat baserte matvarer, samt kaffe og alkohol svært ofte føre til halsbrann. Å spise rett før sengetid kan også forårsake et problem med maten kommer opp igjen når du legger deg ned for tidlig etter et måltid. Du kan også være mer sannsynlig å lider av acid reflux hvis du er overvektig som ekstra vekt kan presse maten høyere opp mot spiserøret. Dette er grunnen til at gravide kvinner har en tendens til å lide ganske forferdelig halsbrann mot slutten av svangerskapet som barnet presser opp alt, og uunngåelig halsbrann oppstår.,

Men det finnes andre mulige årsaker som er mindre lett identifiseres og håndteres (fødsel er en stor acid reflux reliever for gravide kvinner!!) som også kan føre til halsbrann.

Kronisk stress – som vi nå vet vårt fordøyelsessystem er intrikat knyttet til vårt nervesystem. Når vi er stresset vårt fordøyelsessystem får mindre blodtilførsel og dette fører til problemer., Magefølelsen bakterier er i økende grad blitt innblandet i vår håndtering av stress, slik at probiotika kan bidra til forvaltningen av denne. Men å være oppmerksom på pusten før og under et måltid er viktig.

Dårlige bakterier og gjærsopp som vokser i magen kan føre til en ubehagelig gjæring som vil føre til at syre for å boble for langt opp., Disse ubalansene kan stamme fra gut der visse legemidler inkludert antibiotika (leder over til Probiotika Learning Lab for å finne ut mer om å ta probiotika med antibiotika), alkohol, bearbeidet mat og sukkerholdige matvarer føre til dysbiosis (ordliste definisjon, i Probiotika Learning Lab: dysbiosis), ubalanserte bakterier i tarmen, som i sin tur påvirker bryte ned karbohydrater og kan føre til gjæring.

Og sist, men ikke minst H. pylori som kan være koblet til acid reflux. H. pylori er en bakteriell infeksjon som vanligvis vil starte i barndommen., Det sies at to tredjedeler av verdens befolkning kan ha H. pylori-men det vil bare påvirke en noen av oss negativt. I magen, dette bakterier kan endre miljøet rundt dem ved å redusere surhet, slik at de kan overleve. De trenge mageslimhinnen effektivt skjule hvor de er beskyttet av slimhinnene slik at kroppens immunceller kan ikke nå dem. Disse bakteriene også utskille et enzym som kalles urease som konverterer urea til ammoniakk. Den ammoniakk reduserer mage surhet rundt området der bakteriene er slik at bakterier for å overleve.,

Bisart det er dette senket mage syre som kan faktisk være feil for acid reflux. Vi trenger magesyre for å fordøye våre matvarer. Når det ikke er nok ufordøyd mat, spesielt karbohydrater, begynne å gjære i magen presser ventilen mellom magesekken og spiserøret åpne, forårsaker brenne. I tillegg, ufordøyd mat vil da reise ned til tarmen forårsaker flere problemer. Ikke bare dette, men magen syre er også beskyttende mot patogene bakterier, og sikre at disse blir drept før du går inn i fordøyelsessystemet., Antacida kan derfor faktisk forverre problemet. H. pylori-infeksjon er vanligvis diagnostisert av en lege ved pust test eller på endoskopi involverer biopsi av mageslimhinnen og påvisning av H. pylori på magen vev 1. Standard behandling for H. pylori-infeksjon er trippel terapi – en kombinasjon av en protonpumpehemmer (PPI), et medikament som undertrykker produksjonen av magen syre og to antibiotika for 7 days2.

Hvordan gjøre probiotika hjelpe til med acid reflux?

svaret er at selv om det er ikke et vell av forskning på dette ennå, det er et voksende felt, med tanke på at probiotika kan faktisk bidra til å lindre acid reflux. Vi vet allerede at probiotika er en svært nyttig måte å rebalansering gut bakterier, men kan de hjelpe mot H. pylori? Det er antatt at probiotika kan bidra på flere måter. Probiotika er tenkt å bidra til å styrke barriere mot H. pylori ved å produsere antimikrobielle stoffer, og konkurrerer med H., pylori for feste reseptorer, dvs. plass på mageslimhinnen! Det er også tenkt å stabilisere slimhinnene i tarmen barriere. Noen hevder også at produksjonen av relativt store mengder av laktat av Lactobacilli er også en hemmende faktor av H. pylori3 som det er mulig det kan senke H. pylori urease. I tillegg probiotika kan være i stand til å endre betennelse nivåer av samspill med epiteliale celler og administrere utskillelsen av inflammatorisk proteiner.,

En meta-analyse i Verden Journal of Gastroenterology4 konkluderte med at «bruk av probiotika plus standard terapi var assosiert med en økning i H. pylori utrydding pris, og en reduksjon i uønskede hendelser som følge av behandling i den generelle befolkningen’.

