Av: Tanisha Herrin

Oppdatert 27. januar 2021

Hverdagslige folk tenker om sine følelser og følelser, men det er en måte å gjøre dette på, som bringer fokus, formål, og en bedre forståelse av seg selv-refleksjon og selvbevissthet. Den introspeksjon konseptet utforsker indre tanker og følelser etter en unik struktur for analyse. I utgangspunktet var det en teknikk som brukes som en eksperimentell form av å utforske følelser i detalj., Som konsept ble videre undersøkt, det ble en formalisert tilnærming i psykologi for å hjelpe andre som ville gi en bedre forståelse av ens tanker og handlinger fra fortiden. Introspeksjon er viktig fordi det fremmer og opprettholder en positiv retning for mental vekst og utvikling.

Kilde: pexels.com

Introspeksjon Definert

Introspeksjon utforsker tilgang man har til sine mentale tilstand av tankene. Psykologen Wilhelm Wundt utviklet teknikken., Hans studier utvikle teknikk inkludert å hjelpe andre gjennom selv-observasjon av deres tanker. Han trente folk til å analysere sammenhengen i personlige meninger objektivt. Konseptet har en felles element mennesker gjør, som er å undersøke deres ideer. Med teknikker for introspeksjon, psykologi eksperter hjelpe folk å engasjere seg følelsesmessig i hendelser fra fortiden for å forstå deres tankeprosesser relatert til følelser de har opplevd. Aspektet bare ser på hvordan sinnet prosesser følelser og minner til å hjelpe en til å forstå deres betydning., Det gir en titt på hvordan folk blir påvirket av ting rundt dem gjennom en nøyaktig, strukturert prosess.

I moderne form, konseptet bidrar til å få folk til å kjenne seg selv, ved å avdekke verdier dypt inne og bestemmer deg for hvordan du skal bruke dem. Det er tillate deg selv å bli en ekspert på dine følelser med faglig veiledning. Forskning på konseptet viser bevis det oppfordrer folk til å ta bedre beslutninger i livet som fører til oppfyllelse og en følelse av hensikt. Selv når du arbeider med usikkerhet, teknikker praktisert og anvendt sikre at du holder deg på sporet til å møte personlig mål., Det kan føre til bedre relasjoner med andre i hjem og arbeid, mens styrking av mental helse. Noen ser dette som en måte for å avdekke indre styrke og kraft, gir bedre kontroll av behandlingen tanker.

Den praksis var mye brukt gjennom Usa og Europa etter Wundt discovery, som inkluderte 40 år med forskning. Metoden er forlatt i deler av verden, men forskere fortsette å utforske måter av selv-rapportering av tiltak for å få mer forståelse om tanken mønster prosesser og oppfatninger av introspecting fag., Noen ser introspeksjon som et verktøy for å observere en persons tanker, mens andre føler at det er verdifull åndelig når observere følelser av ens sjel.

Kilde: rawpixel.com

Introspeksjon Bekymringer

Wundt og andre psykologer å studere teknikken har blitt møtt med kritikk om konseptet. Noen eksperter mener at prosessen i seg selv kan påvirke endringer i hvordan en person virkelig føler løpet av erfaring. For eksempel, når du gir informasjon om dine følelser, sjansene er du nødt til å stoppe og tenke på det et øyeblikk., Det er i løpet av denne tiden at det antas at opplevelsen blir endret og til og med følelsen av seg selv, fordi de trodde prosessen blir avbrutt for å gi tilbakemelding på hva man føler.

teknikker Forbundet med introspeksjon er kreditert for å fremme vitenskapelige aspekter av psykologi. Men eksperter har hevdet at enkelte deler av metode manglet vitenskapelig tilstrekkelighet når støtter visse former for atferd. I tillegg konseptet presenteres andre bekymringer blant annet:

  • Svar av eksperter observere en persons følelser kan ikke være konsekvent.,
  • teknikken kan bare være til nytte for visse grupper av mennesker som voksne, i stedet for barn.
  • Noen eksperter tror det er begrensninger med introspeksjon i komplekse situasjoner, for eksempel de med forsinket utvikling, læring, mental eller personlighetsforstyrrelser.

