Hva er Fordelene av Musikk som Terapi?

Siden de tidligste dagene av menneskeheten, musikk og effekt av musikk, har blitt tydelig for oss. Etter andre Verdenskrig, et nytt yrke angitt arena – musikk terapi. Med vidtrekkende fordeler og i en rekke innstillinger, typer og metoder for music therapy har hatt en betydelig innvirkning.,

Brukt i forbindelse med tradisjonelle behandlingsformer, positiv psykologi, og selv som en stand-alone intervensjon, musikk terapi gir en rekke fordeler. Det er disse fordelene vi vil vurdere her.

Før du leser videre, vi trodde du kanskje har lyst til å laste ned våre 3 Positiv Psykologi Øvelser for gratis. Disse science-baserte øvelser vil utforske grunnleggende aspekter av positiv psykologi med styrker, verdier og self-medfølelse og vil gi deg verktøy til å forbedre velvære for dine klienter, studenter eller ansatte.

Du kan laste ned gratis PDF her.,

6 Påvist Fordeler av Musikk Terapi

Jillian Levy (2017) aksjer i seks store helsemessige fordeler av music therapy:

1. Musikk terapi reduserer angst og fysiske effektene av stress
2. Det forbedrer healing
3. Det kan bidra til å behandle Parkinson og Alzheimers sykdom
4. Musikk terapi reduserer depresjon og andre symptomer hos eldre
5. Det bidrar til å redusere symptomer på psykiske lidelser, inkludert schizofreni
6. Musikk terapi forbedrer selv-uttrykk og kommunikasjon

Hva er Målene for Musikk som Terapi?,

Det overordnede målet for musikk er terapi for å oppnå de mål som oppfyller behovene til den enkelte (Therapedia, n.d.). Dette kan inkludere, for eksempel, bedre motorikk, sosiale ferdigheter, følelser, koordinering, selvutfoldelse og personlig vekst (Therapedia, n.d.).

Felles mål i musikk terapi, som er identifisert av Hverdagen Harmoni (n.d.,), er utvikling av:

• Kommunikasjon ferdigheter (med vokal/verbale lyder og bevegelser)
• Sosiale ferdigheter (å holde øyekontakt, tur-taking, initiere samhandling, og self-esteem)
• Sensoriske ferdigheter (gjennom berøring, lytte, og nivåer av bevissthet)
• Fysiske ferdigheter (fin og grov motorisk kontroll og bevegelse)
• Kognitive ferdigheter (konsentrasjon og oppmerksomhet, imitasjon, og sekvensering)
• Emosjonelle ferdigheter (uttrykk av følelser ikke-verbalt)

Hvilke Effekter Kan Music Therapy Har på en Klient?,

Musikk kan påvirke kundens oppmerksomhet, følelser, kognisjon, atferd og kommunikasjon (Koelsch et al., 2009). Det kan også bidra til å bringe om avslapping og nytelse (Koelsch et al., 2009). Musikk påvirker også persepsjon (Koelsch et al., 2009). Opplæring i musikk fremmer den enkeltes ferdigheter i avkoding av akustiske egenskaper, som for eksempel pitch høyde og frequency modulation (Koelsch et al., 2009).

Musikk har ulike virkninger på aktiviteten i et stort utvalg av hjernens strukturer (Koelsch et al., 2009)., Funksjonelle bildediagnostiske undersøkelser har vist at å lytte til musikk kan ha virkninger på kjernen strukturer av emosjonelle behandling (det limbiske og paralimbic strukturer) i både musikere og ikke-musikere’ (Koelsch et al., 2009).

Den perifere fysiologiske effekter av å lytte til musikk og lage musikk fortsatt blir sett inn i (Koelsch et al., 2009)., Men, gitt effekter av følelser på det autonome nervesystemet, endokrine system, og immunsystemet – og det faktum at musikk har makt til å vekke og modulere følelser – Koelsch og kolleger (2009) tyder på at musikk som terapi kan brukes til å behandle lidelser knyttet til dysfunksjoner og ubalanse i disse systemene.

Hva Kan Musikk Terapi Brukes Til?

Forskning støtter effektiviteten av musikk som terapi for et bredt spekter av formål, som er beskrevet av American Music Therapy Association, n.,d:

Musikk som terapi kan brukes for å legge til rette bevegelse og generell fysisk rehabilitering og motivere kunder til å takle behandling. Det kan gi emosjonell støtte til klienter og deres familier, og gi et utløp for uttrykk av følelser.

