Hvor mye søvn trenger babyer trenger?

Akkurat som voksne, alle babyer sove for ulike mengder av gangen. Men baby humør og trivsel er ofte gode guider om babyer er å få nok søvn.

Om babyer er:

  • våken og grizzly, de sannsynligvis trenger mer søvn
  • våken og tilfreds, og de er sannsynligvis å få nok søvn.

Husk at babyen din er unik. Barnet ditt kan være å gjøre bot med mer eller mindre søvn enn andre barn på samme alder.,

Som barna blir eldre, deres natten sover blir lengre, og de trenger færre naps i løpet av dagen. Spedbarn og yngre barn har en tendens til å ha kortere sover om natten og mer naps i løpet av dagen. De ofte våkner i løpet av natten for å mate og kan trenge hjelp til å bosette seg til å sove igjen.

Barn under 12 måneder: sover behov

0-3 måneder
de Fleste nyfødte har ikke bestemt dag og natt søvn mønstre. De er fortsatt lære å fortelle forskjellen mellom dag og natt.,

Nyfødte generelt sove for 16-20 timer i en 24-timers periode, men de våkner hver på 2-4 timer for å bli matet. De trenger masse feeds fordi de har liten tummies.

i Løpet av de første 12 ukene de fleste nyfødte begynne å utvikle dag og natt søvn mønstre. Ved tre måneder, babyer er gjennomsnitt 14-15 timer søvn i løpet av hver 24-timers periode.

3-6 måneder
I denne alderen, de fleste babyer sove 10-18 timer i en 24-timers periode. I gjennomsnitt, de sover rundt 14 timer.

Selv om de vokser raskt, babyer trenger fortsatt å våkne for fôring i denne alderen.,

søvnmønster varierer mye, men babyer generelt lur tre ganger i løpet av dagen. De fleste babyer trenger hjelp til å slå seg til å sove.

6-12 måneder
i Løpet av disse månedene de fleste babyer fortsatt sove for rundt 14 timer i en 24-timers periode.

Her er hva du kan forvente i løpet av dagen:

  • de Fleste babyer lur i løpet av dagen.
  • Naps varer vanligvis 1-2 timer. Noen babyer sove lenger. Opptil en fjerdedel av alle barn i denne alderen på lur for mindre enn en time.

Og her er hva du kan forvente på kvelden:

  • de Fleste babyer er klar for sengen mellom 6 pm til 10 pm.,
  • de Fleste babyer tar mindre enn 30 minutter for å få sove.
  • Mange babyer våkner i løpet av natten og trenger en voksen å bosette dem tilbake til å sove. Ca 1 i 10 babyer vil gjøre dette 3-4 ganger i natt.

Mer enn en tredjedel av foreldrene sier de har problemer med barnets søvn i denne alderen.

Babyer ofte våkne opp fordi de er bekymret for å bli skilt fra deg. En betryggende touch eller klemme kan bygge din baby er vedlegg til deg og hjelpe barnet lære at du er i nærheten, selv om barnet ikke kan se deg. Som babyer utvikle de gradvis overvinne denne bekymringen.,

Babyer over 12 måneder: sover behov

På 12-18 måneder gamle babyer generelt sove 13-15 timer over en 24-timers periode. De fleste babyer har naps to ganger om dagen til rundt 18 måneder. Rundt denne tiden babyer ofte gå fra å ha to naps til å ha en lengre dagtid lur.

Noen babyer begynner å motstå kommer til å sove om natten, og foretrakk å holde tritt med familien. Dette topper på rundt 18 måneder, og har en tendens til å forsvinne med alderen.,

Bekymret for barnet ditt ikke er å få nok søvn

Hvis du er bekymret for at barnet ikke får nok søvn, kan det være en god idé å spore din baby søvn for en uke eller så. Dette kan hjelpe deg med å få et klart bilde av hva som skjer.

Du kan gjøre dette ved å trekke opp en enkel tabell med kolonner for hver dag i uken. Del dager i hver time blokker, og farge intervaller når babyen sover. Holde oversikten for 5-7 dager.,

Når du er ferdig, vil diagrammet fortelle deg ting som:

  • når babyen sover
  • hvor mye søvn barnet ditt er
  • hvor mange ganger babyen er å våkne i løpet av natten i løpet av en uke
  • når barnet våkner om natten
  • hvor lenge babyen din med å ta til takke etter å ha våknet.

Du kan også ta opp hvordan du prøvd å bosette seg på nytt barnet og hva som fungerte eller ikke fungerte.,

Så du kan sammenligne informasjonen i diagrammet med generell informasjon om babyen sove behov ovenfor:

  • Hvordan fungerer barnet i forhold til andre barn på samme alder? Alle babyer er forskjellige, men hvis barnet ditt er mye mindre søvn enn andre, barnet kan være sliten og trenger flere muligheter for søvn.
  • Hvor mange ganger er barnet våkner opp om natten? Hvis babyen din er å våkne bare en gang eller to, din baby er ikke så forskjellig fra de fleste andre barn på samme alder. Men hvis det er 3-4 ganger på en natt eller flere, kan du føle deg veldig sliten., Du ønsker kanskje å tenke på å endre barnets søvnmønster.

Hvis du bestemmer at du trenger å se en profesjonell for hjelp med ditt barns søvn, ta din kartet med deg.

Hold i diagrammet går som du ser på måter å håndtere barnets søvn problemer. Det vil tillate deg å vurdere fremgangen din og se hvor mye endring skjer.

Hvis du er bekymret for ditt barns søvn for noen grunn, bør du diskutere dine bekymringer med en profesjonell. Begynn med å snakke med FASTLEGEN din eller barn og familie helse sykepleier.