«Mamma og pappa er å få skilt,» Dette er den fryktede ord alle foreldre håper de vil aldri trenger å ytre. Men, realiteten er 40% til 50% av gifte par i Usa skilt.

Og mens skilsmisse kan være traumatisk for deg, er en av de vanskeligste aspektene er også hvordan det påvirker barna. Selvfølgelig du ønsker å skjerme dem fra hvilken som helst smerte og lidelse, men en viss grad av smerte er alltid uunngåelig.,

Det viktigste er kommunikasjon—på den måten du kommuniserer med dine barn om skilsmisse vil være etset i minnet for alltid.

Forskning viser at det er tre faktorer som hjelper barn i alle aldre justere etter skilsmisse. Etter først å ha et sterkt forhold til begge foreldrene. For det andre, gode foreldre (ingen shocker det!), og for det tredje, minimal eksponering for konflikt.,

Mamas, her er noen nyttige tips om hvordan å overleve dette turbulent og vanskelig tid:

Timing er alt

Hvis du og din ektefelle vurderer en separasjon eller skilsmisse, hold det for dere selv før du vet sikkert. Barna er på en need-to-know basis, og at de ikke trenger å vite før avgjørelsen er endelig. Barn som ikke trives i usikre situasjoner. De blomstre i å vite nøyaktig hva deres fremtiden, så hold deg fast.,

Selvfølgelig er det aldri en «god» tid til å bryte skilsmisse nyheter, men sørg for at når du gjør, har du nok av tid etterpå for å bo i nærheten av barna. Du må tilbyr massevis av klemmer og reassurances og ikke rush av til en idrett praksis eller bursdagsfeiring.

Fortelle dine barn sammen

Selv om du er uenige om alt, prøve å bli enige om hva du skal fortelle dine barn. Ideelt sett, bør foreldrene bryte nyheter som et team., Å fortelle dine barn sammen unngår forvirring—de vil høre bare én versjon av historien, som viser at det var en felles beslutning.

Barn foretrekker en melding om at foreldre unngår å skylde på hverandre. I stedet må du passe på å både ta eierskap av ekteskapet slutt. Dette united front vil beskytte barna fra følelsen av at de kan ha forårsaket skilsmisse, eller at de må justeres med én forelder og avvise andre.

Hold kommunikasjon enkelt, og snakker i termer dine barn vil forstå., Være så ærlig og grei som du kan, mens du tar hensyn til barnets alder og emosjonell modenhet.

Når du er ferdig, være forberedt på en rekke spørsmål, eller ingen i det hele tatt. Spørsmål kan variere fra «Hvor skal jeg bo og gå på skole?,» «Som forelder vil være å flytte ut?»eller «Hvem vil se ut etter meg, og hvor ofte vil jeg se dere begge?». Barna bare vil vite hvordan deres liv vil bli påvirket, og slik være støttende, medfølende, og forberedt med konkrete svar.,

Unngå skylden spillet

Imidlertid sint du kan være, kan ikke klandre din ektefelle etter samlivsbrudd, og unngå å krangle foran barna. Også holde for seg selv noen detaljer om eventuelle utenomekteskapelige affære eller økonomiske problemer.

Du kan føle så opprørt at du ønsker å fortelle barna om din ektefelle er «problemet», men de vil ta dette som et svik—eller verre, kritikk av dem. Din ex er barnets beste venn (andre enn deg) så vær bevisst på hva du sier fordi barna er i høy beredskap.,

Skåne barn detaljer

ikke gjøre ditt kjøkken bordet skilsmisse sentrale. Holde skilsmisse papir ut av syne—spesielt fra et barn som kan lese og ikke diskutere juridiske spørsmål, selv på telefonen, når deres barn kunne høre deg.

Hvis det er et varetekt evaluering—som innebærer hjemmebesøk av en mental helse profesjonell for å observere og intervjue barn og familie—minimere virkningen av ikke å bygge den opp for mye eller coaching barna på hva de skal si.,

Se opp for uvanlige oppførsel

du må ikke bli overrasket hvis barna viser tegn til uvanlig oppførsel. For eksempel, usikkerhet, regresjon med søvn eller pottetrening, sinne eller ondskap, clinginess eller oppmerksomhet som søker. Husk at skilsmisse er skremmende for barn. Noen barn vil være åpent trist eller sint, mens andre kan nekte de har noen følelser i det hele tatt om det. Og alle disse følelsene og mer kan blusse til enhver tid, og svinge fra minutt til minutt.

Det vil være gode dager og dårlige dager. Ta en dag av gangen., Du vil også oppleve disse følelsene, så sørg for å omgi deg med en sterk landsbyen familie og venner!

Ta vare på DEG

Ta vare på deg mamma. Mange land krever at begge foreldre til å delta domstolen beordret foreldre klasser. Foreldre delta på forelesninger eller fullføre løpet på nettet for å bygge opp deres selvtillit i å håndtere stress i skilsmisse. For å finne klasser, sjekk med din advokat eller megler, lege eller terapeut.

Og hvis du tenker at du kan håndtere denne livsforvandlende kapittel alene jeg oppfordre deg til å tenke nytt og søke hjelp., Ved å gi deg selv tillatelse til å snakke og sørge ditt ekteskap, vil du være bedre i stand til å ta vare på barna. Hold dine foreldre enkel og ikke over forlenge løpet av denne tiden prøver.

Hvis bare foreldrene mål er å tilbringe så mye tid med barna som du kan fornuftig håndtere, og få dem til sengs og fôres på en konsekvent tidsplan, så er du fortsatt gi avgjørende elementer for å heve friske barn.

uansett hvor samtalen går og skilsmisse proceedings utfolde seg, alltid minne deg selv på at du er IKKE en dårlig mor eller far for å få en skilsmisse. Livet etter skilsmissen er mulig!,

liker Du kanskje også:

  • La barna til å omfavne store følelser er gode foreldre—og det er vitenskap
  • 6 strategier for å hjelpe deg med små barn behandle deres store følelser
  • Hvordan for å hjelpe din bekymret for barnet uttrykke sine følelser