Hvordan Å Passere Glukose Toleranse Test I Svangerskapet (Hva Du Skal Spise?)

Så du er 24+ uker, og du ble bedt om å ta glukose test.

Hvis du er engstelig, du er ikke alene.

Etter å ha lest dette innlegget, kommer du til å lære å passere glukose toleranse test i svangerskapet.

Spesielt vil du lære:

• Hvordan å forberede seg til 1 time test, (og bestått 3-timers prøve hvis behovet være),
• Hva du bør spise før du tar glukose test, og
• Hva skjer hvis du ikke klarer det 3-timers prøve.

La oss komme i gang.,

Ansvarsfraskrivelse

***LES FØRSTE***

Selv om jeg er en lege, jeg er ikke lege. Denne informasjonen er kun for informasjonsformål og bør ikke en erstatning for råd fra din lege. Alle typer trening og kosttilskudd endringer er potensielt farlig, og de som ikke søker råd fra den aktuelle helsehjelp myndighet påta seg ansvar for eventuelle skader som kan oppstå. Les min full Ansvarsfraskrivelse for mer informasjon., Også, dette innlegget kan inneholde affiliate linker: betyr at jeg kan få en provisjon hvis du bruker dem.

Ok, flytte på.

Hvordan Å Passere 1 Time Glukose Utfordring Test Når du er Gravid

Dessverre, det er ikke noe spesielt kan du gjøre rett før 1-timers glukose test for å være sikker på at du passerer.

Men det er tre ting du kan gjøre for å hjelpe kroppen din til å behandle sukker (hvis du starter tidlig nok).

Det beste du kan gjøre er å spise en godt balansert kosthold for månedene som ledet opp til test!

Merk at jeg sa måneder.,

Du kan ikke passere 1-timers prøve ved å endre din diett dagen eller uken før testen.

Spise en godt balansert kosthold så snart du blir gravid (og holde seg til det for resten av svangerskapet!)

En godt balansert diett som er rik på frukt, grønnsaker, hele korn, sunt fett og protein.,

Den andre tingen du bør gjøre er å unngå å spise enkle karbohydrater i løpet av svangerskapet

Enkle karbohydrater er matvarer som har en tendens til å forårsake store toppene i ditt blod sukker nivåer.

å Utsette din baby til disse høyt blod sukker nivåer kan føre til mye av fosterets komplikasjoner

Slik som matvarer bør du unngå?

De som har en høy glykemisk indeks. Se nedenfor for spesifikke eksempler.,

Den tredje tingen du trenger å gjøre, er å prøve og få nok søvn for de fleste av svangerskapet

jeg elsker å sove :).

Det er så viktig for så mange ting. Blant annet sukker nivåer.

La meg forklare litt nærmere.

søvnmangel er en svært stressende situasjon for kroppen.

Høy belastning = høy adrenalin og høy kortisol nivåer.

Disse hormonene kan øke insulin resistens, og øke den tilgjengelige mengden av sukker i blodet ditt.

med andre ord, mangel på søvn kan påvirke hvordan kroppen din metabolizes sukker.,

Det er økende bevis for at sove tap og diabetes er i slekt.

Hva som Ikke Skal Spise Natten Før En Glukose Test

Her er en liste over matvarer ikke å spise før glukose test.

Hvis din glukose utfordring test er i morgen, det er en god idé å unngå høy glykemisk mat for minst 8 timer før glukose test.,

Disse matvarer inneholder

• Hvit ris
• Hvitt brød
• bakverk med hvetemel
• Hvite poteter
• Brus
• Juice
• frokostblanding

i Stedet, gå for hele kornsorter som inneholder komplekse karbohydrater, slik som stål-kuttet havre, brun ris, søtpoteter, og grønne grønnsaker.

Hvordan Å Passere 3 Timers Glukose Toleranse Test

Akkurat som 1 time glukose test, er det ikke noen spesiell måte for å sikre at du passere 3 timers oral glukose toleranse test aka ogtt.,

Din beste alternativet er å spise en godt balansert kosthold som fører opp til test og minimere forbruket av enkle karbohydrater som korn, hvitt mel, saft, juice og brus.

å Gjøre disse endringene natten før eller uken før det er neppe til å gjøre en stor forskjell. Du bør gjøre disse endringene måneder i forveien.

Det er også en god idé å prøve og opprettholde disse vanene postpartum som godt. Dessverre 60% av kvinner med svangerskapsdiabetes vil utvikle Type 2 diabetes senere i livet.

Hva Er Forskjellen Mellom 1 Time Utfordring og 3 Timers oral Glukose Toleranse Test?,

1-timers test krever bare en blodprøve etter å ha drukket 50 gram glukose, mens det 3-timers test krever en faste blodprøvetaking, og ytterligere 3 blod trekker, etter å ha drukket 100 gram glukose.

1-timers test er en screening test, mens 3-timers test er en bekreftende test.

Hvis du tester positivt på 1-time screening test, du vil da bli bedt om å gjennomgå det 3-timers bekreftende test.

