Stopp galskapen av dine tenåringer å spise deg ut av hus og hjem! Vi har fått noen gode tips på mat for tenåringer comin’ atcha som vil lage måltid planlegging som en lek, og vil ikke bryte budsjettet. Bli begeistret!

Det er ingen spøk at ungdom er glupske! Noen ganger kan det føles som om de bokstavelig talt ikke slutte å spise. Liker, noen gang. De har hule bein eller noe?!?, Og når de har venner på besøk, kan du glemme å ha noe mat igjen i kjøleskapet, fryseren, og anretning…

*Merk: Når du klikker på lenkene i dette innlegget, vi kan motta en kommisjon uten ekstra kostnad for deg.

…Eller slik du trodde! Fôring din tenåring trenger ikke å være stressende eller super dyrt! Start måltidet planlegging og hold deg til vår går til mat for tenåringer, og du vil virkelig se noen store forskjeller i dagligvare budsjett., Men før vi kommer til dem, la oss først gå over…

HVORFOR BØR DU LÆRE DINE TENÅRINGER HVORDAN MÅLTID PLAN

Fordi du er allerede fôring din tenåring, du kan like godt involvere dem i kjøkkenet! Måltid planlegging og matlaging er viktige ferdigheter i livet hver funksjon voksne trenger å vite. Om barnet kommer til å være ute på sine egne snart, eller de har fortsatt et par år hjemme, det er alltid en god idé for dem å hjelpe ut.,

Måltid planlegging med tenåringen din er også en flott måte å tilbringe litt kvalitetstid sammen. Uavbrutt tid, borte fra telefoner, tv og teknologi? Ja, vær så snill! Vi har også fullt tror det måltidet planlegging og matlaging sammen er en laginnsats. Det bør ikke alle resten av bare en person ‘ s skuldre. Alle har til å spise, tross alt.

En av de største grunnene til at du bør lære dine tenåringer hvordan måltid plan? Det trener dem til å spise sunnere mat hjemme versus å gå ut for å spise. Jo tidligere de lærer hvordan å lage mat, hvordan å måltid prep, hvordan å planlegge på forhånd for alle måltider på et budsjett, jo bedre!, Vi snakker ikke bare middag, enten. Dette går til frokost og lunsj så vel!

DRIKKE VANN FØR du SPISER

Dette er et flott tips for alle, ikke bare tenåringer! De fleste folk ikke drikker nok vann i løpet av dagen. Overraskende nok, kan kroppen din faktisk være tørst når du tror det er å fortelle deg at den er sulten! Så, når sultfølelse streik, drikke litt vann før det kommer til mat.

Og hvis de er fortsatt sultne? Ikke noe problem. Minst de fikk litt sårt tiltrengt vann i dem før de fyller opp på mat!,

MAT FOR TENÅRINGER SOM IKKE VIL BRYTE BUDSJETTET

Ja, det er slikt! Ikke bare er disse noen gode ideer til å mate de glupske tenåringer, men de er også en god ide for noen tid du har fått en masse folk til å mate. Vi er alle om å holde seg til at dagligvarebutikk budsjett, tross alt!

HVORDAN Å STREKKE DET DYRT PROTEIN

Lag kjøtt en medhjelper, ikke den viktigste show stopper!, I stedet for å tjene alle en hel kylling bryst, kan du hogge det opp og gjøre det til en gryterett hvor det er blandet med andre fylling ingredienser, slik som ris, ost og grønnsaker. Du kan gjøre dette med ganske mye noe kjøtt som du har! Ris boller, quesadillas, enchiladas, pasta retter, og supper er alle gode måter å gjøre innlemme proteiner.

MAT FOR TENÅRINGER SOM VIL FYLLE DEM OPP

Når dine tenåringer nå for en matbit, sørg for at de er å ta tak i noe som faktisk vil fylle dem opp., Jada, de frukt huder eller godteri barer er velsmakende, men de andre er ferdig med dem, de vil ha mer. Det samme gjelder for maten! Vi elsker korn i huset vårt, men det er en snack, ikke en frokost.,

Her er noen av våre favoritt måter å strekke et måltid og tilfredsstille de stadig sultne tenåringer:

  • Ris
  • Pasta
  • Bønner
  • Poteter
  • Quinoa
  • Brød
  • søtpoteter
  • Egg
  • Ost
  • Peanut smør
  • Havregryn
  • Gresk yoghurt
  • Grønnsaker
  • Frukt
  • Cottage cheese
  • Nøtter
  • Protein shake
  • Smoothie

Lære tenåringer om sunn, billig og mettende mat, og få dem til å starte med å spise de første. Vi er definitivt ikke anti-søte godbiter i huset vårt!, Men de vet hvilke matvarer for tenåringer å strekke seg etter når de er sultne.