Credentialed musikkterapeuter kan arbeide med pasienter med en ervervet hjerneskade (AMI). For eksempel, musikk terapi hjalp kongresskvinnen Gabby Giffords å gjenvinne sin tale etter at hun overlevde et skuddsår til hjernen hennes., Musikk som terapi kan brukes til å redusere virkningene av demens, redusere astma episoder i både barn og voksne og bidra til å redusere smerte i innlagte pasienter.

Musikk som terapi kan også brukes til å hjelpe barn med autism spectrum disorder å forbedre sin kommunikasjon evner. Videre kan det bidra til premature barn bedre søvn mønstre og øke deres vektøkning. Til slutt, musikk terapi kan brukes til å hjelpe personer med Parkinsons sykdom å forbedre motorisk funksjon.,

9 Interessante Fakta og Statistikk

– >

1. 86% av brukerne av Nordoff-Robbins music therapy tjenester sagt at musikk er terapi hadde gjort dem i stand til å utvikle sosiale ferdigheter og samhandling (Nordoff Robbins, n.d.)
2. Din hjerterytme endringer for å etterligne den musikken du vil lytte til
3. for å Skille endringer i lyden ble funnet å være utstyrt i de som er så liten som en utvikling av fosteret
4. du Lytter til lykkelig vs., trist musikk kan påvirke måten du oppfatter verden rundt deg
5. Et «earworm» er en sang som du ikke kan synes å få ut av hodet
6. En «hjernen itch» er et behov for hjernen til å fylle ut hullene i en sangens rytme
7. Musikk utløser aktivitet i den samme delen av hjernen som frigjør dopamin (den ‘glede kjemiske’)
8. Musikk utløser nettverk av nevroner i en organisert bevegelse
9. å Lære et instrument kan forbedre motoriske og logisk resonnering

Disse interessante fakta ble hentet fra Ashley Blodgett (2015).,

En Titt på Nordoff-Robbins Tilnærming

følgende informasjon ble funnet på Nordoff Robbins nettstedet.

I 1950 -, 1960-og 1970-tallet, Nordoff-Robbins tilnærming ble utviklet av Paul Nordoff (en Amerikansk komponist og pianist) og Clive Robbins (en lærer for barn med spesielle behov fra Storbritannia). Dette er ikke en ‘metode’. Det er en tilnærming som er designet for å utnytte hver persons potensial for engasjement i aktiv, kommunikative, uttrykksfulle å lage musikk.,

Nordoff-Robbins tilnærming begynte som en form for samarbeidsprosjekt musikken brukes til å engasjere seg sårbare og isolert barn. Nordoff og Robbins sikt ‘terapi i musikk».

Nordoff-Robbins tilnærming understreker viktigheten av å lage musikk på å utvikle ferdigheter, en følelse av selvtillit og en kapasitet for tilfredsstillende sosial interaksjon. Den anerkjenner at alle mennesker, uavhengig av patologi, sykdom, funksjonshemming, traumer eller sosial isolasjon har potensial til å lage musikk. Den tilnærming er godt kjent for sitt arbeid med barn og voksne med lærevansker., Dette er fordi, som alle former for musikk som terapi, arbeidet har en ikke-verbal basis.

Hver musikk terapeut ved hjelp av Nordoff-Robbins tilnærming tenker strategisk. Ved hjelp av sine musikalske evner, de hjelper mennesker på måter som er spesifikk for hver person, hver gruppe, eller hvert samfunn.

Avslapping og Musikk som Terapi

Mens de fleste av oss vil være enige i at musikk kan være avslappende, hvordan er avslapning fremmet med musikk som terapi? Til å begynne med, musikk kan føre til avslapning av spente muskler (Scott, 2018)., Når du lar dine muskler til å slappe av og løsne kroppen, sinnet slapper også (Scott, 2018). Musikk er gøy, billig og enkelt. Det kan redusere alle spenninger, bekymringer og stress kan du ikke selv har vært klar over (Scott, 2018).

du Lytter til musikk, kan også forbedre andre stress-lindrende aktiviteter (Scott, 2018). For eksempel, det kan hjelpe i å praktisere yoga, selv-hypnose eller guidet imagery. Med andre ord, musikk kan øke stress-lindrende egenskaper av andre avslappende aktiviteter (Scott, 2018).