Hvorfor vil Du Ta En Glukose Test I Svangerskapet?,

glukose test er i utgangspunktet en enkel måte å finne ut hvordan din kropp prosesser sukker i tredje trimester av svangerskapet.

med andre ord, det er en screening test for å se for gestational diabetes mellitus.

Du vil bli bedt om å drikke en løsning som inneholder en viss mengde glukose og har med ditt blod trukket 1 eller 2 timer senere.

glukose utfordring test kan gjøres mellom 24-28 uker av svangerskapet, som er ca 6 måneder.

Hvis du mislykkes, så vil du trenger for å utføre en glukosetoleransetest.,

The American College of OBGYN anbefaler at ALLE gravide screenes for svangerskapsdiabetes. Hvis du er på høy risiko, vil du bli vist to ganger – en gang i første trimester, og igjen i tredje trimester.

risikofaktorer for gestational diabetes inkluderer:

• Fedme
• Ha en sterk familie historie av diabetes
• Hadde svangerskapsdiabetes i en tidligere graviditet

Kan Du Avslå Glukose Test I Svangerskapet?

Hvis du avslår glukose test, så vi må sjekke ditt blod sukker nivåer 4 ganger per dag i minst 1 uke.,

Dette trenger du for å stikke fingeren når du våkner opp hver morgen, og en time etter frokost, lunsj, & middag.

Dette er en alternativ måte å skjermen for svangerskapsdiabetes.

Hvor Vanlig Er det Å Mislykkes 1 Time Glukose Utfordring Test?

generelt, alt fra 15-25% av kvinner vil mislykkes glukose utfordring test. Men husk at sviktende 1-timers test ikke gi deg diagnosen svangerskapsdiabetes.,

Bare ca 20% av kvinner som ikke klarer screening test (med en score på 135-143) vil faktisk har tilstanden.

Ifølge de CDC er forekomsten av svangerskapsdiabetes er om 2-10%.

Men mislykkes testen burde heve noen røde flagg som du trenger å ta hensyn til kosthold.

Hvordan Forbereder jeg For Min 1 Time Glukose Test?

Du bør ikke gjøre noen drastiske endringer for å forberede seg til 1 time glukose test.,

faktisk, det er best at du følger ditt normale kosthold fordi det er viktig for å få en nøyaktig representasjon av hvordan kroppen håndterer sukker på en dag til dag basis.

noe Annet, prøv å få en god natts søvn uke før testen.

søvnmangel kan øke kortisol nivåer, noe som også kan påvirke ditt blodsukkernivå.

Trenger jeg Å Bli Faste i Svangerskapet Glukose Test?

Du trenger ikke å være fastende for den tradisjonelle 1 time test.

Imidlertid er det en 2 timers 75 gram glukose test som kan gjøres.,

For det 75 gram oral glukose toleranse test, du må være faste, og du må ha ditt blod sukker nivå tatt tre ganger.

Den første blodprøve vil se på fastende plasma glukose, da vil du få to flere blodprøver gjort. En gang etter en time, og igjen etter 2 timer.

de Fleste OBGYN leverandører bruker den 1-timers prøve.

Hva Er Det Normale Området For 1 Time Glukose Test?

En vanlig test resultat for 1 time 50 gram glukose test er lavere enn 140 mg/dL.

• Noen klinikker vil bruke en nedre grense på 130 mg/dL., Dette lavere nivået er brukt om befolkningen er økt risiko for svangerskapsdiabetes.

Hvis du tilfeldigvis har en verdi som er større enn 200 mg/dL, så du oppfyller kriteriene for diagnosen svangerskapsdiabetes.

Hvis du tar det 2-timers 75g utfordring, en normal resultatet er mindre enn 180 mg/dL i 1 time mark, og mindre enn 155 mg/dL ved 2-timers mark

I tillegg, din faste blod glukose nivå bør være lavere enn 95 mg/dL for 2-timers prøve.,

Hva Hvis jeg ikke Klarer Det 1 Time Test?

1-timers test er bare en screening test! Hvis du mislykkes 1 time 50 gram test, vil du trenger å ta en 3 timers 100 gram glukose toleranse test.

Denne testen er mye mer involvert og vil bli planlagt i ca 1 uke etter at screening glukose utfordring test.

Er Det Likevel Å Jukse Et Fastende blodsukker Test?

Det er ingen måte å lure testen. Du vil ikke være i stand til å manipulere måten kroppen behandler sukker med mindre du har tilgang til spesifikke medisiner.,

jeg vil ikke gå i mer detaljer, fordi DU BØR IKKE prøve å jukse glukose graviditetstest.

Denne testen er veldig viktig hvis du bryr deg om helsen din graviditet og baby.

Vi trenger å være i stand til å se hvor du er prosesser i kroppen sukker.,

Hvis du har svangerskapsdiabetes, og prøver å forfalske resultatene dine, du vil øke

• risikoen for barnet å ha fødselsskader
• risikoen for at barnet blir svært stor
• risikoen for å utvikle preeclampsia
• risikoen for å ha en c-seksjonen
• Og så mye mer

Så får testet og gjør det riktig!

