Kaldt vann kan drepe deg på mindre enn et minutt. Det er faktisk så farlig at det dreper mange mennesker i løpet av sekunder. Tusenvis av mennesker har druknet etter å ha falt i kaldt vann, og mange av dem døde før de selv hadde en sjanse til å nå overflaten.

Det er en medisinsk og vitenskapelig faktum at de fleste mennesker har problemer med å forstå – fordi de har ingen personlig erfaring faktisk blir i kaldt vann., Når de hører eller tenker 50F (10C) vann, det høres ikke spesielt kaldt – eller farlige fordi de er mentalt å sammenligne det til 50F (10C) air. Det er en stor feil at det blir mange mennesker drept hvert år. Dette er forklart i mye større detalj i avsnittet Hvorfor Kaldt Vann er Farlig.

Du bør behandle alt vann temperatur under 70F med forsiktighet.

Vann Temperatur Safety Guide
Under 77F (-25 ° C)
Puste begynner å bli berørt.

Dette er grunnen til at den offisielle temperaturen på vannet som kreves for Ol-konkurranse er 77-82F (25-28C).,

70-60F (21-15C) Farlig
Kontrollere pusten din, og holde pusten blir stadig mer vanskelig som vann temperatur faller temperaturen på vannet faller fra 70°C til 60°F (21°C til 15°C).

Sant eller Usant: Du trenger ikke termisk beskyttelse når vanntemperaturen er over 60F (15C).
Falske. Du bør absolutt være iført våtdrakt eller tørrdrakt under 60F, imidlertid, 60F (15C) er ikke den temperaturen som de fleste bør starte iført termisk beskyttelse.

60-50F (15-10C) Svært Farlig/Umiddelbart livstruende
Totalt tap av kontroll pust., Maksimal intensitet kuldesjokk. Ute av stand til å styre gisping og hyperventilering.

Fakta: kuldesjokk er så ekstreme mellom 50-60F (10-15C) som det er på 35F (2C).
de Fleste folk som er uvant med kaldt vann vil oppleve en maksimal kuldesjokk svar et sted mellom 50-60F (10-15C). For noen individer, dette skjer på 57F (14C), for andre, peak skjer på 52F (11C) og så videre.,

Dette betyr at en ubeskyttet nedsenking i dette temperaturområdet vil føre til at de fleste mennesker å helt miste kontrollen over sine puste – de vil bli gisper og hyperventilating så hardt og fort de kan.

Siden kuldesjokk når sin maksimale intensiteten mellom 50-60F (10-15C), det kan ikke bli mer intens ved lavere temperaturer i vannet. Med andre ord, puste kontroll, når fullstendig tapt, kan ikke være tapt for en større grad.

Under 40F (5C) Svært Farlig/Umiddelbart livstruende
Totalt tap av kontroll pust. Ute av stand til å styre gisping og hyperventilering., Vannet føles fryktelig kaldt.

Under 40F (4.5 C), vannet er så fryktelig kaldt at det ofte føles som om det brenner huden din. For mange mennesker, den beryktede «ice cream hodepine» kan bli utløst ved vannet berøre ansiktet. Selv om kuldesjokk er ikke mer intense enn det var mellom 50-60F (10-15C), den sterke smerter gjør en desperat situasjon enda verre fordi det i stor grad øker din psykologisk stress. Klar tenkning blir det nesten umulig.,

Se for deg Selv
Hvis du er i god fysisk form og følelsen eventyrlystne, en svært minneverdig måte å finne ut om kaldt vann er ved å gjennomføre et personlig eksperiment. Først, sørg for at vann fra springen er så kaldt som det vil få ved å kjøre kranen for et minutt eller to, for så å fylle et glass og måle temperatur.

