drops og Skarpe pigger i glukose er ofte et punkt av interesse for mange mennesker å utforske deres metabolske helse.

grunnen til At din glukose nivå synker mens du sover kan være på grunn av et bredt utvalg av problemene som er beskrevet nedenfor.

Virkningen av REM-Søvn på Glukose Nivåer

Forskning viser også at glukose nivåer reduseres med et gjennomsnitt på 5% i løpet av REM-søvn i forhold til ikke-REM-søvn stadier, som kan bidra til periodisk dips sett på natt i nondiabetic folk., Faktisk, friske mennesker som har glukose synker under 70 mg/dl har dobbelt så mange dips om natten i forhold til i dag.

Måltid og Alkohol Timing og Glukose Nivåer

Når du våkner opp etter en lang natts søvn, din kropp har vært i en fastende tilstand for ganske mange timer. I løpet av denne faste perioden, kroppen bruker sirkulerer og lagret glukose til å utføre alle de vanlige fysiologiske prosesser. Hvis du har en tendens til å slutte å spise tidligere på kvelden og ikke matbit på kvelden, denne faste vinduet vil bli større, noe som fører til lavere glukose nivåer i løpet av natten.,

i Tillegg, drikker alkohol i kveld kan føre til lav glukose verdier over natten. Det er antatt at å drikke alkohol reduserer leverens evne til å gjøre nye glukose via gluconeogenesis, noe som kan føre til lavere sirkulerer glukose nivåer. For å motvirke denne nedgangen, alkohol stimulerer nedbryting og frigjøring av lagret glukose (glykogen). Denne balansen mellom nedsatt gluconeogenesis (ny glukose produkt) og økt glykogenolyse (lagret glukose release) betyr at alkohol ikke bør påvirke blodsukkeret for normale, friske individer å spise en standard diett.,

Imidlertid situasjonen er annerledes for de som har vært faste, eller er i en ketogen stat, fordi disse personene allerede har mye mindre glukose lagres som glykogen i lever og muskler. Normalt er dette staten ber leveren til å produsere ny glukose via gluconeogenesis, men, som nevnt ovenfor, alkohol hemmer denne prosessen. Resultatet er at blodsukkeret kan falle til svært lave nivåer, og i ekstreme tilfeller, dette hypoglycemic tilstand kan føre til kramper, koma eller død.,

Press-Indusert Sensor Error

Din glukose nivåer kan faktisk ikke slippe på natt; det kan bare være din sovestilling forårsaker en Kontinuerlig Glukose Skjerm (CMG) sensor-feil.

En studie fant at individuelle sensorer midlertidig utstilt uvanlig glukose målinger som er større enn 25 mg/dl bort fra motivet er medianen av 70-110 mg/dl i løpet sove. Disse merkelige dips var sterkt korrelert til fag liggende på sensorer.,

analysen også fastsetter at årsaken til dip kan være grunn til lokale blod-flow reduserer forårsaket av kompresjon av vev i hvilestilling.

en Annen studie bekreftet hevder at noen dybder i glukose kan være effekten av bevegelse og trykk på glukose sensorer. Hvis du lå på sensoren, kan du se en dukkert i målingene som ikke faktisk uttrykksfulle av din ekte blod glukose innhold.,

for Å få mer nøyaktige målinger på kvelden, kan du prøve å justere sovestilling på en måte som ikke legger mye press på sensoren.

Nattlig Hypoglykemi

I den moderne digitale verden av DIY medisin, et raskt Google-søk kan overbevise deg om at din glukose slippe på natten er en tilstand som kalles nattlig hypoglykemi. Denne tilstanden påvirker personer med Type 1 eller Type 2 diabetes, er ofte assosiert med insulin bruk, og henviser til at blodsukkernivået faller under 60-70 mg/dl mens du sover om natten.,ion

Noen symptomer på nattlig hypoglykemi inkluderer:

  • Svett, varm eller klam hud
  • Risting eller skjelving
  • Endringer i normal pusting mønstre, for eksempel plutselig rask eller langsom pusting
  • Høyere hjerterytme
  • Mareritt som vekke personen opp

Hvis du har en diagnose av diabetes og har lagt merke til disse plutselige fall i glukose og opplever noen av de ovennevnte symptomene, må du følge opp med en lege for å få en profesjonell vurdering.,