– Som er den beste probiotika for acid reflux?

Så i sammendraget, probiotiske kosttilskudd, spesielt de som inneholder stammer av Lactobacillus, kan også bidra til å lindre acid reflux. Imidlertid ulike probiotiske stammer som er egnet til ulike personer avhengig av den underliggende årsaken.,

For personer som gjennomgår trippel terapi for å behandle H. pylori-infeksjon, en probiotiske supplement som inneholder stammer Lactobacillus acidophilus Rosell-52 og Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 bør vurderes. I en klinisk studie som sammenligner effekten av å ta trippel terapi alene sammenlignet med trippel terapi og en probiotiske supplement av Lactobacillus acidophilus Rosell-52 og Lactobacillus rhamnosus Rosell-11, H. pylori ble vist seg å være vellykket utryddet i 72% av trippel terapi gruppe versus 92% av trippel terapi og probiotiske gruppe etter 6 weeks5., Disse resultatene tyder på at inntak av probiotiske supplement som inneholder Lactobacillus acidophilus Rosell-52 og Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 sammen med trippel terapi kan forbedre utrydding pris av H. pylori-infeksjon som dermed kan redusere alvorlighetsgraden av acid reflux symptomer. Finn ut mer om forskningen bak Lactobacillus acidophilus Rosell-52 og Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 på Probiotika Database.

Tilskudd med probiotiske gjæren Saccharomyces boulardii er også et alternativ å vurdere sammen med trippel terapi for H. pylori-infeksjon., I en meta-analyse av 18 kliniske studier inkludert 3592 pasienter, tar Saccharomyces boulardii sammen med standard behandling ble vist å øke H. pylori utrydding rates6. Mekanismen bak denne prosessen har ikke fullt utredet, men er tenkt å være på grunn av direkte hemmende effekt av Saccharomyces boulardii på Helicobacter pylori7 eller på grunn av økende samsvar med trippel terapi ved å redusere antibiotika-assosiert side effects8., De som er bekymret om å utvikle ubehagelige bivirkninger av behandling med antibiotika, for eksempel diaré kan også lyst til å vurdere å ta Saccharomyces boulardii, sammen med sine trippel terapi. Dette bestemte slekter har vært vist i kliniske forsøk for å bidra til å redusere risikoen for å utvikle diaré i respons på behandling med antibiotika for H. pylori infection9. Les mer om forskningen bak Saccharomyces boulardii på Probiotika Database.,

For de som har fullført trippel terapi og er ute etter å fylle sine vennlige bakterier, ta en probiotiske supplement som inneholder Lactobacillus acidophilus NCFM® kan være gunstig. Kliniske studier har vist at denne belastningen kan bidra til å gjenopprette gut microbiome etter lang tids eksponering for antibiotics10. Les mer om Lactobacillus acidophilus NCFM® på Probiotika Database.,

Ta en probiotiske supplement kan også være gunstig for de som har acid reflux på grunn av andre gut relaterte årsaker som bruk av antibiotika og dysbiosis som er diskutert ovenfor., Igjen, tilskudd med Lactobacillus acidophilus NCFM® kan anses å bidra til å gjenopprette helsen til gut microbiome følgende antibiotika og generelt for å fylle gut med gunstige bakterier som vil bidra til å løse den mikrobielle ubalanse i dysbiosis.

Probiotika kan tas sammen med en antacid og påvirker ikke hvordan dette fungerer. Men det er viktig å prøve å fastslå årsaken til problemet, og deretter bruke en kombinasjon av tilnærminger for å løse denne saken., Dette kan innebære testing, å være klar over dine triggere i mat og drikke valg, håndtere stress nivåer, og finne ut hva din magesyre nivåer faktisk er. En multi pronged tilnærming er sannsynlig å være best og kan faktisk dra nytte av inkluderer en probiotiske.

Hvis du fant dette interessant, kan du ønsker å lese følgende siste blogginnlegg:

Probiotika og IBS – en økende mengde bevis

Probiotika kan hjelpe med depresjon, sier ny studie