Hvordan til å Falle Ut av Kjærlighet Med Noen

Kjærlighet er ment å være denne ultra-gode følelser som fører til throbbing følelser av lykke, uforglemmelig øyeblikk av samhørighet, og kanskje blomster og smykker også. Dessverre, realiteten er at kjærlighet ofte suger. Du falle i kjærlighet med mennesker som ikke elsker deg tilbake, og du blir avvist av idealiserte romantisk partner, eller du finne deg selv pining for noen som behandler deg som dritt. Men det er håp., Men det er ingen quick fix for et knust hjerte, det er ting du kan gjøre for å gjøre det lettere å falle ut av kjærlighet med noen. Vi snakket med de sakkyndige om den raskeste måten å slå din kjærlighet rundt.

Illustrasjon: Merkushev Vasilij via
Kjærlighet og Avhengighet

Det er mange grunner til at du kanskje ønsker å slutte å elske noen, men de to viktigste er at de ikke returnere dine følelser eller de behandler deg dårlig., Kjærlighet kan det føles som om det er noe utenfor din kontroll, men psykologisk forskning viser at det er faktisk måter å temme dette vill følelse. Rutgers antropologen Helen Fisher har jobbet med nevrologer til å produsere bilder av folks hjerner mens de er midt oppe i dyp kjærlighet til noen andre. Det de fant var at følelsen av en intens kjærlighet aktivert hjernens nucleus accumbens, en region som er forbundet med belønninger — og med ut-av-kontroll-avhengighet., Som Fisher sette det til meg via telefon, kjærlighet aktivere deler av hjernen vår som også aktiveres i hjernen som kokain og sigarett narkomane når de forventer å bli høy.

Så, Fisher anbefaler å behandle din elsker måten du ville behandle en avhengighet. «Kaste ut sine kort og brev, eller skjule dem i et skap,» sa hun. «Ikke ring eller se etter dem på nettet., Hvis du prøver å gi opp alkohol, trenger du ikke forlate scotch på skrivebordet.»Ideelt sett ønsker du å slutte å tenke på den personen helt, så bli kvitt gjenstander som minner deg om dem vil hjelpe.

Hvordan Å Stoppe Obsessing

Men hvordan kan du hindre deg fra å ha tanker om personen? Du kan ikke bare kaste minnene dine i en safe. Oklahoma State University psykolog Robert Sternberg, forfatter av «Den Trekantede Teori om Kjærlighet», delte noen tips via e-post:

1., Hvis du må tenke på den personen, understreker hans eller hennes negative egenskaper. (Vi har dem!) Skjønner hvordan man i det lange løp, vil du føle deg heldig du fikk ut av forholdet.

2. Reflektere over det faktum at sosiale relasjoner kan aldri fungere med mindre både folk er villige til å gjøre dem til å arbeide. I det lange løp, det ville aldri ha fungert.

3. Finne noen andre. Ingenting å komme over noen som å finne noen andre til å okkupere din oppmerksomhet. Men skjønner risiko: Overgangsstønad partnere vanligvis ikke ende opp med å bli permanent partnere.

4. Hold deg opptatt., Ikke engang tillate deg selv tid til å tenke.

Sexologist Carol Dronningen som tenker på de negative sidene av din anti-Valentine kan hjelpe, men bemerket at sex ofte forvirrer bildet. «Et av de største problemene folk har med å falle i kjærlighet med feil partner har å gjøre med tvil om god sex, eller bare sterk erotisk tiltrekning, for kjærlighet og kompatibilitet,» hun advart. «De er separate ting! Det er flott når du kan ha dem begge i én pakke, men ikke gjør den feilen å definere seksuell lyst som kjærlighet og vice versa.,»

selv Om du ikke kan alltid finne en ny partner med en gang, uansett om det er kjærlighet eller bare sexy moro, en ting du kan absolutt gjøre er å holde deg opptatt. Det behøver ikke å bety å gjøre papirarbeid eller skrive sinte blogg innlegg. Prøv noe nytt, tilfeldig, eller kreativ.

