Folk kan oppleve forbigående fysiske bivirkninger av å gi blod.

Blåmerker og smerter

Folk kan oppleve noen mindre blåmerker på grunn av blod under overflaten av huden. Dette er en normal reaksjon, og skal gå bort av seg selv innen 1 uke.

Folk kan også oppleve noen smerte eller ømhet ved siden av nålen innsetting, og muligens litt mindre hevelse.,

Ifølge for å Bloodworks Nordvest, en ideell organisasjon, søker en komprimere kan bidra til å lindre smerte og hevelse.

Bloodworks foreslår å bruke en kald komprimere fire ganger om dagen i 20 minutter for de første 2 dagene.

Etterpå, en person kan bruke en varm komprimere fire ganger om dagen i 20 minutter.

En komprimere kan lette eventuelle ømhet inntil smerten forsvinner. Hvis folk har alvorlige eller langvarige smerter, bør de kontakte sin lege.

Mindre blødninger

Folk kan oppleve små blødninger fra nålen nettstedet etter å donere blod., For å bidra til å hindre dette, de kan forlate sine bandasje på minst 4 timer etter en donasjon.

Hvis nettstedet begynner å blø igjen, de kan gjelde press for 2-5 minutter, og holde bandasje i stedet for en nærmere 4 timer.

Tretthet og svimmelhet

Folk kan føle seg sliten eller oppleve noen svimmelhet, svimmelhet eller kvalme etter å donere blod. Dette er på grunn av den midlertidige senking av blodtrykket.

Hvis en person føler seg svake, de kan sitte ned og putte hodet mellom knærne slik at det er lavere enn hjertet., Liggende med bena hevet kan også bidra til å hindre fall. Hvis symptomene ikke bedres, kan man ta kontakt med sin lege.

for Å fylle opp væske i kroppen, folk trenger å drikke vann og andre væsker før og etter å donere blod.

i Henhold til det Amerikanske Røde Kors, folk kan drikke en ytterligere 16 gram (oz) med vann før de donerer blod, og en ekstra 8 oz av væske etterpå.

En person bør unngå alkohol for 24 timer før og etter at du donerer.

Folk kan fortsette å drikke ekstra væske for følgende 3 dager for å etterfylle tapt væske i kroppen.,

Sunn ernæring og spise jern-rik mat kan bidra til å fylle strykejern butikker.

Eksempler på jern-rik mat er:

  • biff
  • tyrkia
  • spinat
  • reker
  • søtpotet
  • brokkoli
  • tofu
  • bønner
  • hvete produkter

ved å Kombinere jern-rik mat med C-vitamin hjelper kroppen å ta opp jern., Eksempler på vitamin C-rike matvarer inneholder:

  • tomater
  • sitrus frukter, som for eksempel appelsiner og sitroner
  • rød, oransje og gul paprika

Faste givere kan det også hende at du tar en multivitamin som inneholder jern bidrar til å fylle strykejern butikker.

Folk kan ta seg til ro og for å unngå tunge løft, anstrengende trening, eller aktivitet for følgende 12 timer etter donasjon. Hvile hjelper kroppen til å gjenopprette mens det justerer til tap av blod.

Folk vil hvile på donasjon center etter at de har gitt blod., Dette gir dem mulighet til å få hjelp med en gang hvis de har noen uønskede bivirkninger.

The center kan gi en matbit og drikke for folk å ha det etterpå. Når folk har hvilt seg og har ingen negative symptomer, kan de forlate.

Hvis noen opplever noen langvarige eller alvorlige symptomer etter å gi blod, kan de ta kontakt med sin lege.

finn ut mer om hvordan du gjenoppretter etter å donere blod her.