Diabetes tretthet er en av de mest vanlige invalidiserende symptomer på sykdommen. Det kan avbryte og forstyrre alle aspekter av dagliglivet.

Hva forårsaker diabetes tretthet, og hvorfor er det så vanlig?

å Leve med diabetes tretthet

Vi har skrevet om tretthet før og fått tonnevis av flotte kommentarer på innleggene dine. Men denne gangen la oss gå dypere og finn en hel rekke årsaker og løsninger, selv om det tar et par uker., Forhåpentligvis, alle vil finne noe som kan hjelpe dem, fordi dette er et alvorlig problem.

For eksempel, Melanie skrev, » virkelig tar en toll på familien min og ting vi kan gjøre. Jeg vil bare ha energi til å leke med min sønn og til å gjøre ting rundt huset eller med venner…jeg kan ikke drive mer enn 30 minutter fordi min mann er redd jeg sovner…og vraket . (Jeg har dozed mens du kjører før.)»

Maria sa, «Fatigue er en konstant, og jeg har måtte lære å gjøre bare det jeg kan. Jeg kan ikke pushe meg selv lenger, så jeg betale for det dyrt., Jeg blir lei av å forklare hvorfor jeg ikke føler meg bra, ønsker ikke å gjøre noe. Noen forstår, og noen ikke.» Og Jan skrev, «jeg sove fra midnatt til middag hver dag. Da får jeg deprimert fordi jeg har kastet bort en halv dag.»

Annonsering

på Grunn av min multippel sklerose (MS), jeg lever med fatigue noen ganger, og jeg vet hvordan begrense det er. Jeg vet hvor vanskelig det kan være å administrere. Det er mer enn 15 kjente årsakene til tretthet. Det hjelper å finne ut hva som forårsaker din, slik at du kan løse det. Her er noen muligheter.,

Årsakene til diabetes tretthet

Først, diabetes kan direkte føre til tretthet med høyt eller lavt blod sukker nivåer.

Årsaker knyttet til blod sukker

• Høyt blodsukker gjør blodet «grumsete,» bremse sirkulasjon, slik at cellene ikke kan få oksygen og næringsstoffer de trenger. Margaret kommenterte, «jeg kan fortelle om min sukker er høy i morgen, fordi ‘groggy’ ikke begynne å beskrive det. ‘Dopet’ er hvordan det føles.»

• Lavt sukker nivåer også føre til diabetes tretthet, fordi når blodsukkeret er lavt, det er ikke nok drivstoff for cellene til å fungere godt.,

• I tillegg kan høye blodsukker kan føre til diabetes tretthet gjennom betennelse. Blodårene blir betent av sukker. Når dette skjer, ifølge forskning, immunceller som kalles monocytter kommer inn i hjernen, forårsaker tretthet.

Andre medisinske tilstander som kan forårsake tretthet

Men din diabetes tretthet kan ikke være forårsaket av diabetes i det hele tatt. Andre medisinske tilstander som kan føre til tretthet er:

Annonsering

• Anemi, eller lavt antall røde blodlegemer. Det er lett å bli testet for anemi., Hvis du har det, er det vanligvis på grunn av mangel på jern, folsyre eller vitamin B-12, eller til tunge menstrual blødning i kvinner (som resulterer i jernmangel).

• Lav skjoldbrusk («hypotyreose») — personer med diabetes er mer sannsynlig enn andre for å ha skjoldbrusk problemer. Hvis skjoldbruskkjertelen nivået er lavt, er du sannsynligvis til å føle deg sliten, trøtt og deprimert.

• Lav testosteron nivåer, spesielt hos menn. Menn med diabetes er mye mer sannsynlig å ha lav testosteron.

Annonsering

• Infeksjoner: Personer med diabetes har ofte infeksjoner de ikke vet om., Infeksjoner ta energi til å kjempe, noe som kan føre til utmattelse og øke blod sukker nivåer. En felles kilde er urinveisinfeksjon eller «blæren» infeksjoner. De ofte vondt, men noen ganger har ingen symptomer, bortsett fra for tretthet. Stille dental infeksjoner og vaginale infeksjoner er også vanlig og strabasiøs.

• Udiagnostisert hjertesykdom: Hvis du blir lei etter oppgaver som du brukte til å seile gjennom, kan det være på tide å for et hjerte sjekk-opp.

• Forhold som kronisk tretthetssyndrom og fibromyalgi. Disse er mye mer vanlig i kvinner, men menn får dem også. Tretthet er det viktigste symptomet., Mange andre sykdommer som forårsaker tretthet — du kan se regjeringens liste her.

Annonsering

• Medisinering bivirkninger: Mange medisiner for diabetes, blodtrykk, depresjon, smerter og andre problemer som kan føre til tretthet. Les etiketter, spør din lege eller apotek.

Flere årsaker til tretthet

Så er det årsaker som ikke er helt medisinsk:

• Mangel på søvn eller dårlig søvn — Noen mennesker er også avvikles eller for opptatt til å sove. Eller er de opp til å bruke på badet hele natten, eller de har obstruktiv søvnapné (OSA), som kan vekke dem opp mange ganger i timen., Hvis dette skjer med deg, er du sannsynligvis til å bli sliten i løpet av dagen.

• skiftarbeid — roterende skift eller arbeider netter — kan føre til tretthet direkte ved å rote med kroppen din klokke eller indirekte ved å forstyrre søvn.

Annonsering

• Depresjon er svært vanlig med diabetes. Mest deprimerte mennesker føler seg trøtt, selv om de ikke føler seg trist. Selv ved lave nivåer, depresjon kan sap din motivasjon. Hvorfor får opp? Du kan ta en gratis test for å se om du er deprimert her.,

• å Gjøre for mye: Hvis du er ripping og kjører hele dagen, ikke ta pauser, eller engang å stoppe å puste mye, du er frierføtter tretthet. Patti skrev, «jeg tror at å tvinge meg til å gjøre alt akkurat som forårsaker tretthet med å forverres.»Hun har nok rett.

• Stress: I små doser, psykisk eller fysisk stress kan gi deg energi, men hvis det går for lang tid, vil det slite deg ut.

• Kosthold: det er For mye karbohydrater, spesielt raffinerte karbohydrater — kan gjøre noen lei, spesielt med diabetes., Kat skrev, «nå som jeg spiser en høyere protein/fett, nedre-karbohydrat diett, jeg har ristet av at veldig søvnig/ekstrem trøtthet som jeg brukte til å ha hver dag.»

• Ifølge WebMD, for mye koffein kan føre til diabetes tretthet gjennom en rebound effekt. De sier også at dehydrering, eller ikke drikker nok væske, er en viktig årsak til tretthet.

• Være ute av form eller har svake muskler: Ikke bevege kroppene våre bidrar til tretthet. Selvfølgelig, det er vanskelig å trene når du er trøtt.,

• Aldring: Det er normalt å ha mindre energi som vi alder, men dette bremse ned bør ikke være så dramatisk. Hvis tap av energi er rask eller alvorlig, det er noe annet som skjer.

Denne listen begynner å bli latterlig lang, og det er ikke fullstendig. Hvis du arbeider med tretthet, kanskje starte med å evaluere deg selv for disse mulighetene. Så les mitt stykke «Stress og Tretthet» for løsninger for profesjonelle og våre lesere har funnet.

Ønsker du å lære hvordan du kan redusere diabetes tretthet? Les «Gjenopprette Fra Diabetes Fatigue» og «Diabetes Tretthet — Få Energien Tilbake» ved sykepleier David Spero.,