– Elementer i begrepet fortsette å bli utforsket og diskutert. Wundt, sammen med andre observatører, brøt ned sine observasjoner av menneskers følelser inn i tre kategorier: hengivenhet, bilder og opplevelser. Gjelder fra teoretikere mener at teknikken ikke satt nok fokus på hvordan tanker er organisert., Derfor kritikerne mener aspekter av atferd bør være den primære fokus definert som vitenskapelig psykologi.

Gyldigheten av Teknikken

forskningen metode for dette konseptet baserer seg på en persons tanker og følelser. Også kjent som en egen rapport, andre former for psykologi stole på de samme elementene, bortsett fra noen tror man kan forvrenge sine detaljer om hva de føler er uønsket. Mens det bringer følelser uttrykt til overflaten, noen eksperter mener at følelser er forsterket eller endret uten aspekt av introspecting., Det kan oppmuntre folk til å kommunisere valgene som er gjort i en situasjon, men ikke rettferdiggjøre hvorfor de ikke var fornøyd med avgjørelsen.

Forskere føler folk til å forstå deres holdninger bedre enn følgende årsaker til dem. For eksempel, hvis du har en gruppe mennesker som gir sin mening om et produkt, og hver tilbudt sine begrunnelser for hvorfor de liker eller misliker det. Folk kan ha personlige preferanser, selv om det er det samme produktet. Konseptet, i dette tilfellet, tillater folk å innføre forutsetninger om sine tanker, men de kan ikke være helt nøyaktig i å gjøre det., Eksperter mener det er gyldig områder introspeksjon berører når du utforsker personlig atferd, men føler seg mer utvikling er nødvendig for kognitive prosesser som brukes innen teknikken. Generelt, er den metoden som gir innsikt i erfaringer fra hendelser i stedet for å gi forståelse knyttet til årsaken. Noen tror at ved hjelp av flere metoder kan gi bedre resultater i stedet for å bruke bare ett.

Hvordan Introspeksjon Utforsker Bevissthet

Psykologisk, som en metode, det forbindes med tanke prosesser knyttet til tenkning, læring, persepsjon, problemløsning, og å analysere drømmer., I løpet av slutten av 1800-tallet, Wundt og andre observatører lettelse opp på denne metoden ofte å forstå nivåer av bevissthet i tankene. Wundt hadde en unik interesse i å forstå hva en person tenker, føler, og oppfatte under spesifikke erfaringer i tid. Visuelle og auditive elementer som lyd og lys, og ble også innført for å forstå andre aspekter av ens erfaring,

studier bak metoden til stede mer intrikate refleksjoner over hva en person har opplevd., Andre som observeres langs Wundt var aggressivt trente på hvordan de skal undersøke, beskrive og rapportere beslektede betydninger av den erfaring som er beskrevet av de som de studerte. Linjen i avhør som var involvert var systematisk og unngått bias mens hindre påvirkning fra å påvirke hvordan den opplevelsen var rapportert. De som deltok i studien ble antatt å være i god helse, varsling og fri for distraksjoner og gir et personlig selv-rapporter.,

Selv-Refleksjon-Tilkobling

Den greske filosofen Platon har påvirket utviklingen av introspeksjon, sammen med aspekter av menneskets selv-refleksjon. Hans tro inkludert ikke bare for gjennomgang av ens tanker, men for å være grundig i å undersøke hvordan de vises i oss. Introspeksjon er utøvet av menneskets evne til å være villig til å lære mer om ens natur og hensikt. Philosophy of mind, self-bevissthet, og bevissthet også spille viktige roller i selv-refleksjon., Mentale øvelser kan inkludere elementer av introspeksjon og selv-refleksjon, til å hjelpe folk med å finne verdi i personlige feil å oppfordre til åndelig vekst.

Noen føler det er effektive måter å engasjere seg i disse aspekter som kan redusere følelser av angst, stress og depresjon. Et element å merke seg er at det er foreslått å unngå å bli besatt med opplever visse oppfatninger, men i stedet, holde fokus på å svare på spørsmål eller komme til bunns i hva som er årsaken til negative følelser., Spørsmål å spørre hvorfor kan hjelpe noen til å forstå personlige begrensninger som er opprettet fra sine følelser. Spørsmål å spørre hva som brensel nysgjerrighet og positivitet om fremtidige resultater. Mens det er måter å bruke slike øvelser for å oppnå personlig refleksjon av ens følelser, det er viktig å holde åpent til lignende konsepter som kan åpne dører for å forstå hvordan dine tanker engasjere seg i atferd som uttrykkes.

