Hvordan Menn kan Håndtere Samlivsbrudd, og Hvorfor De Får Det Galt

Enten du er en mann reeling fra å være usentimentalt krøllete opp og lobbed i papirkurven kan av kjærlighet, eller du er en forvirret kvinne på oppførselen til en ex som du var overbevist om var tilregnelig, sjansene er du har skjedd på denne artikkelen i midten av en panisk heartbreak-indusert Googling økt.

Mens internett er fylt med pause opp råd for kvinner, det er veldig lite informasjon der ute om hvordan menn kan håndtere samlivsbrudd., For det meste, det synes menn er til venstre for å finne det ut for seg selv. Derfor, i et forsøk på å hjelpe alle de hulkende ex-kjærester av verden, la oss trekke på vår lab strøk og har en rote rundt inne i den gjennomsnittlige mannlige hodet!

Vitenskapen om Menns Atferd etter en Pause Opp

I heterofile forhold, den fremste studie i forskjeller i hvordan hvert kjønn avtaler med hjertesorg kommer fra forskere ved Binghamton University, som pried åpne den personlige liv 6000 deltakere på tvers av 96 land ved å be dem om å rangere den følelsesmessige smerten av sine siste bryte opp., På en skala der 0 var smertefri og 10 var uutholdelig, i gjennomsnitt, kvinner rangert følelsesmessig smerte på 6.84, mens menn rapporterte en noe lavere gjennomsnittlig 6.58.

vri kommer, men når du ser på den bryte opp på en lengre tidsskala. Mens kvinner blir rammet hardere i utgangspunktet studien fant også at de igjen mer fullstendig, stiger opp fra asken av sine gamle forholdet som en phoenix (riktignok med en ny klippe håret, en oppdatert profil-bilde og et nytt abonnement til yoga-klasser)., I motsatt fall, når det kommer til hvordan menn kan håndtere samlivsbrudd, studien fant at gutter aldri virkelig oppleve denne type recovery, i stedet for ganske enkelt å bære med sine liv.

Det er flere grunner til at kvinner har en tendens til å seile inn i solnedgangen innlegget bryte opp mens menn velte seg i undertøyet for noen måneder på slutten. Flere studier i menns atferd etter et samlivsbrudd har funnet ut at en gift mann er oppmuntret av sin kone til å delta i sunnere atferd, for eksempel å slutte å røyke og å redusere mengden av alkohol som han bruker., Innlegg forhold, en mann er sannsynlig å skli (eller nosedive) tilbake til gamle dårlige vaner, dels i et forsøk på å «gjenoppdage» sin gamle enkelt selv, og i en del å nummen negative følelser som naturlig oppstår i kjølvannet av en splitt.

Utover å gi hans lever et godt spark, en nylig enkelt menneske vil også lide under tapet av sin åndelige «hjem» – hans partner. Mens kvinner har en tendens til å ha store, komplekse sosiale støttenettverk som de kan dele sin sorg, menns vennskap nettverk er, i gjennomsnitt, mye mindre og mindre intime., I en studie som ba deltakerne som de ville slå til først, hvis de var deprimert, 71% av menn valgte sine koner, mens bare 39% av kvinnene valgte sine ektemenn som deres go-til fortrolig.

Som en stereotypi av maskulinitet i dagens samfunn tilsier at menn skal være aggressive, selvhjulpne, og konservative følelsesmessig, menn er motet fra å åpne seg for en annen fra en ung alder, og naturligvis dette har en kraftig innvirkning på hvordan menn kan håndtere samlivsbrudd., Følgelig, deres partnere snart ta rollen som lytter-in-chief, en på hvem alle mann er grunn til bekymring, håp og frykt er toppet. Når en kvinne forlater sin partner, ofte hun uvitende tar hele hans emosjonell støtte systemet sammen med henne.

(Faktisk Nyttig) Samlivsbrudd Råd for Menn

Som du kan ha surmized nå, de fleste av forskning peker mot menn generelt være store når det kommer til håndtering av break-ups. Så, så, million dollar spørsmålet: hva er en lovelorn mann å gjøre? Heldigvis for deg, kjære leser, svaret er rett foran øynene dine., Kort sagt, gjøre det motsatte av alt er beskrevet i avsnittene ovenfor. Men hvor du skal begynne? Etter en mannsalder ved inntak mistilpasset mestringsstrategier, er det mulig å komme tilbake på sporet? (Ikke bekymre deg, er det definitivt er.)

For mange mennesker, den første instinkt i en pause opp er selv-ødeleggelse – å pirouette tilbake til fortiden, fylle fritiden med usunne vaner og billig alkohol for å nummen smerte. Hint: ikke gjør det. Alkohol er en depressant., Trening, men, er det motsatte – det øker blodstrømmen til hjernen, frigjør endorfiner, og øker produksjonen av serotonin, som i stor grad er ansvarlig for vår dag-til-dag-lykke.

i Stedet for å bruke den plutselige stabel tomme timer du har kjøpt moping rundt i svette og scowling ut på verden gjennom sprekker i tegnet forheng, bruke din nye ledig tid til å forbedre deg selv, eller komme tilbake til en hobby du har mistet kontakten med., Hvis du søker å få kontakt med den gamle ‘du’, du er mye mer sannsynlig å finne svar på din favoritt tidsfordriv enn på bunnen av et glass.

Hva du skal Gjøre etter et Samlivsbrudd for Gutta

Neste, er det på tide å fylle det kjæreste-formet void i din support system. Svaret her (selv om fristende), er ikke nødvendigvis å rebound og klamrer seg til den neste potensielle partner som kaster en sympatisk smil din vei. I stedet, svelge alt det dumme maskuline frykt for å fremstå som svak, og åpne seg opp., Enten det er et rensende utløp over en drink med venner, eller en tårevåte telefonen ringe til foreldrene dine, åpner opp er det første steget til å gjøre en full gjenoppretting.

Din gamle support system var en person som, mens en herlig nok forestillingen, er upraktisk for funksjon sunt – tenk deg å prøve å bygge en katedral med kun en søyle. Et felles problem er et problem halvert, så fortsett å dele, og til slutt, selv om det kanskje ikke være mulig å forestille seg at det i dette øyeblikk, du vil føle deg din gamle selv igjen – og ikke bare det, men du vil bli mer jordet og sikrere enn noen gang før.,

Hvis du fortsatt føler glum, her er en siste nugget av råd fra det 19. århundre wordsmith Kahlil Gibran:

«Ut av lidelse har kommet fram de sterkeste sjeler; de mest massive tegn er brennemerket med arr.»

Og når du har gjort dine utvinning, og dukket opp blinker i sollys på en ny dag? Vel, kanskje det er tid til å delta i Elite Single!