Yoni egg er en sensuell verktøy som kvinner har brukt til å forbedre deres holistiske seksuell helse i århundrer. Siden antikken disse rutinene ble brukt for å bedre fysisk og åndelig helse, av en kvinne. Når den brukes regelmessig, crystal yoni egg er vist å bidra til å forbedre vaginal helse, tone bekkenbunnen og gir en følelse av hellighet til spilletid. For å lese mer om denne gamle Taoistiske praksis, se våre andre artikler og arbeid med Dr., Rachel Abrams i Multi-Orgasmic Kvinne.

Bloomi er glade for å kunne tilby ulike helhetlig valg for seksuell helse, inkludert yoni egg. Vi oppfordrer deg imidlertid til å få vite om «best practices» for å trygt bruke dem. Som en intro, her er noen nyttige tips for å holde i tankene.

Boret vs. uøvd

Mange egg kommer pre-boret med et lite hull for å sette inn tråden som gjør det mulig for enklere fjerning (tilsvarende for å ta ut en tampong). Dette er et flott alternativ for kvinner new å yoni egg., For avanserte yoni brukere, boret egg kan også bli bundet og brukes sammen for å få lagt vekt (interne, én ekstern, eller både internt). Følg trinnene 1 til 4 i bilde for å knytte string hvis du bruker en boret yoni egg. Husk tråder skal være rutinemessig endret som de er porøse og kan inneholde bakterier.

Bilde av Charkrubs

Hvordan å sette inn yoni egg

Før du setter inn dine egg, er det nyttig å tømme blæren og sørg for at du ikke vil ha noen distraksjoner i et par minutter (f.eks., telefonen står på lydløs, barna sover). Start med å ta et par dype åndedrag, eller å tilbringe et par minutter å slå deg selv på. I avslappet tilstand og naturlig smøring gjør det enklere å nyte yoni egg og øvelser. Mens du ligger nede (knærne opp og beina på senga), sakte inn egget inn i skjeden din med den bredeste ende opp –det skal føles som å sette inn en glatt tampong med ingen applikatoren.

Kegel øvelser:

Kegel øvelser er de mest kjente bekkenbunnen øvelser kvinner bruker for å bidra til å styrke deres skjedemuskulaturen., De har vist seg å forbedre orgasme, bygge bekken styrke post-partum, og bistå med inkontinens . Crystal yoni egg kan hjelpe ved å gi vekt til å trene og få ekstra fordeler forbundet med det aktuelle krystall (se rosenkvarts, Jade & Tøm Kvarts).

Når yoni egg er satt inn, sette seg opp sakte og deretter stå opp. Neste, kontrakt din bekken musklene rundt egget. Dette knuger er lik muskelsammentrekninger du gjøre når du prøver å holde på urinen. Biter den yoni egg i 10 sekunder, og slipp deretter 10 sekunder., Gjør 3 reps (1 minutt totalt) i 5 til 15 minutter. For en ekstra fordel, kan du også klippe eller rulle hoftene med bevegelser i sakte tempo som føles bra for deg mens du biter og slipp.

Andre øvelser

Crystal yoni egg er kjent for å fremme energi i hele kroppen, fjerne blokkeringer og vekke seksuell energi. Enten du er ute etter å øke følsomheten, redusere PMS-symptomer eller gjenopprette fra seksuelle traumer, yoni egg kan brukes med en rekke øvelser som kan hjelpe., Her er fire øvelser som anbefales av Chakrubs, en tanke leder i crystal sex leketøy:

KNEBØY – Med føttene bredere enn hip bredde hverandre, bøy knærne og knebøy ned som om du skulle sitte i en stol. Prøv å få lårene parallelt med gulvet. Engasjere magemusklene og prøve å holde rygg og overkropp lenge og nå. Sørg for at knærne ikke skyte forbi tærne, og at knærne er på linje med det andre tå. Stå opp for å gå tilbake til startposisjon. Gjenta. Gjør to til tre sett med 12 repetisjoner.,

BRIDGE – Ligg på ryggen med knærne bøyd og føttene flatt på gulvet. Ha føttene hip bredde hverandre, og ankler på linje med knærne i 90 graders vinkel. Pust, engasjere bekkenbunnen og løft hoftene. Hold inntil 10 sekunder mens du holder pusten konsekvent, senk hoftene, puster og slipper opp bekkenbunnen.

beinbevegelse – Ligge på ryggen med bena rett og sammen, brette hendene under baken til å engasjere seg korsryggen med gulvet. Heve bena sakte over gulvet før de danner en rett vinkel med hoftene., Hold, og deretter sakte senke bena i gulvet. Gjenta, holde hastighet langsom og jevn. Gjør to til tre sett med 10 repetisjoner.

PLANKE – Start i en push-up posisjon med skuldrene direkte over håndleddene. Hold armene rett, og holde nakken i linje med ryggraden – lage en rett linje fra din helbreder å kronen på hodet. Trykk hælene tilbake for å rette ut bena og hold hoftene fra sagging. Engasjere seg din abdominal muskler og hold planken utgjøre et sted mellom 30 sekunder og 1 minutt.,

Merk: Unngå iført en yoni egg for lengre perioder av gangen (øvelser som er oppført ovenfor er ment å være 15 minutter eller mindre). Du bør unngå iført en mens du har sex eller mensen.

Bilde av Chakrubs

å Fjerne yoni egg

For boret egg bare trekke strengen som du ville en tampong. Uøvd egg kan fjernes ved huk og «presser» egget ut eller ved huk og bruk fingrene til å dra egg ut. Ikke få panikk hvis du har en vanskelig tid!, Vaginaer er lukkede systemer og egg ikke kan få tapt på innsiden av deg. Hvis du har en hard tid, ta et par dype åndedrag å slappe av før på huk og forsøk på å fjerne yoni egg igjen.

Rengjøring yoni egg

Som med sex leketøy, yoni egg bør vaskes etter hver bruk for å redusere risikoen for infeksjon. Vask en yoni egg med en mild såpe og vann og tørk med en ren klut før bruk. Noen eksperter anbefaler også bløtgjør yoni egg for 20 minutter med bare noen få slippe tea tree og lavendel oljer (kjent for sine antibakterielle egenskaper)., Hvis du har en boret egg, sørg for å rense hullet grundig. Hvis du har problemer med en tannpirker kan hjelpe.

Mange kvinner nyte den hellig ved hjelp av en yoni egg over andre bekken muskel-verktøy. I tillegg til den naturlige skjønnheten og helbredende egenskaper av krystaller, yoni egg er ganske enkel å bruke.

Klar til å utforske mer? Butikken yoni sanking av egg her.

Merk: Dette er ikke medisinske råd, og vi anbefaler deg å snakke med legen din hvis du har noen spørsmål. Hvis du har en SPIRAL eller er gravid, rådfør deg med legen din for mer informasjon før du bruker en yoni egg.,

—

1 Pelvic Floor Muscle Training to Manage Overactive Bladder and Urinary Incontinence. Angelini & Kimberly, Nursing for Women’s Health, Volume 21, Issue 1, 51–57

2 http://www.chakrubs.com/blog/yoni-egg-exercises/

Bloomi

Bloomi is the leading marketplace for healthy intimate care products., Deres team av kvinners helse og seksualitet eksperter skrive om perioder, hygiene, sex og mer.