Kilde: rawpixel.,com

Grunnen til at Mange Anbefaler At Introspeksjon er Avgjørende

Introspeksjon kan hjelpe deg å realisere evner til å håndtere de utfordringene du trodde var umulig. Å utforske dine tanker kan gjøres på forskjellige måter, fra å analysere forhold til hvordan å oppfylle mål i livet. Å stille spørsmål om deg selv, er utgangspunktet for å vite hva du kan gjøre og hvorfor enkelte ting har en sterkere effekt på deg enn andre. Ved hjelp av et konsept som introspeksjon sammen med andre nyttige psykisk helse verktøy kan bidra til å oppnå en produktiv tilnærming til å skape en balansert livsstil.,

Ofte Stilte Spørsmål

Hva Er Et Eksempel på Introspeksjon?

Introspeksjon er om selv-undersøkelse. Det er en del av vitenskapelig psykologi. En individuell analyserer seg selv og sin atferd. Ett av målene for introspeksjon er å få emosjonell bevissthet. Det er en prosess der du vurdere din personlighet og hvordan det påvirker andre. Gjennom denne prosessen, en person kan bedre forstå deres mentale prosesser. Noen ganger kan vi bli fanget opp i den ytre verden og hvordan andre ser oss., Når du tar deg tid til å se innover på din mentale prosesser, du kan bli overrasket over hva du oppdager. Det kan være en dyp bevissthet erfaring. Kanskje du har pre-eksisterende oppfatninger om introspeksjon. Kanskje du har lest om kognitiv vitenskap bak det, og forstå dens betydning. Introspeksjon kan gi deg en følelse av personlighet og sosiale påvirkning på de rundt deg, inkludert venner, kjære, og co-arbeidere. Du kan oppdage innadvendt tilgang ved hjelp av meditasjon eller ved journalføring. Bevissthet og erkjennelse er direkte relatert., Du kan være oppmerksom på dine mentale prosesser eller kanskje du ikke vet hvorfor du engasjere seg i visse typer oppførsel. Her blir innadvendt kan hjelpe. Du kan ha en bevisst opplevelse mens vi ser dypt inn i dine tanker. Du ser på dine handlinger på en realistisk måte, og eventuelt forsøk på å løse et vanskelig problem i dine relasjoner eller samhandling. Hvorfor gjør du ting som du gjør?

Hva Er En Innadvendt Person?

En innadvendt person er en som er seg selv bevisst., De betaler oppmerksomhet til sine mentale prosesser for å forstå hvorfor de kan engasjere seg i bestemte handlinger. Det er én ting å observere en problematisk atferd og annet å ha en bevisst opplevelse der du analyserer det. Introspeksjon kan være en mind-kroppen-opplevelse, hulene i din bevisste tanker og mulige somatiske reaksjoner. Når du mediterer på atferden din, du slappe av hele selv. Det er godt å stole på å stole på motivet du har grublet. Husk: du kan ikke ha svar med en gang.

Introspeksjon Er Et Tegn På Intelligens?,

Ifølge British Journal of Psychology, introspeksjon tilnærminger mentale prosesser som om de var håndgripelig. Det handler om mange mentale tilstander, inkludert angst og depresjon, hvor introspeksjon innebærer å lete i for å finne ut hva du trenger som en person. Innadvendt folk har en tendens til å være intelligent, spesielt med sine følelser. Du har kanskje hørt begrepet emosjonell intelligens.

Er Introspeksjon som Brukes i Dag?,

Introspeksjon brukes i dag i behandling for personer som leter i seg selv prøver å finne ut hvem de er og hva atferd hjelpe eller hindre dem. Rollen av introspeksjon i terapi er å hjelpe en person komme til enighet med hva som fungerer for dem og hva som ikke er det. Introspeksjon er ansett som en filosofi av sinn. Folk trenger for å realisere sine bevisste tanker og finne direkte innadvendt få tilgang til det de trenger å endre eller modifisere sin atferd. Introspeksjon kan hjelpe folk å takle livet.

