ditt basseng for kald eller for varm?

La oss innse det, uansett temperatur bassenget er det alltid noen som vil klage på vannet.

Du vet hva de sier, du kan ikke ta alle mennesker til alle tider, men du kan ta de fleste av folket mesteparten av tiden. Vent… som ikke høres riktig ut.

Uansett, i denne artikkelen, jeg vil gi deg lowdown på den «perfekte» pool temperatur.,

gå til:

Spoiler: Det er Ingen Perfekt Bassenget for Vann Temperatur

jeg skulle ønske jeg kunne bare gi deg et nummer, nær min laptop og gå til stranden for dagen. Hvis det bare var så enkelt.

sannheten er, mens alle og deres Bestemor ser ut til å ha en mening om dette emnet, det er ingen universelt akseptert temperatur blant eksperter.,

Når du tenker på det, det er bare altfor mange variabler for en enkelt temperatur for å gi mening, blant annet:

  • Bassenget Størrelse: snakker vi om en iddy-biddy plaskebasseng, eller et basseng i olympisk størrelse?
  • Basseng Type: Er det en inground eller over bakken pool?
  • Basseng Beliggenhet: Er det basseng innendørs eller utendørs?
  • Personer: Hvem er mest sannsynlig å bruke bassenget? Du har til å vurdere voksne, eldre, barn, og kanskje til og med gravide kvinner.
  • Personer: Hvor mange personer som skal bruke bassenget på en gang?, Varmen alene kan øke temperaturen.
  • Aktivitet: Hva er det basseng blir brukt til? Dette kan være alt fra en svømmetur, bedre kondisjon eller enda en konkurranse.

Du ser poenget mitt. Det er ingen svar som kan nøyaktig rede for alle disse variablene, spesielt når noen av dem kan endre seg fra time til den neste.

Så hvor etterlater det oss?

La oss Snakke Om «det Ideelle» Pool vanntemperatur

Det jeg derimot kan gjøre, er å gi deg en generell anbefaling basert på den mest aksepterte temperaturer, basert på aktivitet alene.,

La oss hoppe i det! (Pun helt hadde tenkt.)

Den Ideelle vanntemperaturen for Rekreasjon Svømming Er Rundt 83°F

Hvis du er noe som meg, tå test er alltid nødvendig før hopping i alle basseng, enten det er innendørs eller utendørs, på ferie eller fitness.

de Fleste vil være enige i at et varmere basseng er foretrukket for rekreasjon svømming, men jeg snakker av erfaring når jeg sier at det er en fin linje som ikke bør krysses.,

Basseng vann som kryper opp er for høy i temps kan føre til dehydrering, muskelkramper og overoppheting av kroppen — så vel som bare blir veldig ubehagelig, veldig raskt.

Om det ikke var ille nok, du må også tenke på at bassenget kjemikalier kamp for å være effektiv fordi bakterier, alger og andre organismer som trives i de varmere forhold.

Men hva som er å si om din pool vannet blir for kaldt?

Noen (gale) folk elsker kalde bassenger så mye som de elsker en kald dusj på morgenen, og det er bra., Som med alt, men det er et punkt hvor temps kan falle for lavt, noe som fører til en potensiell helserisiko.

(Massevis av mennesker har blitt kjent for å gå inn hjertestans som følge av kaldere basseng vann temperaturer. Bare noe å holde i tankene.)

jeg bør også nevne at, som er tilfellet med varmt vann, kjemikalier i bassenget vil kampen for å gjøre jobben sin, når temperaturen er for lav, noe som kan føre til over klorering.,

Den Ideelle vanntemperaturen er for Trenings-og Konkurransemessig Svømming Er Rundt 80°F

Trening og konkurranse dyktige svømmere har et helt annet sett av krav til rekreasjons-svømmere når det kommer til basseng vann temps.

Hvorfor?

Vel, det første er at de vil generere mer kroppsvarme fra å være konstant i bevegelse, noe som betyr at vanntemperaturen bør være lavere for å balansere det.

På samme tid, må de bevege seg gjennom vannet med minst mulig friksjon mulig — og vanntemperatur absolutt spiller en rolle i å redusere friksjon.,

Uten å få alle sciency på deg, varmere vann er lettere (eller mindre tett) enn kaldere vann, så det er gunstig å avstå fra å senke det for mye på en konkurransedyktig innstillingen.

Egentlig, basseng vann har behov for å bli kjøligere nok til å opprettholde en sunn kropp temperatur, men ikke så mye at ekstra friksjon bremser deg ned.

Mens ting som kjemisk ineffektivitet og helserisiko er fortsatt en faktor, i virkeligheten, forskjellen kan være så lite som 1 grad celsius i noen tilfeller.,

Den Ideelle vanntemperaturen for Barn og Babyer Er Rundt 85°F

Barn bassenger er alltid varmere enn sine voksne kolleger fordi barn beholde mindre kroppen varme på grunn av sin størrelse.

faktisk, selv om temperaturen i vannet virker helt fint for deg, kan det føles og oppleves svært forskjellig for barn. Spesielt små barn.

vil Du vite hvis bassenget er for kaldt hvis det fører til barnets lepper for å slå blå, så vel som forårsaker dem til å skjelve mens de fortsatt i vannet. (Ganske opplagt ting, egentlig.,)

selvfølgelig, og prøver å gjøre noen reell svømming eller trening i en barnebasseng er heller ikke lurt uavhengig av din alder, for alle de samme grunner som er nevnt ovenfor.

85 grader fahrenheit, og kanskje enda et hakk over, vil også være ideell for babyer samt gravide kvinner.

Den Ideelle vanntemperaturen for Hydroterapi Bassenger Er Rundt 95°F

Hvis vi snakker om en hydroterapi bassenget i at det primære bruk er å legge til rette behandling gjennom bevegelse og mosjon… vel, som forandrer ting.,

i Motsetning til vanlig basseng, som vanligvis ligger på rundt 80 grader fahrenheit, hydroterapi bassenger opererer med en mye høyere temperatur, i regionen rundt 95 grader fahrenheit.

Denne økningen er nødvendig fordi vannet er i oppdrag å lindre sårhet i muskel vev i kroppen, samt å lindre smerte. (Nei, det lindrer et knust hjerte. Jeg har prøvd :(.

På samme tid, det er fortsatt plaget av de samme problemene som er nevnt ovenfor, med alger og andre mikroorganismer blir særlig høy risiko i hydroterapi bassenger.,

En Temperatur Jukse Ark

Som jeg sa i starten, er det virkelig ingen universelt akseptert temperatur — bare anbefalinger (eller retningslinjer) fra ulike kilder.,

Konkurransedyktige bading og dykking, treningssenter, svømming og trening

Babyer, små barn, barn er svømming leksjoner

Babyer, små barn, barn er svømming leksjoner

Det litt på slutten

Få din basseng vann inn i den «sweet spot» sonen kan ta en bit av å finne ut av og eksperimentering, men det er absolutt verdt bryet å få mest mulig ut av ditt basseng.,

lykke til og happy bading!