Omtrent fem år siden, bestemte jeg meg for å slutte å ta hormonell prevensjon jeg hadde vært på for et tiår. Jeg hadde tatt mange forskjellige piller — fra Ortho Tri-Cyclen å Apri (som jeg har kalt «monster-pille» for min wacko humørsvingninger) og til slutt til Tri-Sprintec. Jeg hadde gjort min fair share av eksperimentering og jeg ønsket å vite: Hva gjør kroppen min føles som på egen hånd, uten prevensjon? Hvordan er humøret mitt? Min sexlyst? Hva er min periode som? Min kramper?

jeg prøvde å tenke tilbake til livet før p-pillen — hva var mine perioder som så?, Men sannheten var, hadde jeg ingen anelse om. Jeg hadde vært på prevensjon for om så lenge jeg hadde hatt en periode. Og det er sant for mange av oss, som p-piller er ofte foreskrevet til oss før vi vet at våre kropper også. Det er foreskrevet for graviditet forebygging, kramper, akne, humørsvingninger, og hodepine. I henhold til Guttmacher Institute, fire av fem seksuelt aktive kvinner som har brukt p-piller på enkelte punkt i sitt liv.,

jeg snakket med Celia, 29, som overgangen fra p-piller til ParaGard (en ikke-hormonell kobber SPIRAL): «Det tok en stund for min periode til å bli vanlig på en 28 dagers syklus, men til slutt gjorde det. Et par ting jeg la merke til ganske raskt ble en økt seksualdrift (yay) og færre humørsvingninger. Oh, og mine bryster krympet en kopp størrelse.,»

Enten du ønsker å slutte å ta hormonell prevensjon fordi det ikke fungerer for kroppen din, du er syk av bivirkninger, du er nysgjerrig på å prøve en naturlig tilnærming, eller du planlegger å begynne å prøve for en familie, kan det være en justering periode (no pun intended).

Så, samle seg rundt, og la oss snakke om en overgang ut av p-piller, hormonelle SPIRAL, p-ring, implantat, eller hva din nåværende hormonelle F.KR. av valget kan være.

Hva er hormonell prevensjon, likevel?,

Når vi sier hormonell prevensjon, vi snakker om p-piller, IUDs, patch, ringen, og Depo-Provera skudd. Hormonell prevensjon bruker syntetiske hormoner for å etterligne estrogens og progesterones naturlig produsert i en kvinnes kropp under svangerskapet. (Så, andre prevensjonsmetoder som kondomer og sæddrepende midler ville ikke faller inn i denne kategorien.,)

La oss snakke om piller og IUDs spesielt, siden de er to av de mest populære metodene:

  • Piller hindrer graviditet ved å hindre eggløsning (frigjøring av et egg i løpet av menstruasjonssyklusen), slik at det er ingen egg er tilgjengelig for å bli befruktet.
  • Hormonelle IUDs hindre graviditet ved å lage en tykk vegg av slim rundt livmorhalsen. De tykt slim fungerer som en plugin til livmorhalsen, noe som gjør det svært vanskelig for sædceller å komme gjennom, og befrukte et egg.,

Hvorfor kvinner slutte å ta prevensjon

Bortsett fra å prøve å bli gravid, noen kvinner kan slutte å ta hormonell prevensjon på grunn av hvordan det gjør dem føler.

En av de største bivirkninger — og de fleste snakket om — er hormonell prevensjon effekt på libido (for examplle, p-piller reduserer produksjonen av androgener, hormon ansvarlig for sex-stasjonen).

en Annen bivirkning som ofte er sitert på hormonell prevensjon effekt på humør, angst og depresjon., Angst og depresjon har vist seg å svinge når kvinner tar hormonell prevensjon (for noen kvinner er det som gjør symptomene bedre, for noen, enda verre). Men det er vanskelig å si om alle disse endringene er på grunn av prevensjon, eller om de er på grunn av alle de andre eksterne faktorer som kan ha betydning for psykisk helse (arbeid, relasjoner, familie, etc.).