Er Introspeksjon Bra Eller Dårlig?,

For noen mennesker, for mye introspeksjon kan være overveldende, og det trenger ikke nødvendigvis hjelpe personen til å forstå seg selv. Men for noen mennesker, kan det være en måte å sortere gjennom et vanskelig problem eller finne emosjonell innsikt. Så, det er viktig å ta hensyn til hvordan du føler deg når du gjør introspeksjon. Hvis det er for mye, back off for tiden, og komme tilbake når du føler deg uthvilt.

Er Introspeksjon En Stemning?

se innover i seg selv er ikke regnet som en stemning. Det er en prosess som noen engasjerer seg i å bistå i å finne seg ut., En konto av introspeksjon er at det hjelper folk til å forbedre sine relasjoner med andre ved å se på hvordan de oppfører seg mot andre mennesker. På denne måten, det er noe som har potensiale til å virkelig nytte for deg i livet.

Hva Er Problemene Med Selvransakelse?

Ett problem med introspeksjon er at du kan fokusere for mye på din fortelling og ikke tenke på andre mennesker. Du kan gjøre en psykologisk henvendelse til din terapeut og finne ut hva rollen av introspeksjon kan være og hvordan det kan hjelpe deg. Du kan også snakke om den psykologiske prosess., Introspeksjon er en kryss-kulturelle fenomen at mange mennesker synes å være nyttig. Det gjør påstander om tankene på hvor kraftig at innover er. Noen mennesker liker ikke å bli innadvendt fordi de ikke ønsker å se den mentale innhold i seg selv. De kan du lese en psychological bulletin, og finner ut at de er trukket for å gjøre innadvendt arbeid, men det trenger ikke nødvendigvis hjelpe dem. I henhold til Oxford University Press, introspeksjon står i grensesnittet mellom spørsmål og epistemology om selvinnsikt og i filosofien sinn., Det er en del av vitenskapelig psykologi, og det kan være gunstig for noen mennesker.

Hva Er Forskjellen Mellom Selv-refleksjon Og Selvransakelse?

Introspeksjon er noe som er en dyp selvtillit refleksjon, slik at de er i slekt. Men innadvendt folk ta lang tid til å tenke om sin atferd og dens innvirkning på andre. Når du er innadvendt, du er klar over din proposisjonale holdninger eller et perspektiv på ulike saker. Det er også et konsept som kalles blindhet og introspeksjon., Det betyr at den enkelte har til hensikt å gjøre et valg, men velger noe helt annet. Det er opp til vedkommende å begynne å pakke sine feil. Valg blindhet og introspeksjon er mer vanlig enn du kanskje tror. Folk er ikke alltid klar over når de gjør en feil, og det er godt å ta et øyeblikk for å vurdere oppførselen din, og den innvirkning det har på deg selv og andre.

Hvordan kan jeg Slutte å Være Så Innadvendt?

Trender i kognitiv vitenskap ser ut til å finne veien tilbake til konseptet av introspeksjon., Det er fordi, som mennesker er vi naturlig analysere hvorfor vi ta visse handlinger. Som blir sagt, introspeksjon er ikke en dårlig ting. Det er viktig å finne en balanse mellom å se innover og bruke det selv-refleksjon, til å endre din måte å tenke på og finne ut hvordan du skal forholde deg. Kognitive vitenskaper verdi ideen av introspeksjon fordi det hjelper deg å forstå deg selv, men det er viktig å vurdere andre menneskers synspunkter. Kanskje de trender i kognitiv vitenskap er å fortelle oss til å fortsette å være innadvendt.

Introspeksjon Er En God Ting?,

Introspeksjon kan være en god ting hvis du føler behov for å forstå bedre med deg selv, dine følelser og dine tankeprosesser. I henhold til Stanford Encyclopedia of Philosophy, innsiktsfull kunnskap skjer i øyeblikket, snarere enn overtid. En person ser innover, og oppdager sannheten om deres situasjon. Det er mange måter å være innadvendt, men bunnlinjen er at det begynner med deg og ditt sinn.

Ifølge Journal of Personality and Social Psychology, er det en viss skepsis om gyldigheten av introspeksjon., Kognitiv psykologi er avhengig av hva sinnet oppfatter, men det er også mange forskjellige måter å se saker. Hva en person ser, en annen person ser på en annen måte. Det er en forskjell mellom en studie og en uformell rapport fra en klient eller emne. Når en person er å gi en muntlig redegjørelse for sine tanker, det er uformell, og det er ingen som dokumenterer det. Det er debatter om uformell rapport nøyaktighet fordi emnet ikke er i forhold til andre. Mens, med studier om introspeksjon, vi har andre motiver for å sammenligne for å få informasjon.

