i Dag, lavendel er mer enn bare en duftende plante. Som det viser seg, at denne urten er også ofte brukt for medisinske og terapeutiske fordeler. Så hvis du arbeider med noen medisinske problemer av din egen, og du ikke ønsker å risikere den ubehagelige bivirkninger som kommer med mange over-the-counter og reseptbelagte medisiner, her er en titt på den potensielle helsemessige fordeler av å bruke lavendel.,

Kan Bidra til Bedre Søvn

Søvnløshet er en gnagende problem at holder du kaste og snu hele natten. Det å kutte ut koffein og få mer mosjon kan hjelpe indusere søvn. Men noen ganger dette arbeidet og andre rettsmidler ikke fungerer. Som et resultat, kan du ende opp med en groggy rot på dagtid.,

Hvis du er villig til å prøve hva som helst for en god natts søvn, en studie publisert i Mars 2017 i British Association of Kritisk Sykepleiere fant lavendel essensielle olje for å være et effektivt middel for å bedre søvnkvalitet av intensivavdeling (ICU) pasienter som hadde problemer med å sove. (2)

Så hvis du har prøvd andre sove rettsmidler til ingen nytte, plassere noen dråper lavendel eterisk olje på puta før du kommer til å sove i kveld. Bare pass på at du ikke spiser det, eller noen andre essensielle olje, for den saks skyld, så gjør du det kan utgjøre en helse skader.,

Kan Hjelpe Behandle Huden Blemishes

En rekke essensielle oljer er også utmerket for dermatologi bruk, blant annet lavendel. Faktisk, hvis du har akne, eksem, eller hud betennelse, søker lavendel olje berørte områder kan også spille en rolle i behandling av uren hud og lette betennelser, ifølge en artikkel publisert i Mai 2017 i tidsskriftet Evidence-Basert Komplementær og Alternativ Medisin. (3) For de med sensitiv hud, fortynne den essensielle olje i vann eller en transportør olje.

antioksidant aktivitet av lavendel kan også bidra til sårheling., (3)

Bare pass på å sjekke med din hudlege før du legger lavendel til ditt hudpleie regime, for å sikre at det ikke vil samhandle med noen av medisiner du allerede tar.

Kan Tilby et Naturlig Middel for Smerte

Noen mennesker nå for over-the-counter smertestillende når du arbeider med akutt eller kronisk smerte. Og avhengig av alvorlighetsgraden av smerte, du kan søke en resept fra legen din.

Før du går den tradisjonelle ruten å hjelpe til å lindre smerter, prøv aromaterapi med 2 prosent lavendel eterisk olje som er blandet i vann., En studie fant lavendel for å være et effektivt middel for postoperativ smerte. Det kan fungere som en smerte reliever fordi oljen inneholder linalyl acetat og linalool — anti-inflammatorisk komponenter som finnes i mange essensielle oljer. (4,5)

Lavendel også inneholder polysakkarider. En annen studie publisert i tidsskriftet Phytotherapy Research uttalt at planter som inneholder disse molekylene er «den mest potente avhjelpe inflammatoriske sykdommer», som har leddgikt og revmatisme., (6)

i Mellomtiden, annen forskning tyder på lavendel aromaterapi kan brukes under arbeid for å redusere intensiteten, men ikke varigheten av smerte. (7)

Redusere Blodtrykk og hjertefrekvens

Kronisk høyt blodtrykk setter ekstra stress på hjertet, øker risikoen for helse komplikasjoner som hjerneslag og hjerteinfarkt., Men en liten studie publisert i 2017 i den Iranske Tidsskrift for Farmasøytisk Forskning funnet at når 40 personer inhalert lavendel eterisk olje etter åpen hjertekirurgi, de redusert sine blodtrykk og puls, noe som tyder på at oljen hadde en positiv effekt på deres vitale tegn. (8) Men forfatterne oppmerksom på at mer forskning trengs på dette mulig nytte — nemlig en randomisert kontrollert studie, the gold standard for medisinsk forskning, med et større utvalg størrelse.,

Kunne Lette Astma Symptomer

på Grunn av den anti-inflammatoriske effekter av lavendel, det kan også forbedre bronkial astma. En studie på mus publisert i juli 2014 i tidsskriftet Life Sciences fant at lavendel eterisk olje hatt en positiv effekt på luftveiene helse, lindre allergisk betennelse og slim hyperplasia. Om den samme effekten vil bli sett i mennesker, er fortsatt uklart. (9)

Reduserer Menopausale hetetokter

hetetokter (eller hetetokter) er en vanlig overgangsalder symptom som rammer mange kvinner., Det fører til en plutselig følelse av varme over hele kroppen, og det kan gjøre ansiktet spyles og utløse svette.

Men lavendel aromaterapi for 20 minutter to ganger om dagen kan bidra til å redusere overgangsalder blinker og forbedre kvaliteten på livet, ifølge en studie publisert i September 2016 i Journal of Chinese Medical Association. (10)

Hjelpe Bekjempe Sopp Vekst

Det finnes også en rekke studier for å belyse potensielle soppdrepende aktivitet av lavendel. Studier tyder på lavendel eterisk olje kan være effektiv i å hemme veksten av visse typer sopp, for eksempel C. albicans., Oljen kan også fungere som middel for å behandle fotsopp og ringorm, som også er forårsaket av sopp, i henhold til tidligere forskning. (11,12)

Potensielt Fremmer hårvekst

I enda en studie, lavendel eterisk olje brukes til ryggen av mus en gang om dagen, fem ganger i uken, i fire uker, resulterte i en økning i antall hårsekkene og en tykkere i dermal lag. Dette får forskerne til å tro at lavendel kan potensielt bli brukt som et hår vekst fremme agent, selv om mer forskning er nødvendig. Tross alt, du er ikke en mus. (13)