Når du føler deg modig, komme seg i dusjen og slå den på full blast. Ingen dusj? Ikke noe problem. Har en venn spray du med kaldt vann fra en hageslange mens du er iført badedrakt.,

Advarsel:ikke prøv dette med mindre du er helt frisk fordi sjokk av kaldt vann treffer huden din vil føre til en umiddelbar, og ofte dramatiske, økning i blodtrykk og puls. Hvis det er noen tvil i ditt sinn, sjekk med din lege

Interessant Temperaturer

  • den 98,6 F(37 C.) Normal kroppstemperatur målt med en muntlig termometer.
  • 99.6 F(37.5 C) Dyp kropp eller kjerne temperatur målt med en rektal termometer.
  • 95F(35C) For medisinske formål dette er den kliniske punkt på whichh hypotermi begynner.
  • 91F(32.,7C) temperaturen på huden din.
  • 85F(29.4 C) Vann føles behagelig kjølig snarere enn varme.
  • 77-82F(25-28C) svømmebasseng temperaturområde for Ol-konkurranse.
  • 70F(21C) Vann føles ganske kaldt for folk flest. Behandle alt vann temperatur under 70F (21C) med forsiktighet.
  • 40F(4.4 C) eller lavere Vann er fryktelig kaldt.

Forskjellige Slag
de Fleste mennesker er kjent med kaldt vann finn 70F (21C) til å bli ganske kaldt., På den annen side, en konkurransedyktig åpent vann svømmer som brukes til bading i 55F (13C) vann vil sannsynligvis tror at 70F (21C) føles ikke veldig kaldt i det hele tatt. Det som er viktig for din sikkerhet er hvordan du selv reagerer på kaldt vann.

Acclimation og kroppen fett kan gjøre en betydelig forskjell i hvordan noen reagerer på kaldt vann.
Acclimation er en prosess som kroppen gradvis tilpasser seg til kaldt vann gjennom gjentatt eksponering., Gjennom acclimation, er det mulig å forbedre blodsirkulasjonen til hendene i kaldt vann nedsenking, og å sterkt redusere eller eliminere kuldesjokk.

kroppsfett er en god isolator. Sel, hval og andre varmblodige vannlevende pattedyr har mye av dette isolerende fett – kalt spekket – som gjør det mulig for dem å holde seg varm mens du svømmer i kaldt hav.

Fordi fett gir isolasjon mot kulda, det kan forsinke incapacitation og hypotermi og også forbedre fysisk utholdenhet i vannet., Gjentatt eksponering for selv kjølig vann øker lag av fett rett under hudoverflaten (underhudsfett).

Du kan lett se dette kroppsfett forskjellen ved å sammenligne det fysiske utseendet av Ol-svømmere og løpere. Svømmere har mye underhudsfett og en jevn, strømlinjeformet utseende. Løpere har svært lite fett og mer opplagt muskel definisjon.

  • Accclimation reduserer intensiteten av kuldesjokk
  • Acclimation ikke beskytte deg mot incapacitation, svømming svikt og hypotermi.,
  • Kroppen fett ikke kan redusere intensiteten av kuldesjokk.
  • Kroppen fett gir isolasjon, reduserer varmetap, og forsinkelser incapacitation og hypotermi.

En Veldig Bemerkelsesverdig Svømme
Et utmerket eksempel på hvordan kroppen fett kan forlenge kaldt vann overlevelse er bemerkelsesverdig tilfelle av Islandske fiskeren Gudlaugur Fridthorsson. På en kald natt i Mars, 1984, Fridthorsson jobbet på en 75 fot (23 meter) kommersielle fiskefartøy når hennes garn snagged på havbunnen og hun kantret tre miles utenfor den ulendte kysten av Øya Heimaey.,

Selv om han ikke var en spesielt god svømmer, Fridthorsson svømte for seks timer 41-43F (5-6C) vann før den når kysten. Han var den eneste gjenlevende av de fem-manns besetning. Hvordan i all verden gjorde han det? I et ord, han var overvektige. På 6’4′ og 275 kg, han hadde et diagram-busting BMI på i overkant av 30. Hans fysikk var lik en sel-tallet.Bla