Musikk kan også hjelpe hjernen komme i en meditativ tilstand (Scott, 2018)., Dette fremmer avslapning. Å lytte til musikk kan være et mindre skremmende måte for en klient å praktisere meditasjon (Scott, 2018).

4 Musikk Terapi Ideer og Tiltak

Singalong

Fandom (n.d.) tyder på at musikk terapitimer for grupper eller enkeltpersoner kan omfatte synger sammen i et mindre formell enn et kor.,

singalong kan bruke en sangbok av musikk terapeut repertoar, eller rene kopier av populære sangtekster (Fandom, n.d.). Deltakerne kunne synge foretrukket og sterkt kjente sanger av minne, eller lære en ny sang ved rote (Fandom, n.d.).

Singalongs oppmuntre til deltakelse i en morsom, musikk-prosessen (Fandom, n.d.). De kan brukes til å møte ulike mål og målsettinger, inkludert undervisning pusteøvelser (Fandom, n.d.).

‘Blackout låt-skriving’ (Seibert, n.d.).,

I denne økten, terapeuten gir klienter med tekstene til 4 – 5 forskjellige valg av sanger som representerer recovery – som for eksempel å bryte barrierer, støtte, eller kamper. Så, kunder oppfordres til å ta litt tid til å lese teksten til sangen de skal velge, og velge ord fra teksten for å gjøre seg opp sin egen sang.

ideen er å «blackout’ tekstene som klienten ikke vil ha med i sangen, og å bruke ord som de har valgt å lage sin egen sang.

Musikalske Bøddel (Seibert, n.d.).,

Denne ideen er å tegne en tematisk bilde på et brett, og ber kunder til å gjette ordet som mangler før bildet mister sin informasjon – for eksempel for å prøve og gjette ordet før treet mister alle sine’ blader.

Deretter velge en tematisk ord og finne sanger som starter med hver bokstav i ordet. Målet er for kunder å lytte til sanger og prøve og gjette mål ord. For eksempel, ordet «glad» kan ha sangene «Hey Jude», «En Liten solstråle», «Ba» og så videre.

Hver bokstav som er gjettet riktig tjener tilsvarende sang for å spille og synge., Terapeuten kan også koordinere sanger som deler en tematisk idé samt matchende brevet.

Blues Låt-skriving (Seibert, n.d.).

musikk terapeut forklarer bakgrunnen av blues, slik at klienten forstår det grunnleggende – det vil si å ha en linje En, gjenta linje a, og En påfølgende linje B. Spør klienten til å dele noe som de kan føle ‘blå’ om, og å tenke ut en løsning på problemet, eller en mestring mekanisme. Så, brainstorme ideer til hvordan å gjøre uttalelser lyd poetiske i sang-skriving.,

Etter hver klient har hatt en sjanse til å skrive sine ‘blues’, har en kontinuerlig improvisasjon/singalong. Synge hver persons ‘blues» som en gruppe, og følge de samme melodi. Denne aktiviteten kan utvides ved hjelp av en iPad: kunder kan improvisere på blues-skala tastaturet på app ‘GarageBand’.,gs at alle musikk terapeut bør vite:

• «American Pie’
• ‘Amazing Grace’
• «Blue Suede Shoes’
• ‘Blue Skies’
• » ikke Bekymre deg, Være Glad’
• «The Lion Sleeps Tonight»
• ‘Lean on me»
• ‘Ob-la-di’
• ‘Somewhere Over the Rainbow’
• ‘Ta Meg til Ballgame’
• ‘Denne Lille Lys av Mine’
• ‘Du Er Min Sol’

10 Music Therapy Aktiviteter og Øvelser for Voksne

følgende er forskning-basert musikk terapi aktiviteter (tiltak) for voksne, funnet i Wigram og kolleger 2002 bok.,

1. Improvisasjon
2. Synge kjente sanger
3. Vibroacoustic terapi
   Dette er en passiv form for musikk som terapi. Det innebærer musikk som spilles av gjennom høyttalerne som er bygd inn i en stol, madrass eller seng (som klienten ligger på). Da klienten direkte erfaringer vibrasjonene som er forårsaket av musikk (Wigram, Pedersen & Bonde, 2002).,
4. Stress-reduksjon teknikker
5. Musikk og bevegelse
6. folkedans eller sosial dans
7. Vibrotactile stimulering
8. Musikk minne
9. Musikk stimulering
10. Låtskriving

For mer informasjon om noen av disse aktivitetene, Wigram et al. (2002), som gir den vitenskapelige referanser som er knyttet til hver aktivitet på sidene 193 – 194.