Hva Skjer Hvis Du ikke Klarer Det 3-Timers Glukose Test?,

Hvis du ikke klarer det 3-timers glukose test, du har nedsatt glukose toleranse og du vil bli diagnostisert med svangerskapsdiabetes.

En sviktende resultat vurderes når du har 2 eller flere verdier i disse områdene:

• Faste > 95mg/dL

• 1 Time > 180 mg/dL

• 2 Timers > 155 mg/dL

• 3 Timers > 140 mg/dL

Dette er en svært alvorlig tilstand som krever svært tett oppfølging av ditt blod sukker nivåer hver eneste dag.,

Hvis du ikke gjør det, er du setter ditt eget liv og din baby liv i fare.

vil Du møte med en ernæringsfysiolog for å lære hvordan du kan forbedre kostholdet ditt, og du er nødt til å sjekke fingeren stick blodsukker 4 ganger om dagen i resten av svangerskapet.

Hva Er faresignalene av svangerskapsdiabetes?

Dessverre, svangerskapsdiabetes er ofte stille. Dette betyr at du kan ikke se advarsel tegn eller symptomer på sykdommen. Det er derfor vi skjermen hver enkelt gravid kvinne, uavhengig av risikofaktorer.,

En stor mengde av vektøkning under svangerskapet kan være en av de eneste tegn du kan se.

Andre Spørsmål Knyttet

Kan jeg Spise Før Glukose Test?

Du kan spise før 1 time 50 gram test. Du bør ikke spise før 3 timers 100 gram test.

Hva Gjør Glukose Drikke Smaker?

oral glukose test vil være veldig søt og har en fruktig smak. Det kommer vanligvis i oransje eller fruit punch smaker.

Hva Bør jeg Spise Før Glukose Screening Test?

Du bør spise normal typisk frokost., Dette er, slik at vi kan få en svært nøyaktig representasjon av hvordan kroppen håndterer sukker på dette tidspunkt i svangerskapet, selv etter at normal frokost.

Med det sagt, det er sannsynligvis en god idé å ikke konsumere høy glykemisk mat rett før, spesielt sukkerholdige drikker som juice, smoothies, og brus.

Hva Bør jeg Spise Natten Før En 3 Timers Glukose Test?

Du bør ikke spise noe spesielle kvelden før en 3 timers prøve. Det er best å spise hva du vanligvis spiser.,

Ideelt sett bør du ha vært å spise en godt balansert diett full av komplekse karbohydrater, proteiner og sunt fett for månedene som ledet opp til denne testen.

Kan Du Gå Rundt i Løpet Av Glukose Toleranse eller Utfordring Test?

Ja, du kan gå rundt i løpet av glukose test. En normal mengde går ikke skal påvirke testresultatene.

når det er sagt, ikke gå for en joggetur, eller gjøre 200 knebøy og push-ups, da dette kan gjøre resultatene upålitelige :).

Kan Du Drikke Vann i Løpet Av 3 Timers Glukose Test?,

Ja, du kan drikke vann i løpet av 3-timers glukose toleranse test. 3 timer er lenge å ikke spise eller drikke noe, spesielt hvis du allerede faste i minst 8 timer først.

Men du MÅ IKKE spise eller drikke noe annet. Ellers, ditt blod sukker nivåer vil være enda høyere.

Er Det En Alternativ Måte Å Teste For svangerskapsdiabetes?

Ja. Hvis du ikke ønsker å drikke glukose løsning for en eller annen grunn, det er en annen måte vi kan teste deg for svangerskapsdiabetes.,

ville Det innebære at du faktisk sjekke din blod glukose gjennom finger pinner fire ganger om dagen i en hel uke. Dette vil gi oss et godt inntrykk av hvordan kroppen behandler de matvarer som du spiser.

Igjen, ikke prøv å manipulere denne testen på noen måte. For eksempel, ikke prøv å spise veldig sunt for den uken, og deretter gå tilbake til å spise vanlig kosthold påfølgende uke.

Bare for å være sikker, kan legen din har du sjekke fingeren pinner for 2 eller flere uker bare i tilfelle.,

Siste Tanker

glukose test i svangerskapet er en enkel måte å sjekke kroppens evne til å tolerere sukker.

Det er ingen måte å jukse denne testen, og du bør forberede seg på det ved å spise en godt balansert kosthold så snart du finne ut at du er gravid.

Hvis du ikke klarer testen, sørg for at du følger opp meget nøye med legen din for å prøve og hindre utvikling av type 2 diabetes mellitus.

lykke til.

Visste du mislykkes din glukose test?

Hva gjorde du gjøre for å forberede deg for det?

Kommentar nedenfor og gi meg beskjed!,

Relaterte Innlegg for å holde seg i form Under Svangerskapet

• for å Komme i Form Mens du er Gravid
• Det Passer Graviditet Kosthold
• Fett Tap Under Svangerskapet-
• Hva Gjør du Hvis Du Får For Mye Vekt Under Svangerskapet

Sharing is Caring – du Sende Dette Til En Mamma som Trenger det!