HJEMMELAGET MAT FOR TENÅRINGER

Sikker på, eske eller frosne matvarer fra butikken er lett å gripe og piske opp på en fest hjemme. Men de er sprø dyrt! Lære barna hvordan de skal gjøre sine egne, og de vil virkelig dra nytte av det i det lange løp. Vil de ikke bare spare penger, men det vil være sunnere siden du kan velge ingrediensene de bruker.,

Her er noen av våre favoritt hjemmelaget mat for tenåringer:

  • Makaroni og ost
  • Frukt huder
  • DIY lunchables/protein pakker
  • Applesauce
  • Pizza biter
  • Vafler

Disse er så lett å lage! Gjør dine tenåringer er favoritter? Hvis så, kan de lage mat fremover i helgene. På denne måten kan de ta tak og gå i løpet av uken når de er opptatt.,

FÔRING DIN TENÅRING SOM ALLTID ER PÅ FARTEN

fritidsaktiviteter lage middag utfordrende, spesielt hvis du har flere tenåringer og barn som alle trenger for å være i ulike steder på ulike dager. Imidlertid, mate dem trenger ikke å være vanskelig! Prøv ut disse ideene og bli overrasket over hvor mye enklere det er å mate din travle barn. Det er også mye billigere å hoppe drive-through!

  • Lage Din Egen Bekvemmelighet Mat – Gå gjennom de praktiske elementer fryser seksjon i butikken. Hvis du ser det, da kan det være gjort hjemme og frosset for en rask og enkel bite!, Merk ingrediensene de bruker, så det er ingen gjette hva du trenger. Pinterest er også et vell av kunnskap!
  • Bruk Apparater – Noe som preheats og kokker som raskt bidrar til å få dine tenåringer ut døren med et varmt, hjemmelaget måltid. Instant Potten, air fryer, og brødrister ovnen er alle gode ideer!
  • Send en Matboks – Hvem sier lunchboxes er bare til lunsj? Hvis tenåringer planlegger å være borte i løpet av et måltid, en matboks er veien å gå. De kan pakke det med hva de trenger og spare noen major moolah mens de holder på.
  • Bruk en Mat Termos – Er tenåringer tar varm mat?, Hvis så, en termos er en flott måte å holde et måltid på riktig temperatur før de er klar til å spise. Så lenge det passer, kan du sette i utgangspunktet alle typer mat i ett! Kjøtt, grønnsaker, suppe, matrester, you name it. Bare husk å forvarme den termos ved å tilsette kokende vann til det i ca 10 minutter. Hell det ut, det tørre, tilsett varmet mat til det, og det vil holde deg varm i timevis!

Pro Tip: Hvis du sender mat i en termos som du ikke ønsker å bli våt, som kylling nuggets, og deretter legge et papir håndkle til bunnen før du legger maten på., Dette bør suge opp eventuell fuktighet som samler seg, og vil holde maten fin og klar til å gå.

det er ikke Småtterier, vel, det du har det! Vår topp mat for tenåringer å bidra til å fylle dem opp mens du holder dagligvare økonomiske ned. Vi håper dette hjelper deg! Hva er din ungdoms favoritt mat som ikke bryte budsjettet? Del dem i kommentarfeltet, så vi alle kan få noen gode ideer!

Leter du etter flere gode ideer?,

  • lær å kjenne din Chat-Potten på godt og sørg for at du bruker det til det beste evne! Det er enda noen non-food bruker som vil blåse ditt sinn.
  • Mens du lære dine tenåringer hvordan å lage mat, være sikker på å undervise dem i disse sprø kule matlaging hacks som vil gjøre livet enklere!
  • Skriv ut våre GRATIS kjøkken omregningstabell kaste melkespann som vil bidra til å endre oppskrifter til en lek!

Ha det gøy, og holde oppdra dem i stand til barn/ungdom!