Hvis du opplever noen av disse bivirkningene, slutte å hormonell prevensjon kan gi lindring.,

Hva skjer når du avslutter prevensjon

Vi snakket med Kara Earthman, en kvinne sunnhet sykepleier utøver (WHNP) fra Nashville, for å få scoop på å gå av alle typer hormonell prevensjon. Earthman sa at bivirkningene vil variere fra person til person. Hvis din opprinnelige grunn for å gå på prevensjon var å håndtere menstrual cramps, tunge flyter, akne, eller å redusere perioden, «disse opprinnelige problemer vil trolig fortsette etter avsluttet prevensjon» — og hvis du bruker en SPIRAL, periode vil umiddelbart gjenoppta.,

De som slet med PMS eller østrogen-tilbaketrekning hodepine i det siste kan se symptomer kommer tilbake (den «sukre pillen uke» inkludert i noen prevensjon pakker har en liten mengde av østrogen som holder hodepine i bay). Earthman la til at noen som har opplevd bryst endringer etter start prevensjon kan se en annen endring etter å ha gått av den. «I utgangspunktet forvente at pre-pille kroppen å komme tilbake i full styrke.»

Noen p-piller har en liten mengde av estrogen i «sukre pillen uke» (AKA uke med placebo-piller), holde disse hodepine i sjakk., Men hvis du ikke har hodepine før du begynner på p-piller, har du sannsynligvis ikke vil plutselig få dem etter å ha stoppet.

Så er det stikk av bekken smerte noen kvinner opplever på sine perioder. I henhold til Earthman, «Når du er på piller, eggløsning er undertrykt. Ikke alle kvinner kan føle når de har eggløsning, men noen gjør det, og når av p-piller, din eggstokkene fortsette business as usual.»

Etter røykeslutt prevensjon, det er også en økt risiko for hår tap., En studie viste at hormonelle prevensjonsmidler endre hastigheten som håret går fra den voksende fasen til hvilefase, og holder det i hvile-modus for lengre (selv om det er viktig å merke seg at denne studien er fra 1970-tallet). Hårtap kan være arvelig, men det kan bli forsterket ved å ta prevensjon og deretter stoppe.

Så for å få eller å miste vekt post-overgangen? I henhold til Earthman, den eneste forventet endring ville komme etter avsluttet Depo-Provera skudd, som er noen ganger knyttet til økt appetitt.,

Heldigvis, noen kvinner kanskje ikke legger merke til noe annet etter å ha gått av prevensjon. En ting å huske på, skjønt, er at for alle prevensjon metoder, med unntak av Depo-Provera skudd, fruktbarhet plukker rett opp igjen. «Så, det er mulig å bli gravid med en gang,» Earthman fortalte meg. Men hvis du er i en overgang ut av Depo-Provera shot», det kan ta opp til et år før din fruktbarhet (les: ovulation) er tilbake til normal.»

Og nå…,fordelene ved å slutte å prevensjon

På pluss-siden, Earthman sa, «Hvis det var noen aspekter av din prevensjon som du ikke liker (humørsvingninger, nedsatt libido), kan du se disse problemene er løst.»

Kommer fra syntetiske hormoner til den virkelige ting: hvordan overgangen ut av prevensjon pille eller en SPIRAL

Du kan slutte å ta p-pillen trygt når som helst i syklusen, men det kan være nyttig å fullføre en pakke, slik at du kan forutsi neste eggløsning eller periode hvis du ønsker for å planlegge eller forhindre graviditet., Som en SPIRAL, det kan også være fjernet når som helst, selv om du fjerner det i løpet av perioden når livmorhalsen er naturlig mykere kan være litt lettere.

kroppen Din er virkelig spenstig—når du slutter å ta pillene, fjerne oppdateringen, eller en SPIRAL, vil du sannsynligvis komme tilbake til normal fort. Cue sukk av lettelse: «Det vanligvis er ikke mye av en justering periode hvor dine hormoner er bekymret. Det eneste unntaket er med Depo-Provera skudd, som progesteron vil påvirke hormoner i minst tre måneder etter siste injeksjon,» Earthman sa.,

Anbefalinger fra sakkyndig

Earthman har noen tips for alle som ønsker å redusere bivirkninger etter røykeslutt hormonell prevensjon. Hvis du legger merke til akne gjør sin triumferende tilbake, hun foreslår å gå til hudlege: «Det kan være andre triks for å holde huden feilfri bortsett fra p-piller.»