Hvordan kan jeg Bli Mer Innadvendt?,

Folk kanskje tror de ikke har tid til å utforske sine tanker med mer dyptgående detaljer. Samfunnet har innflytelse på hvordan folk bruker tiden sin mens også å endre sine tanker og følelser. Gjør deg tid til å forstå dine tanker og hvorfor de påvirker du tar motet, samtidig som du finner ut hvem du er. Vurdering av dine tanker er oppmuntret fordi det hjelper man kjenne til de forskjellige stadier i livet, og hvordan de blir kontaktet., Om du engasjere seg i faglig veiledning gjennom i-person, eller online terapi-eller komplett personlige vurderinger som stiller spørsmål om dine følelser, slik innsats arbeid for å forbedre verdien av tanker opprettet fører til klarhet i hvordan ting påvirker deg.

Hvordan Kan BetterHelp Hjelpe Meg Med Min Introspeksjon?

Terapi er et flott sted å komme direkte innadvendt tilgang og potensielt arbeid på din personlighet og forbedre din mentale tilstand og sosiale ferdigheter. Når en klient gir muntlige rapporter om hvordan de føler seg, en terapeut kan hjelpe dem med å dekode disse følelsene., Det er vanskelig å analysere følelsene dine i et vakuum. Det er derfor muntlige rapporter er nyttig til en mental helse leverandør og oppdragsgiver. Gå til rådgivning er en utmerket anledning til å se bort fra sosiale vurderinger om din personlighet og finne ut hvordan du ser på deg selv upartisk.

BetterHelp rådgivere kan hjelpe deg med å opprette en konto av introspeksjon innsikt avdekket og speilet tilbake til deg i løpet av den terapeutiske prosessen. Det kan også hjelpe deg med å identifisere kommunikasjon stiler og mønstre av atferd., Introspeksjon er en filosofi av sinn der man kan finne ut hvordan de føler seg og takle sinn-kropp problem. Dette kan være lettere med en online terapeut fordi du ikke trenger å bekymre deg for å få deg selv til et kontor på tid og på et tidspunkt som er upraktisk for deg. Nedenfor finner du noen vurderinger av BetterHelp er rådgivere fra folk som er interessert i personlig vekst gjennom introspeksjon.

Rådgiver Anmeldelser

«Super awesome og veldig hyggelig person., De spørsmål hun har bedt ofte føre meg til en masse introspeksjon hvor jeg raskt skjønner hva jeg skulle ha gjort eller burde ha tenkt.»

«Gail er snill og omsorgsfull. Bemerkelsesverdig gløgg, finner jeg at hun har «tøff, tenker spørsmål». Disse spørsmålene tilbyr ofte et annet perspektiv som fungerer som en katalysator for mer introspeksjon. Hun gjør ikke så mye bly som hun støtter og gjør seg sårbar i retning av øktene. Hun har en elskverdig måte å snakke og smile reiser vel i stemmen hennes., Tid med henne har vært utrolig produktiv. Hun har alltid vært forhånd (føler jeg), som knytter godt med den følelsen av oppriktighet. Hun får spent med dere, og å ha noen som kan gjøre som er veldig verdifullt. Totalt sett et positivt tillegg! Hvis du føler nølende om å forsøke terapi, hun er en utmerket bridge for det. Hun har en varm energi om henne og liksom tiden bare flyr forbi. Hun har hjulpet meg til å se akkurat hvor verdifullt dette arbeidet kan være, og for at jeg er veldig takknemlig. Takk Gerd, du har vært en glede å jobbe med.,»

Konklusjon

Introspeksjon kan gi deg innsikt i din egen beslutningsprosess og kostnadsfri du opp for å ta informerte beslutninger som er gunstig for deg, så vel som andre. Å ha en utdannet terapeut guide deg gjennom denne kognitive prosessen kan føre til en mer positiv livskvalitet. Ta det første skrittet mot å oppdage en dypere forståelse av hvordan du mener, og ta bedre beslutninger som påvirker deres liv.

Tidligere Artikkel

Hva Er Selvstendig Effekt? Psykologi-Teori Og Anvendelser