I et nylig intervju med Utenfor, to grunnleggerne av Burning Man diskutert hvordan festivalens viktigste ikonet ble inspirert av et menneske trenger for å komme over et forhold., Joe Fenton, et medlem av Black Rock Rangers, sa, » fortalte meg veldig spesielt at tallet var en dukke av sin eks-kjæreste, mor til hans sønn. Han fortalte meg at han ønsket å brenne henne ut av hans minne.»Lagt Harvey, «Det var ikke en bevisst tanke i hodet mitt på den tiden. Det var resultatet av introspeksjon.»Selv om Harvey var bare ubevisst å rense sine følelser, resultatet var at han hadde det travelt og funnet måter å skape samfunn. Plus, aldri undervurdere hvor distraherende og rensende det kan være å brenne ting (sikkert!).,div>

Et Medikament Som Kan Forhindre Deg Fra å Føle Kjærlighet

University of San Francisco psykiatri professor Thomas Lewis, co-forfatter av den fascinerende boken En Generell Teori om Kjærlighet, spekulert via e-post om forskjellen mellom hvordan vi håndterer med å falle ut av kjærlighet i dag, kontra hvordan vi kan gjøre det i fremtiden:

jeg mistenker at det er ingenting som en person kan gjøre som vil gjøre dem falle ut av kjærlighet med noen, på samme måte som det er ingenting som en beruset person kan gjøre som vil gjøre ham edru., Falling in love er en lignende tilstand av rus, og det er fullt mulig å demonstrere på bildediagnostiske undersøkelser at det er undertrykkelse, under falle i kjærlighet staten, områder i hjernen som støtter kritisk dømmekraft, og områder av hjernen som behandler negative følelser. Så generelt, ikke resonnement, og ikke mengden av motstridende bevis om hvor skadelig den andre personen faktisk er, vind opp med å trenge inn i den endelige utgang trasé av noen som er i kjærlighet., Selvfølgelig, vi har massevis av kulturelle uttrykk og aforismer som uttrykker folk visdom om dette aspektet av nevrofysiologi – «kjærligheten overvinner alt,» «kjærligheten er blind,» osv.

jeg sa at det er ingenting som personen kan gjøre, i og av seg selv, som vil gjøre dem falle ut av kjærlighet. Jeg tror det er mulig at noen moderne nevrotransmitter-altering medisiner, inkludert noen som har nok ikke blitt oppfunnet ennå, kan potensielt forstyrre å falle – i-love-stat., Jeg sier dette i en del på grunn av den nylige oppdagelsen av et molekyl (dihydromyricetin) som, når det gis, hindrer rotter fra å bli beruset når de drikker alkohol. De kan drikke alt de ønsker, men ganske mye ingenting skjer med hjernen deres funksjon (selv om noe kan skje med deres livers.) Hvis det er mulig for å hindre at alkohol fra å være berusende, så jeg mistenker at det er minst teoretisk mulig for å hindre kjærlighet fra å være berusende, selv om jeg også mistenker at kjærlighet kan være mer komplekse enn vanlig drukkenskap., Kjærlighet kan godt trenger mer enn en nevrotransmitter systemet justeres før det er nøytralisert. Absolutt dopamin systemet måtte justeres ned, og man kan tenke seg at kanskje den endogene opiat-systemet ville bli forskjøvet og kanskje den oxytocin system kan være forskjøvet.

Imidlertid, alle som ligger i fremtiden, for folk som har mer direkte tilgang til nevrotransmitter manipulasjoner enn vi har.,

La Noen Gang Passere

Når jeg nærmet meg hver av disse eksperter med spørsmålet mitt om å falle ut av kjærlighet, mange av dem bemerket at de er sjelden spørsmål om dette spørsmålet. I stedet, er de som regel bedt om hvordan to mennesker kan forbli i kjærlighet over tid. Og dette er gode nyheter for de av dere som ønsker å skaffe seg den vonde følelsen rett ut av hjernen din. Generelt, den lidenskapelige intensitet av kjærligheten ikke varer., Jada, det kan utdype inn i et varig forhold eller ekteskap, men det vil aldri være så intens eller hurty som det er under det nye forholdet fase.

Fisher forklarte at det er en viss sannhet til det gamle ordtaket om at tiden ikke helbrede, selv på en nevrologisk nivå. Hun og hennes forskerteam fant at folk som hadde blitt avvist i kjærlighet viste redusert aktivitet over tid i vental palladium, et område av hjernen som er forbundet med følelser av vedlegg., For å hjelpe hjernen med tap, la hun til, prøv å få mye mosjon for å kjøre opp din feel-good hormoner som dopamin. Og får masse klemmer fra venner — berøring er en måte å drive opp oxytocin i systemet, som kan hjelpe deg til å føle deg roligere.,

Sa Lewis:

For bedre eller verre, å falle i kjærlighet staten ikke varer for alltid, enten vi ønsker det eller ikke, og så hvis en person befinner seg bundet av bånd av å være i kjærlighet med feil person, er han kanskje finne litt trøst i det faktum at en dag i relativt nær fremtid, sannsynligvis ikke mer enn et par måneder nedover veien, og han vil være gratis.