Hvis du opplever smertefulle kramper og tunge sykler, 800mg av ibuprofen vil bli din nye bestevenn., I henhold til Earthman, hvis du tar ibuprofen hver åttende time for et par dager ved starten av perioden, det kan redusere smerte og lette flyten. Bare en vennlig påminnelse: «Dette er bare gjelder for kvinner som er medisinsk i stand til å ta ibuprofen.»I de tilfeller Earthman anbefaler å redusere inntaket av raffinert sukker og stekt mat, og ønsker å praktisere meditasjon og mindfulness til å hjelpe til med PMS-symptomer. Noen ganger, sa hun, Ssri (selektive serotonin reopptakshemmere) kan også ha en kraftig effekt. Trening har også vist seg å være effektive for kramper.,

Når er det på tide å ringe legen

Hvis mensen ikke kommer tilbake etter to til tre måneder etter kommer av prevensjon (diagnostisert som amenoré), planlegge et besøk med din OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI. For de fleste kvinner, skjønt, regulering vil skje i løpet av en måned.

unntak her? Hvis du var med Depo-Provera skudd, å komme tilbake til normal syklus kan ta opp til ett år, i henhold til Earthman.

Alternative ikke-hormonell prevensjon

For alle som ønsker å unngå graviditet uten å ta hormonelle prevensjonsmidler, du har massevis av valg., Det er, selvfølgelig, den klassiske kondom metode, men du må huske å bruke hver gang du har sex, og det har en 15% feilrate. På samme måte kan du bruke en membran, cervical cap, eller svamp når du ønsker å redusere sjansene for unnfangelse. Hvis du håper på enda en-og-gjort-piller, kobber SPIRAL kan være det beste valget for deg (det er også den mest effektive!).

Så, hvis du er grøfting pillen eller fjerne din oppdateringen, må du vite at kroppen er sannsynlig å gå tilbake til sin «før» state over din neste noen sykluser., Og hvis du ikke føler stor, verve din primære omsorg leverandøren (PCP), OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI, hudlege, noen ibuprofen, eller en trofast oppvarming pad for støtte.

Få innblikk i kroppen etter å komme av prevensjon

Hvis du er ute etter innsikt i kroppens mønstre etter hormonell prevensjon, vi har det du trenger:

  • Den Moderne Fruktbarhet Ovulation Test kan du spore din luteiniserende hormon (LH) nivåer for å forutsi dine to mest fruktbare dagene., Med våre test vil du få mer innsikt enn bare et positivt eller negativt resultat, vil du være i stand til å se LH endre daglig, og spore lav, høy, eller topp nivå. Dette er nøkkelen for å forstå om du er i fruktbar vinduet og når det nærmer seg eggløsning (når du har den høyeste sjansene for graviditet). Testene fungerer ~som magi~ med gratis Moderne Fruktbarhet App hvor du kan skanne og logg resultatene ved å bruke telefonens kamera, samt spore din perioder og sex eller inseminasjon.,
  • Den Moderne Fruktbarhet Hormon Test måler det samme fruktbarhet hormoner som en lege ville teste i en fertilitetsklinikk (for en brøkdel av prisen) og hjelper deg å forstå hvordan din fruktbarhet er i endring over tid. Våre hormon test gir deg innsikt i antall egg du har, og kan hjelpe deg med å identifisere røde flagget problemer — som PCOS-eller skjoldbruskkjertel forhold som kan påvirke reproduktive helse ned linjen. Hver test er skreddersydd for deg, basert på din prevensjon — hvis du ikke er på hormonell prevensjon kan du teste opp til åtte ulike fruktbarhet hormoner.,
  • Og hvis du går av prevensjon for å prøve å bli gravid? Test for graviditet og stole på resultatet med Moderne Fruktbarhet graviditetstest — som er like nøyaktig fra den dag du gikk glipp periode som ledende graviditet tester, men mer rimelig. Bruk Moderne Fruktbarhet App for å logge resultatene dine og vet at den beste tiden for å teste for graviditet.

Med våre hjemme-tester og digitale verktøy, vil du ha alt du trenger for å få synkronisert med din syklus etter prevensjon.

Denne artikkelen var medisinsk anmeldt av Dr. Jane van Dis, MD, FACOG. Dr., van Dis er en OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI, co-grunnlegger og CEO av Egenkapital Kvotienten, og Medisinsk Direktør for Ob Hospitalist Gruppe.