Hvordan Å Bekjempe Kronisk Betennelse Med Essensielle Oljer

som en person Som lider av betennelse, jeg VET hvordan snikende smerten er og hvordan det kan reise rundt kroppen, forårsaker smerter og smerter overalt., Jeg hater å måtte ta pille etter pille for å bekjempe de aches og smerter, og ble begeistret over å finne ut at essensielle oljer for betennelse kunne hjelpe med min kroniske smerter.

Merk: Enkelte lenkene i dette innlegget er affiliate lenker, noe som betyr at jeg får en provisjon hvis du foretar et kjøp. Jeg prøver å finne utrolige ting at mine lesere vil elske like mye som jeg gjør!

Hva Er Betennelse?

Ifølge Harvard-Helse området, er det to typer av betennelse, akutte og kroniske.,

Akutt betennelse som skjer når du klipper ut eller banke deg opp og hvite blodceller rush i å bidra til å helbrede at spesifikke skader. Din skade svulmer opp og kroppen helbreder. Akutt betennelse er en veldig god ting.

Kronisk betennelse på den annen side er en veldig dårlig ting. Den kan vokse opp rundt plakk i blodårene og føre til hjerte-angrep (dette er for det meste forårsaket av røyking eller fet oppbygging). Det er knyttet til forårsaker Alzheimers, leaky gut eller Cøliaki, kronisk tretthet, kreft, revmatoid leddgikt og diabetes. Dritt… de alle SUGER!,

Symptomene på Kronisk Betennelse er:

• leddsmerter
• feber
• tretthet
• brystsmerter
• munn sår
• magesmerter
• utslett
• blødende tannkjøtt

Min personlige betennelse er veldig tydelig og kommer langsomt som et godstog starte opp og få fart. Bumping mine tær blir en «sitte ned for en liten og samle meg selv fordi det gjør så vondt» type hendelse. Leddene mine begynner å verke, og innen et par uker, jeg kan knapt bevege skuldrene uten noen alvorlige smerter.,

Fordi konstante smerter og smerter hadde vært en del av livet mitt så lenge, jeg har aldri egentlig tenkt på dem mye. Jeg vanligvis bare tok tre Ibuprofen en dag, tok et kurs av antibiotika to ganger i året og ventet på hele syklusen til å starte på nytt.

Essensielle Oljer For Kronisk Betennelse

Og da fant jeg ut at essensielle oljer kan hjelpe med betennelse… awesome! Så fikk jeg litt og da tenkte, hvordan i helvete jeg kommer til å få disse inn i kroppen min?, Det var mye luftig-fairy tale, men ingen reell, «hvordan vi gjør det» retninger.

Så først av, her er måter du bruke eteriske oljer for å bekjempe betennelser:

1. Legg dem på fotsålene

Dette freaked ut til meg og jeg trodde var den dummeste tingen jeg noen gang har hørt. HVORFOR skulle jeg sette dem på mine føtter?

Første fordi føttene er ikke så utsatt for å bli irritert av oljer, slik at du kan bruke sterkere konsentrasjon. Og for det andre, de har større porer og ingen oljer så essensielle oljer kan komme i blodet raskere.,

jeg bruker en berg-og-flaske til å bruke eteriske oljer (på hendene mine når jeg er ute og på føttene mine når jeg er hjemme!)

2. Diffuse dem i luften

Hvis du ikke har katter, bruke en diffuser er en flott måte å få eteriske oljer inn i kroppen. Du puster dem i fra luft-og absorbere dem forsiktig inn i huden din.

Hvis du har katter, VENNLIGST les dette innlegget før du kan bruke en diffuser: Oh Rotter, Katter Og Essensielle Oljer Bare Ikke Bland

3. Børsting med dem

jeg har hatt et flott resultat med å sette en dråpe eller to av eteriske oljer på min tannkrem og børsting med dem., Fordi jeg har betennelse i min tannkjøtt, det er å få oljer rett til hjertet av problemet, og jeg kan ikke glem fordi jeg pusse tenner to ganger om dagen allikevel. Wintergreen, Timian, Kanel, Peppermynte, Peppermynte, Myrra, Tea Tree & Fedd er gode oljer for å børste med!

Dette er ikke min mest morsomme bruke fordi jeg HATER smaken av tea tree olje, men verdien av å hjelpe min tannkjøtt er så verdt det yuck faktor. Gå sakte og være forsiktig med å bruke dem muntlig dersom søker essensielle oljer på huden forårsaker irritasjon. IKKE svelge oljer.

4., Søker topically å punktet som gjør vondt

Min mor i loven er desidert ikke-woo-woo-y og mener at det meste av det jeg gjør er poppy-kuk, men hun har leddgikt ganske dårlig i hendene hennes og GJØR få lindring fra å bruke eteriske oljer rett til huden utenfor leddet som gjør vondt. Hun bruker rett oljer i en berg-og-ball som jeg gjør.

5. Jeg kan ikke få dem

jeg anbefaler ikke inntak dem (drikke essensielle oljer med vann eller sette dem i en kapsel, og downing dem), fordi du kan føre til alle mulige andre problemer som betente mennesker bare ikke trenger å legge til mix!,

Essensielle Oljer For Betennelse

Kamille: denne oljen har smertestillende egenskaper som lindrer smerter, spesielt i betente ledd og muskler. Det er også beroligende som er flott for spenning hodepine, såre muskler, nerve smerte og fordøyelseskanal problemer som smerter forårsaket av overskytende gass og mage kramper. Kamille anlegget har flavonoider som har anti-inflammatorisk egenskaper. Bruke det i en transportør olje-og massere det inn i området av smerte eller bruke det i en diffuser.

