Andre Grunner

Alternativt, muskel ubalanser kan føre til krøllet tærne. Disse ubalansene kan oppstå på grunn av en rekke årsaker, inkludert feil biomekanikk, lange tær, nevromuskulær sykdom, systemisk forhold (slik som revmatoid artritt, diabetes), og og genetikk.

Behandling for Krøllete Tær

Sko

Som nevnt, er den beste behandlingen for krøllet tærne er å investere i og å velge riktig fottøy. Hvis det er nødvendig, tilpasset foten såler kan være til nytte så vel avhengig av ditt ganglag og fot type., Besøk oss i butikken på 2481 Bloor St. W i Toronto. Vi har åpent seks dager i uken. Leter du etter sko? Ingen avtale er nødvendig, og vi bærer bransjeledende Produkter.

Øvelser

På-hjem øvelser og strekker seg er den beste form for DIY å bidra til å forebygge og behandle krøllet tærne. Bland alle disse strekker og øvelser i din rutine for å bedre helsen til dine føtter.

  • Strekke tærne: Hvis din krøllete tær er fleksible, strekke tærne så rett som mulig, og hold i 5-10 sekunder., Unngå dette hvis det er for smertefullt, men når de sener forkorte, eller forkorte reps før du bygger opp til en lengre tid.
  • Tå Heiser: Heve tærne av bakken og lavere. Gjenta 10-15 ganger. Gjør en innsats for å spre tærne når du gjør heiser for ekstra fordel.
  • Gulv Tak: Med føttene flatt på gulvet, grep bakken med tærne til å gå videre. Flytte fremover, selv med et par centimeter i en tid vil være en utfordring.
  • Marmor pickup: Sted en rekke kuler på bakken og plukke dem opp med tærne., Dette vil bidra til å utvide omfanget av bevegelse av tærne og styrke sener og leddbånd i tærne
  • Håndkle krøller: Legg et håndkle på bakken og knuse det med tærne. Tar sikte på å krølle seg opp på tå.

Krøllet Tærne? Vi er Her for Å Hjelpe!

Hvis du har krøllete tær og ønsker å diskutere alternativer, bestille en time hos en av våre Lisensiert Fotpleie for en grundig vurdering for å finne en riktig behandling plan.

Ring oss på 416-769-3338 eller Bestill Din Vurdering i Dag!