Hvis du er for tiden arbeider med smertefull hodepine, vet du hvor vanskelig de kan være å håndtere, og du vet at begrepet «hodepine» ikke engang begynne å ta hva du går gjennom. Men for å få riktig behandling, trenger du å vite: Er din hodepine migrene?

Som du er sannsynligvis veldig godt kjent, er det mest vanlig migrene symptom er ekstrem, bankende smerte. Det er vanligvis (men ikke alltid) starter på bare den ene siden av hodet, og kan vare fra 4-72 timer.,

Og som om det ikke var smertefullt nok, migrene ofte bringer med seg en rekke andre ødeleggende symptomer, for eksempel:

  • svimmelhet
  • kvalme
  • følsomhet for støy, lys, og til og med berøring og lukt

I tillegg, i henhold til Migrene Research Foundation, 25% av sufferers oppleve migrene med aura.

Det er bare en rask titt på to av de mest vanlig migrene symptomer. For å fullt ut forstå dine hodepine, det er viktig å vite at migrene har vanligvis fire stadier. Hver fase kommer med sine egne symptomer.,

Men før vi hopper inn i det, la oss gå gjennom noen migrene grunnleggende, så du kan forstå hva som ligger bak disse migrene stadier.

Hva er årsaken til migrene?

Så nøyaktig hva som skjer i hodet ditt når du får en migrene?

Vel, det er ikke helt klart, og leger ikke forstår migrene så dypt som de gjør andre kroniske tilstander. Forskere gang tenkt at migrene var forårsaket av blodstrøm svingninger i hjernen, men nå tror det kan ikke være så enkelt., Johns Hopkins Medisin notater som i dag forskere pinpoint endre nivåer av kjemikalier og hormoner—som østrogen og serotonin—som en sannsynlig kilde til migrene smerte.

Hvis du lider av migrene, en hel rekke triggere kan bringe på et angrep som: stress, menstruasjon, medikamenter (for eksempel p-piller), søvnmønster, vær endringer, endringer i livsstil, høye lyder, sterkt lys, lukt, koffein (eller uttak), særlig matvarer og tilsetningsstoffer som monosodium glutamat (MSG).

Hva er kronisk migrene?,

Den viktigste forskjellen mellom episodisk migrene og kronisk migrene er hvor ofte du opplever dem. Hvis du har hodepine nesten hver dag (mer enn 15 ganger per måned) for tre måneder, og minst åtte av de som har migrene-spesifikke symptomer, du går inn i en «kronisk» territorium. Hvis du ikke er i bøtte, du har episodisk migrene.

Selv om du bare får to migrene per måned, er det smart å sjekke med legen din. I henhold til den Amerikanske Migrene Association, kroppen kan venne seg til et visst nivå av migrene smerte, snowballing dine systemer til kronisk angrep., Og overmedicating eller dårlig medisinering selv kan gnist hyppigere episoder.

har du migrene hodepine eller annen slags hodepine?

Migrene er ikke den eneste typen alvorlig hodepine. Det er lett å forveksle dem med sinus hodepine, eller rhinosinusitis, for eksempel, siden begge kan føre til rennende øyne, ansikts smerter, sinus press, og tett nese. Den AMERIKANSKE Office of Women ‘ s Health merk at ekte sinus hodepine er faktisk relativt sjelden, og vanligvis ledsaget av feber og bihulebetennelse.,

Mange mennesker med selv-diagnostisert sinus hodepine faktisk har migrene, særlig hvis de også få felles migrene symptomer som kvalme og følsomhet for lys.

Andre vanlige typer hodepine inkluderer spenningshodepine, utløst av stress og stramme muskler, eller cluster hodepine, som vises som korte, men svært akutte smerter som dukker opp i puljer av dager eller uker.

Migrene stadier

Migrene har en tendens til å følge et mønster, så det er nyttig å se på symptomer som oppstår gjennom hele varigheten av et angrep og diskutere symptomer som oppstår under hvert trinn.,

Trinn #1: Prodrome

Dette er det vitenskapelige navnet for den første fasen av et migreneanfall. Det oppstår timer (og, noen ganger, dager) før en migrene setter inn., I løpet av det, kan du legge merke til symptomer som:

  • Problemer med å snakke eller lese
  • Irritabilitet og depresjon
  • Muskel tretthet eller stramt eller stive muskler, spesielt i nakke og skuldre
  • Kvalme, forstoppelse eller diaré
  • Dårlig konsentrasjon
  • Følsomhet for lys, lyd, berøring, og lukten
  • Problemer med å sove

Mens noen symptomer kan lett tilskrives dette stadiet, andre er spesielt uvanlig og umerkelig, som hyppige gjesper, mat cravings, og økt vannlating.,

Dette er hvor forsiktig sporing kommer i å spille. Ved å spore hvordan du føler deg hver dag, vil du være i stand til å begynne å plukke opp på din prodome symptomer.

Når du forstår din egen symptomer, vil du være i stand til å iverksette tiltak raskt, som kan bety å ta en smertestillende medisiner, praktisere personlig velvære vaner, eller rett og slett unngå din utløser migrene.

Noen av disse handlingene kan bidra til å lindre smerte eller til og med hjelpe deg med å unngå de neste tre stadier helt.