Lavendel: denne oljen er trolig best kjent for å behandle smerte og betennelse., Det har stress og angst redusere egenskaper, så vel som anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper. Studier har vist at det er like effektivt som over disk anti-inflammatoriske og smertestillende. Bruke det i en transportør olje til massasje i det berørte området, eller spre det. Å inhalere det via en diffuser har vist seg å lette eller fjerne migrene smerte. Lavendel kan brukes ryddig. direkte på huden.,

Sweet merian: denne oljen har en beroligende og anti-inflammatorisk effekt og har vist seg å være effektive i å lindre hodepine, migrene, nervesmerter (nerve smerte), tannpine, magekramper og andre intestinal lidelser. Det kan brukes i transportør olje, pen eller diffust.

Eukalyptus: denne essensielle oljen er en svært kraftig smerte reliever spesielt for nerve smerter, muskelsmerter og sinus smerte, og er også en naturlig slimhinneavsvellende. Det er en antioksidant, anti-inflammatorisk og antibakteriell. Den kan brukes på kutt og skrubbsår. Det er sterke, så bruke en transportør olje er trolig en god idé.,

Peppermynte: denne oljen er svært lik eukalyptus. Den har en kjølende egenskap som er effektive for smertelindring med brannskader. Det er også en fin behandling for fordøyelses problemer. Det er en slimhinneavsvellende, antimikrobiell, anti-inflammatorisk og soppdrepende.

Rosmarin: rosmarin er et analgetikum og anti-inflammatorisk og er en stor olje for kroniske smerter. Studier ved Universitetet i Maryland har vist at det forbedrer blodsirkulasjonen, noe som er en stor del av smertelindring. Det kan også brukes i forbindelse med smertestillende medikamenter for å øke deres effektivitet., Det er flott fordi du ikke vil ha for å øke doseringen for å holde smerter under kontroll.

Røkelse: mens vanligvis forbundet med Jul, denne velduftende oljen har analgetikum og anti-inflammatorisk egenskaper.

Ryllik: som en urt ryllik har vært brukt i århundrer som en medisin., Som en essensiell olje det er svært effektiv i behandling av magesmerter og betente ledd, gikt, eksem, dermatitt, rosacea, og andre inflammatoriske hudsykdommer.

Wintergreen: Peppermints fetter har lignende egenskaper, men wintergreen har en effekt nærmere aspirin enn ibuprofen. Det er en meget effektiv med smerter i korsryggen.

Vetiver: denne oljen er effektiv i beroligende og beroligende betennelse, spesielt hvis det er funnet i sirkulasjons-eller nervesystem. Det er flott for generelle smerter og plager og vil bidra til å lindre stress.,

Helichrysum: denne oljen er en kraftig smertestillende, anti-inflammatorisk og vil hjelpe til med å reparere skadet hud. Brukes pen eller i en transportør olje direkte på en skade vil lindre smerte og hindre blåmerker.

Svart pepper olje: dette er veldig bra for muskel smerter, øker blodsirkulasjonen, redusere betennelse og er anti-bakteriell.

Sitrongress: dette er en stemning booster og anti-inflammatorisk. Det kan redusere symptomene på leddgikt og revmatisme.,

Rose geranium: denne oljen er en stor smerte og smerte reliever, men er veldig god på å hjelpe til med smerte av helvetesild og andre nerve-relaterte forhold. Studier har vist at rose geranium har en lignende effekt til noen anti-gikt og anti-revmatiske legemidler.

Bergamot: de fleste tror av Earl Grey te når de hører bergamot, men det er også bra å bruke for å lindre hodepine og redusere stress og angst. Studier har vist at når bergamott er inhalert det frigjør visse hormoner som reduserer følsomheten av nerver til smerte.,

Du kan bruke en transportør olje for å fortynne noen av disse essensielle oljer, men noen bærer oljer selv har analgetikum og anti-inflammatorisk egenskaper. Disse er kokos olje, jojoba olje, extra virgin oliven olje og castor oil.

Essensielle Oljer For Kronisk Betennelse Wrapup

jeg har personlig funnet at leger er ikke alle som er interessert i å diagnostisere kronisk betennelse, testen for det er veldig dyrt, så det er ikke en vanlig praksis, og tar antibiotika for å kurere det er en kort sikt, kropp kaos skaper løsning.,

Alle betennelse vil manifestere seg på forskjellige måter på forskjellige mennesker, så sørg for å gjøre din forskning, og se om du passer inn i noen av symptomene på kronisk betennelse, og GÅ deretter SAKTE!

jeg er ikke følsomme for essensielle oljer og kan swish dem, gni dem og kastet dem på uten noen transportøren oljer for å fortynne dem, men mange mennesker er mer sensitive enn jeg er.

Også, kan du ikke tror at du trenger å kjøre og få alle essensielle olje som er oppført på denne siden. Start sakte med en eller to som du tror kan hjelpe og deretter legge til eller trekke fra som du går., Jeg har hørt noen jenter tror at hvis de ikke har alle de «riktige» oljer det trenger ikke betale for å starte, men det er bare ikke sant. Få det du har råd til og legge til mens du går!