Mulige helsemessige fordeler av quercetin inkluderer:

Bekjempe frie radikaler

Quercetin har antioksidante egenskaper.

Antioksidanter arbeidet med å beskytte kroppen mot frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler i kroppen som kan øke risikoen for sykdom og påskynde aldring.,

Mange ulike faktorer kan bidra til mer frie radikaler, blant annet:

  • forurensning
  • sigarettrøyk
  • stråling
  • kjemiske giftstoffer
  • klimagasser

Quercetin er en mer kraftfull antioksidant enn vitamin C, vitamin E eller beta-karoten.

å Redusere betennelse

Betennelse er kroppens naturlige reaksjon på stress og skader, og vanligvis hjelper kroppen å helbrede. Imidlertid, kronisk betennelse kan være skadelig for kroppen og kan bidra til visse helsemessige forhold.

Imidlertid, quercetin kan bidra til å redusere betennelse., En studie på dyr funnet at quercetin forhindret både akutte og kroniske betennelser, i tillegg til å vise anti-leddgikt egenskaper.

Resultatene fra studier på mennesker har gitt blandede resultater, men. Mens forskning på friske mannlige utøvere fant at quercetin kunne redusere betennelse, det gjorde ikke ha samme effekt hos kvinner med revmatoid artritt.

å Redusere risikoen for kreft

Del på Pinterest
Quercetin forekommer naturlig i løk.,

Quercetin kan inneholde kreft egenskaper som kan hjelpe til med å hindre spredning av kreftceller og tumor vekst.

Forskning har vist at en diett høy i flavonoider, som quercetin, kan bidra til å forebygge kreft. Frukt og grønnsaker er fulle av flavonoider, så øker inntaket av disse matvarene kan redusere risikoen for mange typer kreft.

Et 2015-rapporten fant at quercetin begrenset vekst av prostata kreft celler i mus og rotter.,

En 2018 in vitro-studie indikerte at quercetin viste lover i både behandling og forebygging av prostatakreft. In vitro betyr at forskerne som utførte eksperimentet utenfor en levende ting, for eksempel, i et reagensglass.

Forskere fortsatt trenger å finne ut mer om kreft egenskaper av quercetin i mennesker og for å sikre at kroppen kan absorbere høye doser av quercetin effektivt.

Forebygge nevrologiske sykdommer

Quercetin kan bidra til å forebygge nevrodegenerativ sykdommer, som for eksempel Alzheimers eller Parkinsons sykdom.,

Oksidativt stress bidrar til utvikling av nevrodegenerativ sykdom. Oksidativt stress oppstår når det er en ubalanse av frie radikaler i kroppen. Den antioksidantegenskaper av quercetin kan bidra til å bekjempe frie radikaler.

Forskning på rotter viste at quercetin kunne beskytte mot oksidativt stress. Det viste også quercetin kunne beskytte mot giftig effekt av visse metaller på nervesystemet.

Lindre allergi symptomer

Forskning tyder på at quercetin kan være en effektiv antihistamine, så det begrenser histamin fra å være gitt ut fra cellene.,

Disse anti-allergi egenskaper indikerer at quercetin kan hjelpe behandle bronkitt og astma.,uercetin har antibakterielle egenskaper, noe som er effektive mot nesten alle typer bakterier, spesielt de som er knyttet til:

  • mage og tarm
  • huden
  • luftveier
  • urin

Quercetin, sammen med andre flavonoider, kan bidra til å bekjempe virus, for eksempel:

  • adenovirus
  • herpes simplex virus
  • Japansk encefalitt
  • respiratorisk syncytial virus

å Redusere risikoen for hjertesykdommer

Kosthold spiller en viktig rolle i å redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer, for eksempel hjertesykdommer og slag., Ettersom frukt og grønnsaker inneholder flavonoider, spise mer av dem kan redusere risikoen for disse sykdommene.

Quercetin kan forbedre blod fartøy celle helse og blodstrømmen gjennom arteriene hos personer med hjertesykdom.

Senke høyt blodtrykk

Ifølge en 2016 studie av American Heart og Stroke Association, tar quercetin kosttilskudd kan være en effektiv måte å redusere blodtrykket.,

Andre undersøkelser viste at folk som var overvektige og tok en quercetin supplement til 150 milligram (mg) per dag hadde lavere nivåer av skadelig kolesterol i blodet, så vel som redusert systolisk blodtrykk, som måler trykket i blodårene i løpet av et øyeblikk.