Scene #2: Aura

Noen migrenepasienter opplever «aura» før et migreneanfall setter inn., Det innebærer vanligvis visuelle forstyrrelser, som blinde flekker, tåkesyn, dobbeltsyn, synstap, blinkende eller skimrende lys eller geometriske mønstre. Genetiske og Sjelden Sykdom Information Center merk at en aura kan også gi symptomer som:

  • svimmelhet
  • besvimelse
  • tap av balanse
  • ringing ører
  • vertigo

Det kan vare alt fra noen få minutter til en hel time, og det oppstår vanligvis i time før et migreneanfall treff. Med andre ord, når aura setter inn, er det sannsynlig at en full migrene er på vei.,

Trinn #3: migreneanfall

Når et migreneanfall streiker, en alvorlig bankende, pulserende eller bankende hodepine som vanligvis utvikler seg, ofte fokusert på den ene siden av hodet. Hvis du har opplevd alvorlig migrene smerte, vet du akkurat hvor ekstrem denne type smerte kan være. Som angrepet fortsetter, smerten kan du bytte til den andre siden av hodet, eller vokse til å hylle begge sider. Hodepine i seg selv kan vare noen timer, eller til og med flere dager.,

Som migreneanfall fortsetter, sekundære symptomer kan beskjære opp for, for eksempel:

  • kvalme
  • følsomhet for lys, lyd, og trykk på
  • oppkast

Og den Amerikanske Migrene Foundation bemerker at det kan også bringe sammen:

  • angst
  • sinus smerte, nakke og ryggsmerter,
  • bankende eller svie
  • vertigo

Ifølge for å Therapeutics og Kliniske risikostyring forskning, ett av kjennetegnene på en migrene hodepine er at det er merkbart verre når du er aktiv.,

på Grunn av disse symptomene, er det normalt vil ligge på et sted som er så rolig og avslappende som mulig, som et mørkt soverom.

Mens en alvorlig hodepine er vanlig, enkelte typer migrene kan også ta med spesifikke symptomer, som for eksempel hemiplegic migrene, noe som fører til svakhet på den ene siden av kroppen, og abdominal migrene, som er mer sannsynlig hos barn og innebærer magesmerter snarere enn en hodepine.

Scenen #4: Postdrome

Følgende migrene hodepine, er det vanlig å oppleve en «migrene hangover» for en eller to dager., Den medisinske termen for denne fasen er «postdrome.»(Og, dessverre, i motsetning til et alkohol-bakrus, er det sannsynligvis ikke kan rettes opp med en fet frokost.)

En Nevrologisk undersøkelse fant at lengden av migrene bakrus var ikke knyttet til lengde av hodepine, så en kort hodepine kan føre til 48 timer postdrome, mens en dager lange hodepine kan bare føre til et par timer med postdrome symptomer.,

i Henhold til Nevrologisk undersøkelse, etter hodepine smerte passerer, kan du:

  • krever visse matvarer og tørste
  • være oppbrukt
  • være kvalm
  • erfaring følsomhet for lys og lyd
  • føler moody og lett irritert
  • sliter med å konsentrere seg
  • gjesp mer enn vanlig

I tillegg, Therapeutics og Kliniske risikostyring forskning bemerker at postdrome kan også bringe huden følsomhet, spesielt i områder hvor smerten var mest intens.,

Mens du vil (forståelig nok) trenger litt hvile etter en migrene, er det mulig å redusere symptomer på migrene bakrus ved å følge hva den Amerikanske Migrene Foundation kaller «hodepine hygiene.»

«Bo godt hydrert gjennom alle fire faser av en migrene. Mens det kan virke skremmende, å komme ut av sengen, strekk eller veldig lys aktiviteter kan hjelpe den helbredende prosessen.»

Det er viktig å ta det med ro under «hangover» – fasen, siden rushing til den tilbake til din normale rutine for raskt kan gjøre deg mer utsatt for annen migreneanfall.,

Kan du forebygge migreneanfall?

Sammen, alle fire faser av et migreneanfall kan vare i timer, dager, eller mer enn en uke (om en uke er ganske usannsynlig). Men, du kan være i stand til å redusere eller unngå et angrep helt hvis du behandler den ved første tegn. Det er derfor det er så viktig å forstå symptomer som oppstår under hvert trinn.

Ifølge den Amerikanske Migrene Foundation, hvis du venter for å se om en hodepine kommer til å bli en full-blåst en migrene, vil du sannsynligvis gå glipp av vinduet for å behandle.,

legen Din kan foreskrive klinisk bevist medisiner som kan hjelpe deg, men du har makt også. Ved å spore din helse, vil du være i stand til å fokusere på de mønstre og symptomer bestemt til din migrene angrep og hvordan de reagerer på behandlingen. Denne kunnskapen gjør det mye lettere å ta tak i og føler at du har mer kontroll.

Når bør du kontakte lege?

Hvis du vet at du har migrene, vet du hvor ødeleggende og frustrerende det kan være. Faktisk, Migrene Research Foundation rapporter som 90% av migrenepasienter er i stand til å arbeide under et angrep., Likevel, på tross av hvor vanlig migrene er det mange mennesker som aldri får diagnoser, la alene behandling.

Så hvis du har opplevd disse symptomene før, er det en god idé å snakke med en lege. En lege kan hjelpe deg med å lage en plan for behandling av symptomene dine og minske frekvensen av migrene angrep. Behandlinger kan variere fra akutt smertestillende (for eksempel triptaner eller NSAIDs) eller forebyggende medisiner (som betablokkere eller antidepressiva.

Den informasjon som er gitt i denne artikkelen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling., Du bør ikke stole på innholdet i denne artikkelen for konkrete medisinske råd. Hvis du har noen spørsmål eller kommentarer, vennligst snakk med legen din.

Photo av Karabo Diseko på Unsplash.