5 Gruppe Ideer og Aktiviteter

‘badeball autonomi’ (Seibert, n.d.)

Bruke en blow-up beach ball og tegne på en rekke former. Inne i hver, skriver sjangre, stiler og generisk kunstnere., Kaste ballen til en klient. Uansett hvilken fasong deres tommelen lander på beskriver den neste sangen i utvalget.

terapeuten oppfordrer klienten til å velge et utvalg av aktuelle sanger, slik at terapeuten kan velge ønsket sang for den enkelte. Klienten får også velge om gruppen vil spille instrumenter, synge, danse, eller bare lytte.

Tromming Følelser (Fandom, n.d.).

Hvert medlem av gruppen skriver ned ett ord for å beskrive den følelsen som de føler på en slip av papir., Papiret er da lagt i en lue/bolle og gruppens medlemmer ta svinger i å velge et annet stykke papir. Personen vil da utføre » (vise) på trommel den følelsen som er skrevet på papir. Resten av gruppen lytter og prøver å finne ut hvem i gruppen følelser hører til.

Samtale Tromme Sirkel (Fandom, n.d.).

gruppen spiller en beat, og i par på tur i en «musikalsk dialog» exchange.

Navn-Som-Låt! (Fandom, n.d.).

musikk terapeut ber kunder til å danne to eller tre lag og å komme opp med et navn på laget., Spille passende musikk og hvert team har en slå på å tjene poeng for å påføre navn på sang, gruppe eller artist, eller deling interessante, relevante fakta om sangen.

Det kan også være morsomt å åpne opp gjetter til hele gruppen hvis de ikke er i stand til å identifisere sangen. Du kan spille «free-for-all» lyn runder eller bruke TV-show temaer, eller populære filmmusikk.

Musikk trivia (Fandom, n.d.).

Dette spillet utfordringer lagene til å svare trivia spørsmål om musikk og pop-kultur.,

Bruker Musikk som Terapi i Skolen

Musikk som terapi kan brukes med skolen-alderen elevene i skolen sin innstilling. Musikk som terapi kan brukes på skolen for å fokusere på høyere nivå, sosiale og faglige ferdigheter, inkludert empati, slår du tar, kompromiss og problemløsning i sosiale situasjoner (Jacobson & Artman, 2013).

Det kan brukes til å fremme faglig forståelse i matematikk, for eksempel undervisning i matematikk fakta, forteller tid og penger konsepter (Jacobson & Artman, 2013)., Musikk som terapi kan også målrette faglig forbedring i lesing og skriving (Jacobson & Artman, 2013). For eksempel, musikk terapi forbedrer phonic og synet ord, og historien (Jacobson & Artman, 2013).

I skoler, musikk terapi kan brukes til å forbedre barnas atferd og velferd (Jacobson & Artman, 2013). Det kan hjelpe barn å lære i klasserommet regler, bedre oppmerksomhet og fokus, og fremme selvutfoldelse (Jacobson & Artman, 2013).,

til Slutt, musikk terapi kan brukes i skolen for å forbedre sosiale ferdigheter og kommunikasjon (Jacobson & Artman, 2013). Det kan For eksempel hjelpe til med «a» spørsmål (hvem, hva, hvor og når) og utvikle ordforråd (Jacobson & Artman, 2013).

Musikk som terapi kan også bli brukt i spesialundervisning innstillinger (Jacobson & Artman, 2013)., For eksempel, en musikk terapeut kan arbeide med spesielle behov student i betraktning av at en Person Education Program (IEP) (Jacobson & Artman, 2013). De kan arbeide med IEP team og elevens familie i hele musikk-terapi prosessen (Jacobson & Artman, 2013).

Musikk som Terapi for Barn

følgende informasjon om bruk av musikk som terapi med barn er gitt av Barns Helse Queensland Sykehus og Helse Tjenesten (n.d.).,

Musikk-terapi kan være en nyttig måte å møte de ulike psykososiale behovene til barn, gjennom engasjement i sang-skriving og improvisasjon. Det kan gi barn med muligheter for selv-uttrykk og kommunikasjon. Musikk som terapi kan også gi barn mulighet til å identifisere sine styrker, og gir en måte for dem å opprettholde en følelse av selvtillit.

