Hvor Mange Kalorier Du Forbrenner Når Du Står i Arbeid

Har du ditched ditt kontor stolen for en stående skrivebord? Nå som du sitter for lenge har vært etablert som farlig for din helse—studier har vist at langvarig sitting kan øke risikoen for ulike sykdommer, inkludert kreft og type 2 diabetes—mer og mer 9-til-5ers har vært med å bruke litt mer tid på sine stoler., Det er hyggelig å vite at du gjør noe godt for deg selv i løpet av hva som er vanligvis den mest stillesittende timer, men det er ikke bare i din levetid, som kan være berørt, stående, i stedet for å sitte kan påvirke din midje også. Selv om du ikke gjør noe annet i det hele tatt, bytte ut en time eller to for å sitte med stående ved skrivebordet kan bidra til å brenne noen ekstra kalorier over din basal metabolic rate (den mengden kalorier du forbrenner når du ikke gjør noe, for eksempel når du sitter) i tillegg til å hjelpe din helse., Bare en liten svitsj kan hjelpe deg med å brenne et overraskende antall kalorier—sjekk ut hvor mange nedenfor.,