For spedbarn og barn, musikk terapeut kan bruke live, kjent musikk i forbindelse med fysiske, sosiale og kognitive aktiviteter for å stimulere til utvikling., Dette også fremmer samhandling og oppmuntrer til deltakelse og motivasjon hos små barn. For å redusere irritabilitet, smerter eller angst, musikk terapeut kan bruke beroligende musikk. Dette oppmuntrer også barn og familie bonding.

for Å bidra til å utvikle kreativ selvutfoldelse i spedbarn og små barn, musikk terapeut og barn kan lage musikk sammen og skrive låter.

Ungdom kan spille en mer aktiv rolle i å komme opp med sin egen musikk terapi program. Med en terapeut, unge kan utforske en rekke musikalske aktiviteter og velge hva som føles riktig for dem.,

Mulige aktiviteter for ungdom er sang-skriving, improvisasjon og/eller synge sanger av deres favoritt artister eller band. Ungdom kan gjerne bruke teknologi for å produsere tilpassede audio/visuell prosjekter. Bruken av levende musikk i tillegg til avslapping teknikker kan være en effektiv måte å bidra til å redusere smerte og angst hos ungdom.

Kliniske musikk som terapi kan være til nytte for barn som er kronisk syke (eller er langsiktige sykehus pasienter) eller har en forsinket utvikling. Det kan hjelpe barn som har autisme eller er isolert eller bed-bundet., Musikk som terapi kan brukes for barn som er engstelig eller deprimert, er fysisk svekket eller er ofte innlagt på sykehus. Til slutt, klinisk musikk som terapi kan være til nytte for barn som har opplevd traumer.

5 Ideer for Kids

Leder av bandet (Fandom, n.d.).

terapeuten kan synge en liten sang om hvem sin tur det er til å bli «leder av bandet’. Vise til konsernets aktuelle retninger (for eksempel «start» og «stopp», «HØYT», «rask», «slooooow») eller noe som konsernet vil forstå.,

Du kan velge et barn som er å samarbeide og lytte til retninger for å være leder. Barn er svært forsterket for sin atferd når de kommer til å ha en sving i å formidle sine foretrukne retningene til hele gruppen.

«The Hei Sang» fra Dragon Tales (Fandom, n.d.).

Denne sangen, basert på enkle akkorder, er et egnet » hei » sang for barn under 8 år. Det bringer sammen sosiale ferdigheter, interaktive svar og gir en mulighet til å hilse på hvert barn individuelt., Denne aktiviteten omfatter også vokal og musikalsk motsetninger som «høy» og «lav» og «rask» og «langsom».

«Varm Potet» (Fandom, n.d.).

gruppen passerer et objekt rundt i en sirkel, og når musikken stopper personen holder objektet kan svare på et spørsmål; still et spørsmål; si noe om seg selv, eller diskutere noe relatert til behandling.

‘Musikk bingo’ (Fandom, n.d.)

Opprett bingo ark for barn som bruker sanger i stedet for bokstaver og tall.

‘Pictionary’ (Fandom, n.d.).,

Forbered cue-kort med sang titler som er skrevet på dem, for enkeltpersoner til å tegne bilder av mens deres team forsøker å gjette sangen.

En kan Ta med Hjem Melding

Vi alle vitne til kraften av musikk, og bruke det til å undervise, rolig, og oppfordrer recovery, gjør det til en levedyktig terapi for å vurdere.

– Vi håper denne artikkelen har gitt deg en indikasjon på noen av fordelene med musikk som terapi, og ser frem til din tilbakemelding og eksempler der musikk-terapi har dratt dine kunder.,

Fortsett å Lese: 17 Beste Drama Terapi Teknikker, Aktiviteter & Øvelser

Vi håper du likte å lese denne artikkelen. Ikke glem å laste ned vår 3 Positiv Psykologi Øvelser for gratis.

Hvis du ønsker mer, våre Positiv Psykologi Toolkit© inneholder over 300 science-baserte positiv psykologi øvelser, intervensjoner, spørreskjemaer og vurderinger for utøvere til å bruke i sin terapi, coaching eller arbeidsplass.